ربما تكون الابتسامة البيضاء الثلجية هي الشيء الأكثر أهميةعنصر من عناصر الجمال وصورة الإنسان الناجح. ما هو المطلوب للحصول على ابتسامة مثالية؟ هذا صحيح - أسنان صحية. ولكن، للأسف، لا يحصل الجميع على صف مرتب بشكل طبيعي من اللؤلؤ الأبيض الثلجي. فماذا يجب أن يفعل هؤلاء الأشخاص إذا كانت أسنانهم صفراء ولثتهم تنزف باستمرار؟ هل يجب أن أستقيل حقًا وأحاول أن أبتسم أقل؟ مُطْلَقاً! يمكن للعناية بالأسنان المناسبة أن تصنع المعجزات الحقيقية. بالمناسبة، هل تعرف لماذا منذ زمن طويل لم يكن لدى أسلافنا أي مشاكل في أسنانهم ولثتهم؟ لأن طعامهم كان مختلفًا تمامًا - اللحوم النيئة والخضروات. ويتم تنظيف أسنانهم أثناء الأكل. لا تصدقني؟ تحقق من ذلك بنفسك: في الصباح، دون تنظيف أسنانك، تناول جزرة أو تفاحة نيئة. ستشعر بأن لآلئك أصبحت أكثر نعومة مما كانت عليه بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. ويتم تدليك اللثة جيداً. تقوم الخضروات الصلبة بتنظيف الأسنان بشكل مثالي من البلاك البكتيري والجير. نتناول في الغالب الأطعمة اللينة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والأصباغ. ونتيجة لذلك، لا يتم تنظيف الأسنان فحسب، بل على العكس من ذلك، يتم تغطيتها بطبقة من البلاك البكتيري، تحت تأثير اصفرارها وتدميرها. لذا، فإن الممثلين المعاصرين للجنس العادل هم أنفسهم المسؤولون عن الحالة السيئة لأسنانهم.
كيف يتم تنظيف الأسنان؟
"أقوم بتنظيف أسناني كل يوم باستخدام استخدام باهظ الثمنالمعكرونة، لكن الابتسامة ظلت صفراء كما كانت!”، — يمكن سماع مثل هذه الشكاوى كل يوم تقريبًا. يطرح سؤال معقول تمامًا: لماذا يمتلك بعض الأشخاص أسنانًا صفراء وضعيفة بينما يمتلك البعض الآخر أسنانًا بيضاء اللون وصحية؟ بعد كل شيء، نحن جميعا نأكل، إلى حد كبير، نفس الطعام؟ الجواب واضح - العناية بالأسنان. يعلم الجميع الحقيقة البسيطة وهي أنك تحتاج إلى تنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا، صباحًا ومساءً. لكن في كثير من الأحيان، يتلخص تنظيف أسنانك في بضع حركات غير مبالية للفرشاة فوق المينا. فويلا! الشخص ذو الضمير المرتاح يغادر الحمام معتقدًا أنه فعل كل شيء كما ينبغي. ومع ذلك، فإن الرعاية غير السليمة للفم والأسنان يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. وبطبيعة الحال، فإن أحد هذه "تنظيف الحزن" لا يكفي لترتيب تجويف الفم. دعونا ننظر في كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح. لذلك، يجب تنظيف جميع الأسطح، وليس فقط الجزء المرئي منها. لذلك، عليك أولاً تنظيف أسنانك من الخارج، ومن ثم يمكنك الانتقال إلى الداخل. ولسوء الحظ، قليلون فقط هم الذين يتذكرون هذا. والحقيقة هي أن كمية كبيرة جدًا من الأوساخ واللويحات تبقى أيضًا في الداخل. وبعد مرور بعض الوقت، تبدأ البقايا بالتعفن، مما يسبب رائحة كريهة. إذا لم تنتبه لهذه المشكلة في الوقت المناسب، فسوف تواجه تسوس الأسنان والتهاب المعدة والتهاب اللثة. لذلك، دعونا نتعلم كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح. أولاً، اغسلي الفرشاة جيدًا بالماء والصابون لإزالة البكتيريا وشطف فمك. ابدأ بالقواطع، وانتقل تدريجيًا نحو الأضراس. لا تنس أن كل سن يجب أن يكون لديه ما لا يقل عن 10 حركات دائرية بالفرشاة. لا تفرك من جانب إلى آخر، لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تشويه الأوساخ. من المهم أن تتذكر أنه إذا قمت بتنظيف فكك بشكل غير صحيح، فقد تنحصر جزيئات الطعام تحت لثتك. لذلك يجب أن تكون حركات الفرشاة موجهة من القاعدة إلى تاج السن. يوصي أطباء الأسنان بتقسيم الإجراء إلى مرحلتين - تنظيف الفكين العلوي والسفلي. ولا تنس أن تشطف فمك جيدًا بعد ذلك.
