كم ينام الطفل في 3 أشهر: يجب أن يكون ، القاعدة ، ساعات ، يوم

كم يجب أن ينام الطفل في اليوم

الأطفال حديثي الولادة لديهم نفسية غير مستقرة ونظام عصبي غير ناضج. أثناء استكشاف العالم، يشعرون بالتعب بسرعة ويحتاجون إلى راحة طويلة وجيدة.يعتمد مقدار نوم الطفل على ثلاثة أشهرصورته العقلية Photo: Getty في المتوسط ، معظم الوقت الذي يقضونه في الحلم. يستغرق الأمر حوالي 16 ساعة ، ويقضي معظم الوقت في الليل.

عدد ساعات اليقظة والنوم النهاري

في عمر 3 أشهر، يمكن للطفل أن يظل مستيقظًا لمدة لا تزيد عنساعتين متتاليتين. يتضمن هذا الوقت اللعب معه، والتغذية، وإجراءات النظافة، وعملية وضعه في السرير. لا يجب أن تسمحي لطفلك بالإرهاق، لأن هذا سيجعل من الصعب عليه النوم. إذا بدأ بفرك عينيه والتثاؤب، فهذا يعني أنه بحاجة إلى الراحة. من الأفضل وضع الطفل في السرير قبل أن يبدأ بالتصرف والبكاء، أي بعد حوالي 1.15 ساعة من الاستيقاظ. يحتاج الطفل خلال النهار إلى الراحة لمدة إجمالية تبلغ 6 ساعات، ويجب تقسيم هذا الوقت إلى عدة أجزاء. يمكن القيام بذلك على النحو التالي:

نومان طويلان لمدة ساعتين.
4 قصيرة من 40 دقيقة إلى 90 دقيقة لكل منهما.

خلال الفترة القصيرة يمكنكم الاسترخاء معًاالطفل، ووضعه مع الثدي في فمه. وبما أن كل طفل هو فرد، فمن الضروري اختيار النظام الغذائي مع الأخذ في الاعتبار حالة الطفل. إذا استيقظ في مزاج جيد، فهذا يعني أنه حصل على قسط كاف من النوم. إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن الأفضل إعادة الطفل إلى السرير مرة أخرى، على سبيل المثال، عن طريق هزه بين ذراعيك أو تقديم الثدي له. سيساعده هذا على الهدوء بشكل أسرع. في كل الأحوال، لا يمكن أن يكون النوم النهاري على حساب النوم الليلي.

معايير للنوم ليلا

في عمر 3 أشهر يكون قد تشكل بالفعلنظام معين للنوم واليقظة. الطفل جاهز للنوم المبكر. يبلغ متوسط مدة النوم الليلي حوالي 11 ساعة، ولا يمكن أن يكون النوم متواصلاً، لأن الطفل سوف يستيقظ ليرضع. لتسهيل عملية وضع طفلك في السرير وتحضيره للنوم، قم بما يلي: