ربما تكون ابتسامة الثلج الأبيض هي السبب الرئيسيمكون الجمال وصورة شخص ناجح. وما هو ضروري لابتسامة مثالية؟ بشكل صحيح - أسنان صحية. ولكن ، للأسف ، بطبيعتها ، فإن سلسلة نحيلة من اللؤلؤ الأبيض الثلجي لا تذهب إلى الجميع. إذاً ما الذي يعاني منه هؤلاء الناس ، الذين لديهم أسنان صفراء ، واللثة ينزف باستمرار؟ هل من الممكن أن تتواضع وتحاول أن تبتسم أقل؟ لا على الاطلاق! الرعاية المناسبة للأسنان قادرة على القيام بالمعجزات الحقيقية. بالمناسبة ، هل تعرف لماذا منذ فترة طويلة أجدادنا ليس لديهم مشاكل مع أسنانهم واللثة؟ لأن لديهم طعام مختلف تماما - اللحم والخضار النيئة. وتم تنظيف أسنانهم بدقة بالطعام. لا تصدقني؟ تحقق من نفسك: في الصباح ، دون تنظيف أسنانك ، تناول جزرة واحدة أو تفاحة. ستشعر كيف تصبح لؤلؤتك أكثر سلاسة من ما بعد فرشاة الأسنان. ويتم تدليك اللثة بشكل جيد للغاية. الخضروات الصلبة تنظيف الأسنان تماما من البلاك الجير وتيرار. نحن نأكل أساسا الطعام الليّنة ، التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات والأصباغ. ونتيجة لذلك ، لا يتم تنظيف الأسنان فقط ، بل على العكس ، يتم تغطيتها بطبقة من البلاك البكتيرية ، تحت تأثير تأثيرها على الاصفرار والدمار. لذا ، وبصفة عامة ، فإن النساء المعاصرات أنفسهن هم الجناة للظروف السيئة لأسنانهم. 
كيف يتم تنظيف الأسنان؟
"أنا أنظف أسناني كل يوم ، أستخدم معاجين باهظة الثمن ،وكانت الابتسامة صفراء كما كانت! "، - يمكن سماع هذه الشكاوى كل يوم تقريبًا. وهناك سؤال معقول جدا ينشأ: لماذا بعض الناس لديهم أسنان صفراء وضعيفة ، في حين أن البعض الآخر لديهم أسنان بيضاء وصحية؟ بعد كل شيء ، كلنا نأكل ، إلى حد كبير ، نفس الطعام؟ الجواب واضح - رعاية الأسنان. حقيقة بسيطة ، والتي تقول أن الأسنان بحاجة إلى تنظيفها على الأقل مرتين في اليوم ، في الصباح وفي المساء ، الجميع يعلم. ولكن في كثير من الأحيان يتم تقليل الأسنان بالفرشاة إلى عدد قليل من حركات الفرشاة المهترئة على طول المينا. فويلا! يخرج من الشخص صاحب ضمير واضح من الحمام ، معتقدة أنه فعل ذلك بالطريقة التي كان يجب عليه فعلها. ومع ذلك ، يمكن للرعاية غير لائق من تجويف الفم والأسنان يؤدي إلى عواقب وخيمة. واحد من هذه "التطهير الحزن" ، بطبيعة الحال ، لا يكفي لجعل تجويف الفم في النظام. دعونا ننظر في كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح. لذلك ، يجب أن يكون هناك تنظيف لجميع الأسطح ، وليس فقط الجزء المرئي. لذلك ، يجب أولاً تنظيف الأسنان من الخارج ، وبعد ذلك يمكنك الذهاب إلى الداخل. لسوء الحظ ، هناك عدد قليل من الناس يتذكرون هذا. والحقيقة هي أنه في الداخل هناك أيضا كمية كبيرة جدا من الأوساخ والبلاك. تبدأ البقايا بعد فترة من الزمن بالتعفن بسبب ما تظهره رائحة كريهة. إذا كنت لا تولي اهتماما لهذه المشكلة في الوقت المناسب ، سوف تحصل على تسوس الأسنان ، التهاب المعدة ، التهاب اللثة. لذا ، نتعلم تنظيف أسنانك بشكل صحيح. أولا وقبل كل شيء ، اغسل الفرشاة بالصابون لإزالة البكتيريا ، وشطف الفم. ابدأ بالقواطع ، وانتقل تدريجيا نحو الجذور. لا تنس أن كل سن يجب أن يكون على الأقل 10 حركات دائرية بفرشاة. لا تفرك من الجانب إلى الجانب ، لأنك سوف تشويه الأوساخ فقط. من المهم أن تتذكر: إذا قمت بتنظيف الفك بشكل غير صحيح ، يمكن أن تحصل جزيئات الطعام تحت اللثة. لذلك ، يجب توجيه حركات الفرشاة من القاعدة إلى تاج السن. يوصي أطباء الأسنان بتقسيم العملية إلى مرحلتين - تطهير الفكين العلوي والسفلي. لا تنس أن تغسل الفم جيداً بعد ذلك. 
اختر وسيلة للعناية بالفم
- فرشاة أسنان
في الواقع ، من المهم جدًا اختيار النوع المناسبفرشاة أسنان. بعض النساء يفضلن الذهاب إلى الصيدلية وشراء أغلى. ربما هذا خطأ شائع إلى حد ما حتى الآن. من المهم جدا أن تأخذ في الاعتبار الميزات التشريحية الخاصة بك عند شراء هذه المنتجات. الفرشاة ، على سبيل المثال ، يجب أن تطابق حجمك. ليس من الصعب القيام بذلك: الذهاب إلى المرآة والنظر في عرض الضرس. هذا هو نوع الرأس الذي يجب أن يكون. خلاف ذلك ، من غير المحتمل أن تكون قادرًا على تنظيف أسنانك دون أن تصيب الصمغ والمينا. ولا ننسى أن فرشاة الأسنان يجب أن تتغير بشكل دوري ، لأنه بعد شهر من الاستخدام ، تصبح شعيراتها هشة. يجب اختيار الصلابة بشكل فردي لكل فرد. الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالراحة تنظيف أسنانك. في الوقت الحاضر ، المزيد والمزيد من الناس يفضلون فرشاة الأسنان الكهربائية. بالطبع ، لديهم مزايا معينة على المزايا التقليدية. في هذه الحالة ، يجعل الرأس نفسه حركات دائرية ، ومئات المرات أسرع مما يمكن أن يفعله الشخص. ومع ذلك ، فإن هذه المتعة ليست رخيصة ، ويجب شراء الرؤوس القابلة للإزالة كل شهر.
- معجون أسنان
الشيء الثاني الذي تحتاج إلى الالتفات إليه هوالجودة وتكوين معجون الأسنان. لذلك ، على سبيل المثال ، يتم استخدام معجون أسنان صحي لإزالة بقايا الطعام والبلاك. لكن تكوين العقاقير العلاجية والوقائية يشمل الفلوريد والكالسيوم والعديد من المواد الفعالة بيولوجيا. لذا ، ما هو نوع معجون الأسنان الذي تفضله؟ ينصح أطباء الأسنان باستخدام كلا النوعين. في الصباح ، يمكنك تنظيف أسنانك بعجينة صحية ، وقبل الذهاب إلى الفراش - العلاج والوقاية. هذه العناية من تجويف الفم يسمح للحفاظ على صحة الأسنان ، وكذلك لمنع التطور المحتمل للتسوس والالتهاب في اللثة. بالمناسبة ، للحصول على مواد مفيدة لاختراق في المينا ، يجب أن يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة على الأقل 6-7 دقائق.
- جوهر الشىء
بعد تنظيف المينا بالكامل ،شطف الفم مع إكسير الأسنان. العلامة التجارية لهذا المنتج ليست من حيث المبدأ. ما عليك سوى اختيار ما تريد. كقاعدة عامة ، تحتوي جميع الإكسير على أعشاب مختلفة تمنع تطور العمليات الالتهابية للثة. لسوء الحظ ، نادرا ما يستخدم ممثلو الجنس العادل هذه الوسائل.
- خيط تنظيف الأسنان
لا تنسى مدى أهمية ذلكفي الوقت المناسب تطهير المساحات بين الأسنان. بعض الناس يستخدمون العصي الخشبية أو البلاستيكية لهذه الأغراض. ويحمل الكثير منهم نفس المسواك معهم لفترة طويلة. القيام بذلك في أي حال من الأحوال أمر مستحيل ، لأن مثل هذا الشيء يجب أن يستخدم مرة واحدة فقط. عندما يتم استخدامه كل يوم ، يصبح الناقل للعدوى. الأطباء - يوصي أطباء الأسنان باستخدام عيدان الأسنان بعد تناول الطعام فقط للتخلص من بقايا الطعام. ولتطهير شامل قبل الذهاب إلى الفراش ، فمن الأفضل استخدام الخيط. اطلب من طبيب الأسنان أن يعلمك كيفية تنظيف أسنانك بالخيط. أنت لا تريد أن تجرح اللثة ، أليس كذلك؟
نقوم بتدليك اللثة: نحن نحفز تدفق الدم
لا ننسى هذا مكون مهمالعناية بالفم المعقدة ، مثل تدليك اللثة. سيساعد هذا الإجراء البسيط على التخلص من النزيف ، إن وجد ، والمحافظة على اللثة في حالة صحية. ولقد لاحظ الأطباء أن التدليك يساعد الشخص على الاستيقاظ بسرعة، كما يندفع الدم إلى تجويف والغدد اللعابية عن طريق الفم. الإجراء بسيط جدا ، يمكن لأي شخص التعامل معها. لتدليك كنت في حاجة الى فرشاة أسنان ذات شعيرات لينة جدا (أكثر ملائمة أن تكون واحدة أن تباع لأصغر). لاحظ أن الفرشاة ، حتى مع درجة متوسطة من الصلابة ، يمكن أن تلحق ضرراً بالغاً باللثة. يتم تنفيذ سام التدليك على النحو التالي: أولا، يجب غسل الفرشاة بالماء الساخن، ثم تمتد أصابعك. اكتب الفم والفم، من دون البصق يجعل حركة دائرية ناعمة على طول الجانب الخارجي من اللثة. يجب أن تكون الحركة سلسة ، بدون ضغط خاص ، لمدة 3 - 4 ثوانٍ في كل اتجاه. يجب أن يستمر التدليك حوالي ثلاث دقائق. 
كيفية تبييض الأسنان بشكل صحيح
حتى لو قمنا بتنظيف أسناننا بشكل صحيح ، يمكنهم ذلكلتشكيل غارة. الأصباغ الواردة في المشروبات والطعام ، وأحيانا تؤكل في المينا. ولا يمكنك التعامل مع هذا باستخدام الفرشاة وحدها. لذا ، فقد حان الوقت للتحدث عن مثل هذا الإجراء الهام للتبييض. صدقني ، النتيجة النهائية (ليس فقط صحية ، ولكن أيضا أسنان بيضاء) سوف ترضيك بالتأكيد. بالمناسبة ، أول شيء تفعله هو إعادة النظر في نظامك الغذائي. من الضروري أن تستبعد بدقة ما يلي:
- المشروبات ذات المحتوى العالي من الأصباغ.
- يخمر الشاي الأسود القوي والقهوة.
لا يمكنك أن تنسى السجائر - إذا كنت تدخن ،لتبييض الأسنان لفترة طويلة فيك بالكاد سيظهر. لذلك ، حاول على الأقل تقليل عدد السجائر المدخنة في اليوم الواحد. قبل البدء في تبييض الأسنان ، تحتاج إلى التأكد من عدم وجود تسوس الأسنان وأي أمراض اللثة. وفقط بعد الفحص الكامل ، يمكنك المتابعة إلى الإجراء. بالطبع ، يمكنك القيام بتبييض محترف في العيادة. حتى الآن ، في ترسانة أطباء الأسنان هناك العديد من الأدوات التي ستجعل أسنانك أخف بنسبة 6 - 7 ظلال. على الرغم من أنه ينبغي ملاحظة أن هذه المتعة مكلفة للغاية. ولهذا السبب لا يستطيع الجميع تحمل ابتسامة هوليود. يمكنك أيضا الذهاب بطريقة أخرى أقل تكلفة - لشراء كابا مبيض خاص. مبدأ عملها بسيط للغاية: في الليل يجب أن يكون مشحم مع هلام خاص وإدخالها في الفم. هذه الطريقة ليست سيئة ، ولكن بمساعدة هذا الجهاز يمكنك تفتيح أسنانك من خلال 3 - 4 ظلال فقط. لكن العديد من النساء لا يستطيعن النوم مع جسم غريب في أفواههن. لا تتجاهل طرق تبييض الأسنان القديمة الجيدة والمثبتة. إنها ليست كثيرة ، ولكنها فعالة بما فيه الكفاية ولا تؤذي الأسنان:
- الكلسيوم
تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. هذا سوف يساعد على تقوية وتبيض مينا الأسنان.
- ليمون
كما يساعد زيت الليمون على التخلص من صفار المينا. لا تلجأ في كثير من الأحيان إلى هذه الطريقة ، لأن التعرض المستمر للأحماض يمكن أن يتلف.
- المياه الغازية
مرة واحدة في اليوم يمكنك تنظيف أسنانك باستخدام الصوداكمادة مضافة لصق. ومع ذلك ، يعامل الأطباء هذه الطريقة بشكل متشكك. بالطبع ، الأسنان سوف تكون أكثر بياضا. لكن بأي ثمن؟ أولا ، ستصاب اللثة ، وبعد ذلك - ومينا الأسنان نفسها. لا يمكنك السماح بهذا في أي حال. بالمناسبة ، معجون تبييض له تأثير مماثل ، لذلك الأطباء لا ننصح باستخدامها لمدة أطول من أسبوع واحد في الشهر. يجب ألا ننسى حقيقة أنك تحتاج إلى رعاية تجويف الفم بعد تناول الطعام. الآن من شاشات التلفزيون كمية كبيرة من الإعلانات تبث عن فوائد مضغ العلكة بعد وجبة الطعام. من حيث المبدأ ، يمكن أن يساعد في الحالات التي لا يوجد فيها إمكانية على الأقل لشطف الفم. الآن أنت تعرف كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح ورعاية تجويف الفم. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء بحكمة. بعد كل شيء ، على سبيل المثال ، إذا ضغطت بقوة على الفرشاة ، فستبدأ في استخدام شرائط تبييض وتلصق يوميًا ، وستنهار المينا أمام عينيك. ننصحك بقراءة:
