في العمل ، يتصرف المدير كخادمة قديمة في PMS ،الزوج قد تجاهلت مرة أخرى على طلب لإخراج القمامة (إذا كان من الصعب جدا - لجلب الحزمة إلى حاوية)، ازدحام حافلة مزدحمة، وليس هناك قوة على الوقوف، والأحذية يفرك بشكل رهيب، وحقيبة ممزقة من محلات البقالة، وكان لعنة التفاح لجمع القمامة حول trotuaru.Vynoshu . أنا في النهاية أسقط حذائي. "هل مشيت الكلب؟" - أسأل ابني. ينظر إلي بعيون كبيرة. "أنا أفهم: لقد نسيت." هل من الصعب عليك القيام بشيء ما؟ تنظيف الطبق معك وإخراج الكلب! مرة أخرى، ولعب الأطفال في جميع أنحاء الغرفة! "- فاصل على عيون krik.Ogromnye ملء بالدموع، وقالت انها تشعر بالخجل. لكن لا استطيع التوقف الان. صرخت. هناك فراغ وعار رهيب. أنا أعانق الطفل ، أتوسل بالعفو الخاص بك. وفي قلبي أعلم: كل شيء سيحدث مرة أخرى. تعبت ، حطم ، صرخت ، اعتذرت.
الصورة: GettyImages هذا صحيح ، أليس كذلك؟ علم النفس الطفل والعائلة ، وكيفية كسر هذه الدائرة المفرغة. ومع ذلك ، لهذا عليك أن تضع نفسك في مكان طفل.
بين الأم والطفل هناك ضخمةعدم توازن القوة والقوة الشخصية. هناك فرق كبير في الحجم الطبيعي - الطفل ينظر إليك من الأسفل إلى الأعلى ، أنت له عملاق. عندما نصرخ ، أو نؤمن ، أو حتى نستخدم القوة البدنية ، يصبح الطفل خائفًا جدًا. أنت في عينيه - عملاق ضخم ضخم. وعندما يصرخ ، يصبح الطفل أقل نفسياً وأقل ضعفاً ، كل الأضعف ، في هذه اللحظة يفقد قوته الشخصية وقوته ، فهناك تمرين نفسي - "العملاق القوي". لتحقيق ذلك ، نحن بحاجة إلى شخصين بالغين. واحد يعمل كطفل ويجلس على ركبتيه للنظر في "الأم" من الأسفل إلى الأعلى. يتاخم الثانية اليدين على الوركين لها وتبحث في "الطفل"، ويبدأ بالصراخ: "مرة أخرى، لا وضعها في الغرفة، وليس تنظيف لوحة، وجلبت التعادل، كيف يمكنك أن تقول، وأنا سوف تعاقب لك، لقد قلت لكم ذلك سأبني!" بشكل عام، ، كل ما نرميه عادة على رأس الطفل في حرارة الغضب. الشيء الرئيسي هو أن "الأم" للحفاظ على الموقف السلطة ، يجب أن يكون هناك المزيد من الاتهامات ، وأنه من الضروري التحدث بها بصوت عال. يصيح عمليا - الكبار - "الطفل" يجلس على ركبتيه ، وينظر إلى "الوالد" ويكرر: "أنا صغير ، وأريد فقط أن أكون محبوبا".هذا هو تمرين عاطفي جدا. أولئك الذين يكررون "أنا صغير" ، سرعان ما يبدأ في البكاء. انهم يأتون من ذاكرتي الطفولة الخاصة: هذا الشعور عندما تريد أن يكون محبوبا، ولا شيء غير ذلك، وتذكر بالعجز وعدم القدرة على حماية أنفسهم والاستياء والظلم. هو حقا ليس لديه ما يقوله أكثر لشخص بالغ. الأطفال - أطفالنا - ببساطة لا يستطيعون صياغة هذا الشعور ، الرغبة في المحبة. لذلك ، يحاولون "الضغط" على حبنا بطرق أخرى ، وأحيانا مدمرة.نحن مشغولون جدًا، وليس لدينا وقت أبدًا.وفي النهاية نصرخ على من نحب أكثر من غيرنا ومن نهتم به ونؤذيه كثيرا ثم يتبادل الثنائي الأماكن ويكرران التمرين. وبحسب الطبيب النفسي، بعد هذا التدريب، يتوقف العديد من الآباء عن الصراخ. إن المشاعر الساحقة قوية للغاية. بالإضافة إلى ذلك، تقدم إيكاترينا بعض النصائح الإضافية حول كيفية التعامل أخيرًا مع نفسك والتوقف عن الصراخ.1. راقب نفسك في اللحظة التي تبدأ فيها برفع صوتك. يمكنك حتى أن تقول بصوت عالٍ: "أوه، لقد بدأت في رفع صوتي. لا أشعر بالرغبة في الصراخ عليك على الإطلاق. سأحاول أن أتحدث بهدوء. الأطفال يقلدوننا - عندما نصرخ، يرفعون أصواتهم أيضًا. نحن هادئون – والطفل أكثر هدوءًا.2. تأكد من أن الطفل يستطيع سماعك. اقترب منه. في بعض الأحيان نصرخ على الطفل بشيء ما من المطبخ أو من غرفة أخرى. وقد لا يسمع ببساطة، أو إذا كان مشغولاً للغاية باللعب، فقد لا يفهم ما تقوله. لذلك اجذب انتباهه: اقترب منه، خذ يده. وقول له بوضوح ووضوح ما تريده منه.3. قم بعمل تذكير. عندما نتعلم اللغات، فإننا غالبًا ما نلصق ملصقات بكلمات مختلفة في جميع أنحاء الغرف. وينطبق الأمر نفسه على عادة التحدث بهدوء: قم بلصق ملصقين لامعين مكتوب عليهما "صوت هادئ". سيتم في نهاية المطاف إيداع مثل هذا التذكير على مستوى اللاوعي. قد يبدو الأمر مضحكًا، لكن هذه التذكيرات، الموجودة في المرحاض، تعمل بشكل رائع. يمكنك أيضًا رسم شخصين على ملصق - ملصق كبير معلق فوق ملصق صغير. وسيصبح من الأسهل عليك أن تجمع نفسك معًا.