اختر وسيلة للعناية بالفم
- فرشاة أسنان
في الواقع، من المهم جدًا اختيار الخيار الصحيحفرشاة الأسنان. يفضل بعض ممثلي الجنس العادل الذهاب إلى الصيدلية وشراء أغلى صيدلية. ربما يكون هذا خطأ شائعًا إلى حد ما اليوم. من المهم جدًا أن تأخذ في الاعتبار ميزاتك التشريحية عند شراء مثل هذه المنتجات. على سبيل المثال، يجب أن تتناسب الفرشاة مع مقاسك. ليس من الصعب القيام بذلك: اذهب إلى المرآة وانظر إلى عرض الضرسين. هذا هو بالضبط ما يجب أن يكون عليه الرأس. وإلا فمن غير المرجح أن تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة دون الإضرار باللثة والمينا. ولا تنسي أنه يجب تغيير فرشاة الأسنان بشكل دوري، إذ بعد شهر من الاستخدام تصبح شعيراتها هشة. يجب اختيار الصلابة بشكل فردي لكل فرد. الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بالراحة عند تنظيف أسنانك. في الوقت الحاضر، المزيد والمزيد من الناس يفضلون فرشاة الأسنان الكهربائية. وبطبيعة الحال، لديهم مزايا معينة على تلك التقليدية. في هذه الحالة، يقوم الرأس نفسه بحركات دائرية، أسرع بمئات المرات مما يستطيع الإنسان القيام به. ومع ذلك، فإن هذه المتعة ليست رخيصة، ويجب شراء الرؤوس البديلة كل شهر.
- معجون أسنان
الشيء الثاني الذي يجب عليك الاهتمام به هوهذه هي جودة معجون الأسنان وتكوينه. لذلك، على سبيل المثال، يتم استخدام معجون الأسنان الصحي لإزالة بقايا الطعام والبلاك. لكن تكوين العوامل العلاجية والوقائية يشمل الفلور والكالسيوم والعديد من المواد النشطة بيولوجيا الأخرى. إذن ما هو نوع معجون الأسنان الذي يجب أن تختاره؟ يوصي أطباء الأسنان باستخدام كلا النوعين. في الصباح يمكنك تنظيف أسنانك بمعجون صحي وقبل النوم بمعجون علاجي ووقائي. تساعد هذه العناية بالفم في الحفاظ على أسنان صحية، وكذلك منع التطور المحتمل للتسوس والتهاب اللثة. بالمناسبة، لكي تخترق المواد المفيدة المينا، يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة 6-7 دقائق على الأقل.
- جوهر الشىء
بعد تنظيف المينا جيدامن الضروري شطف فمك بإكسير الأسنان. العلامة التجارية لهذا المنتج ليست مهمة. فقط اختر ما تريد. كقاعدة عامة، تحتوي جميع الإكسير على أعشاب مختلفة تمنع تطور العمليات الالتهابية في اللثة. لسوء الحظ، نادرا ما يستخدم ممثلو الجنس العادل هذه الوسائل.
- خيط تنظيف الأسنان
ويجب ألا ننسى مدى أهميتهتنظيف المساحات بين الأسنان في الوقت المناسب. يستخدم بعض الأشخاص العصي الخشبية أو البلاستيكية لهذه الأغراض. علاوة على ذلك، يحمل العديد من الأشخاص نفس المسواك معهم لفترة طويلة. لا ينبغي القيام بذلك تحت أي ظرف من الظروف، حيث يجب استخدام هذا الشيء مرة واحدة فقط. عند استخدامه كل يوم، فإنه يصبح حاملاً للعدوى. ينصح أطباء الأسنان باستخدام المسواك فقط بعد الوجبات للتخلص من بقايا الطعام. ولتنظيف شامل قبل النوم، فمن الحكمة استخدام الخيط. اطلب من طبيب أسنانك أن يعلمك كيفية تنظيف أسنانك بالخيط. أنت لا تريد أن تؤذي لثتك، أليس كذلك؟
نقوم بتدليك اللثة: نحن نحفز تدفق الدم
لا تنسى هذا العنصر المهمالعناية الشاملة بالفم، مثل تدليك اللثة. سيساعد هذا الإجراء البسيط في التخلص من النزيف، إن وجد، ويحافظ على صحة اللثة. كما لاحظ الأطباء أن التدليك يساعد الإنسان على الاستيقاظ بشكل أسرع، حيث يتدفق الدم إلى تجويف الفم والغدد اللعابية. الإجراء بسيط للغاية ويمكن لأي شخص التعامل معه. لإجراء التدليك، ستحتاج إلى فرشاة أسنان ذات شعيرات أنعم (الأنسب هي تلك التي تباع للأطفال الصغار). يرجى ملاحظة أنه حتى الفرشاة متوسطة الصلابة يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة للثة. يتم التدليك نفسه على النحو التالي: أولاً، اشطف الفرشاة بالماء الساخن، ثم اعجنها بأصابعك. بعد ذلك، أدخل إكسير الأسنان في فمك، ودون أن تبصقه، قم بحركات دائرية ناعمة على طول الجزء الخارجي من اللثة. يجب أن تكون الحركات سلسة، دون ضغط كبير، لمدة 3 إلى 4 ثواني في كل اتجاه. يجب أن يستمر التدليك حوالي ثلاث دقائق.
كيفية تبييض الأسنان بشكل صحيح
حتى لو قمنا بتنظيف أسناننا بشكل صحيح، فإنهاقد تتشكل البلاك. تؤدي الأصباغ الموجودة في المشروبات والأطعمة أحيانًا إلى تآكل المينا. ولن تتمكن من التعامل مع هذا بالفرشاة فقط. لذلك حان الوقت للحديث عن إجراء مهم مثل التبييض. صدقوني، النتيجة النهائية (ليس فقط أسنان صحية، ولكن أيضا أسنان بيضاء) سوف ترضيك بالتأكيد. بالمناسبة، أول شيء عليك القيام به هو إعادة النظر في نظامك الغذائي. ويجب استبعاد ما يلي منه بشكل صارم:
- المشروبات ذات المحتوى العالي من الأصباغ.
- يخمر الشاي الأسود القوي والقهوة.
يجب ألا ننسى السجائر - إذا كنت تدخن،من غير المحتمل أن تتمكن من تبييض أسنانك لفترة طويلة. لذلك، حاول على الأقل تقليل عدد السجائر التي تدخنها يوميًا. قبل البدء بتبييض أسنانك، عليك التأكد من عدم إصابتك بتسوس الأسنان أو أي مرض باللثة. وفقط بعد الفحص الكامل يمكنك البدء في الإجراء. بالطبع، يمكنك إجراء عملية تبييض احترافية في العيادة. اليوم، لدى أطباء الأسنان العديد من المنتجات في ترسانتهم التي ستجعل أسنانك أفتح بمقدار 6 إلى 7 درجات. على الرغم من أنه لا يسع المرء إلا أن يلاحظ حقيقة أن هذه المتعة باهظة الثمن. وبالتالي، لا يستطيع الجميع تحمل تكلفة ابتسامة هوليود. يمكنك أيضًا اتباع طريق آخر أقل تكلفة - شراء صينية تبييض خاصة. مبدأ تشغيله بسيط للغاية: في الليل يجب تشحيمه بهلام خاص وإدخاله في الفم. هذه الطريقة أيضًا ليست سيئة، على الرغم من أنه بمساعدة هذا الجهاز يمكنك تفتيح أسنانك بمقدار 3 إلى 4 درجات فقط. لكن العديد من ممثلي الجنس العادل لا يستطيعون النوم مع وجود جسم غريب في أفواههم. لا تتجاهل الطرق المنزلية القديمة والمثبتة لتبييض الأسنان. لا يوجد الكثير منها، لكنها فعالة جدًا ولا تؤذي الأسنان:
- الكلسيوم
تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. سيساعد ذلك على تقوية وتبييض مينا الأسنان.
- ليمون
سوف يساعد نكهة الليمون أيضًا في التخلص من المينا الصفراء. لا تلجأ إلى هذه الطريقة كثيرًا، لأن التعرض المستمر للحمض قد يكون ضارًا.
- المياه الغازية
يمكنك تنظيف أسنانك مرة واحدة يوميا باستخدام صودا الخبز.كإضافة إلى المعكرونة. ومع ذلك، فإن الأطباء متشككون للغاية بشأن هذه الطريقة. وبطبيعة الحال، سوف تصبح أسنانك حقا أكثر بياضا. ومع ذلك، بأي ثمن؟ أولا، سيتم إصابة اللثة، ثم مينا الأسنان نفسها. لا يمكن السماح بهذا تحت أي ظرف من الظروف. وبالمناسبة، فإن معاجين التبييض لها تأثير مماثل، لذلك لا ينصح الأطباء باستخدامها لأكثر من أسبوع في الشهر. يجب ألا ننسى أنك بحاجة إلى العناية بتجويف الفم بعد تناول الطعام. الآن يتم بث عدد كبير من الإعلانات على شاشات التلفزيون حول فوائد مضغ العلكة بعد الوجبات. من حيث المبدأ، يمكن أن يساعد حقًا في الحالات التي لا يكون من الممكن فيها شطف الفم على الأقل. الآن أنت تعرف كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح والعناية بتجويف الفم. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء بحكمة. بعد كل شيء، على سبيل المثال، إذا قمت بالضغط بقوة على الفرشاة، أو بدأت في استخدام شرائط ومعاجين التبييض كل يوم، فسيتم تدمير المينا أمام عينيك. ننصحك بقراءة:
