كم مرة قلت لنفسك: “أريد أن أخسر وزني.أريد أن أبدو أفضل وأشعر بمزيد من الثقة. أريد أن أحصل على جسم جميل ونحيف! مثل معظم الأشخاص الذين حاولوا إنقاص الوزن، قد تواجه واحدًا على الأقل من العوائق الرئيسية التالية أمام فقدان الوزن:
وفي هذه المقالة سوف نعرض لك طريقة فعالةفقدان الوزن - التأكيدات لفقدان الوزن. تستخدم هذه الطريقة أساليب مخفية للعقل الباطن، مما يضمن نجاحها. يمكن استخدام هذه الطريقة بمفردها أو مع نظام غذائي أو أي برنامج لإنقاص الوزن؛ سوف تتخلص من مشكلتك بأمان وبسرعة إلى الأبد.
حقائق غير معروفة عن فقدان الوزن
حتى أفضل البرامج التييتمكن العديد من الأشخاص من الوصول إلى وزنهم المثالي، مما يمنحك فرصة أقل من واحد من كل عشرين للحفاظ على هذا الوزن لمدة عام. يجب أن يكون مفتاح نجاح برنامج إنقاص الوزن هو إيجاد واكتشاف ومعايرة جميع الدوافع والموارد الخفية في عقلك الباطن. السبب وراء تحقيق معظم برامج إنقاص الوزن نجاحًا مؤقتًا هو أنها تحاول حل مشكلة الوزن من الخارج (الجسم) بدلاً من الداخل (العقل الباطن). سنحاول شرح هذا البيان لك. منذ الولادة، نطور علاقة قوية بين الراحة والتفاعل مع أحبائنا والطعام. يصبح الأكل شيئًا أكثر أهمية من مجرد عملية إشباع - إنه القبول والدفء والحب. وهكذا، فإننا نأكل الطعام لعدة أسباب، وليس فقط لأننا جائعون. في كثير من الأحيان نتناول الطعام مع الأصدقاء، إما لأننا نشعر بالملل، أو الحزن، أو القلق ومحاولة تشتيت انتباهنا، أو لأننا نريد مكافأة أنفسنا بشيء لذيذ.
عندما يدخل اللاوعي حيز التنفيذ
رغباتنا وعواطفنا ودوافعنا موجودةاللاوعي لدينا. هذا هو مركز "أنا" لدينا. علاوة على ذلك، فإن العقل الباطن قوي جدًا لدرجة أنه يصبح من المستحيل تقريبًا بالنسبة لنا أن نفعل بوعي ما لا يطلب منا العقل الباطن أن نفعله! حاول، على سبيل المثال، أن تطلب من شخص ما أن يلوح بيده أمام عينيك مباشرة، وأجبر نفسك على عدم الرمش. أنت عمليا محكوم عليها بالفشل! سيخبرك اللاوعي الخاص بك بحماية مقلة العين الحساسة من خطر الإصابة المحتملة، وسوف تغطي بالتأكيد عينيك وحتى الارتداد. وبنفس الطريقة، فإن العقل الباطن يخرب باستمرار كل الجهود التي يبذلها وعينا لإجبار الجسم على إنقاص الوزن. السؤال الذي يطرح نفسه: هل يمكننا تغيير برنامج اللاوعي لدينا؟ هل من الممكن إيجاد طريقة تجعل الأمر يعمل لصالحنا، وليس ضدنا في المعركة من أجل النحافة؟ لحسن الحظ، نعم. وإحدى أقوى الطرق للقيام بذلك هي استخدام تأكيدات فقدان الوزن.
كيف تأكيدات لتخفيف الوزن العمل
تعتمد هذه الطريقة بشكل خاص علىعبارات مختارة يمكنها اختراق العقل الباطن وفي نفس الوقت ضبط دوافعك وعواطفك. كلما كررت هذه العبارات، كلما أصبحت "نظام التوجيه" الداخلي الخاص بك. سوف تغير احترامك لذاتك، ورغباتك وسلوكك، ولحسن الحظ، علاقتك بالطعام. لن تشتهي بعد الآن نفس الكميات وأنواع الطعام التي سببت لك السمنة. لقد تصرفت طوال حياتك وفقًا لـ "السيناريو" الذي كتبه لك والديك وأقاربك وأصدقائك. هذا هو نظام القيم الذي تم زرعه فيك من الخارج. هذه الأفكار والعادات والمواقف والمعتقدات الداخلية للآخرين شكلت فيك مواقف قوية تعيش معها. إنهم هم الذين يتدخلون في دوافعك للتحكم في وزنك، على الرغم من أنك تريد ذلك حقًا. ستستمر هذه المواقف في تقييدك ما لم تتخذ خطوات إيجابية لتغييرها. في كل يوم تقريبًا لدينا عشرات الأفكار التي تدور في رؤوسنا حول من نحن في هذا العالم، أو كيف تبدو حياتنا، أو ما قد نرغب في الحصول عليه؛ وفي كل مرة يتفاعل عقلنا الباطن مع هذه الأفكار. قد تعتقد، على سبيل المثال، "أريد حقًا أن أفقد الوزن، لكن يبدو أنني لا أستطيع تحقيق ذلك. أشعر أنني لا أستطيع فعل أي شيء لأنه مهما حاولت، لا أستطيع التحكم في وزني”. في بداية المناقشة، يتم إرسال فكرة من وعينا، تعبر عن رغبتنا في إنقاص الوزن. ولكن بعد ذلك يأتي اعتقاد مقيد من اللاوعي بأننا لا نستطيع القيام بذلك. ويتم تعزيز هذا التعليق اللاواعي في كل مرة نسمح فيها لأنفسنا بتمريره عبر الوعي، أو حتى بقوله بصوت عالٍ. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس لا يؤمنون بقوتهم ويشعرون بالعجز التام، ويتخلون عن كل محاولات إنقاص الوزن. لا يكفي على الإطلاق محاولة تحقيق التحكم في الوزن على مستوى واعي، وإجبار نفسك على تناول بعض الأطعمة وعدم تناول البعض الآخر، لتصبح تقريبًا خبيرًا في النظام الغذائي. لا يكفي أيضًا القتال مع نفسك وإظهار قوة إرادة رائعة وتحميل نفسك بوعي بالتدريب البدني. يجب أن يأتي التحكم الدائم في الوزن من الداخل عندما تستخدم تأكيدات فقدان الوزن لتغيير معتقداتك وتكوين صورة لجسم جديد في عقلك الباطن.
كيفية التأكد من أن التأكيدات تعمل بشكل أكثر فاعلية
سوف تحصل على التأثير الأكبر من التأكيداتإذا كنت في حالة استرخاء. من خلال استرخاء عقلك الواعي، سوف تتمكن من الوصول مباشرة إلى عقلك الباطن. نوصي بالقيام بذلك بشكل يومي لعدة أسابيع (أو طالما أنك بحاجة إلى تحقيق وزنك المثالي والحفاظ عليه). أفضل وقت للتأكيدات هو في الصباح عندما تستيقظ للتو، أو في المساء قبل الذهاب إلى السرير. في هذا الوقت، يمكنك بسهولة الحصول على "كلمة مرور الدخول" إلى عقلك الباطن. إذا كررت تأكيدات فقدان الوزن بانتظام، فإنها ستعزز تصميمك وقوة إرادتك حتى تتمكن من تحرير نفسك من الوزن الزائد. تعمل طريقة إعادة البرمجة العقلية هذه بشكل مباشر مع عادتك في التحدث إلى نفسك في رأسك (ما يسمى "الحوار الداخلي")، مما يمنع معتقداتك السلبية عن نفسك والقضاء عليها. فيما يلي خطوات بسيطة لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من تأكيداتك:
- استرخيت
- أنا هادئ جدا
- أشعر أنني بحالة جيدة
- جسدي يحرق بشكل طبيعي الدهون غير الضرورية
- لدي السيطرة الكاملة على وزني
- هو راض عن جوعي بسهولة مع كمية صغيرة من الطعام
- يتلقى جسدي كل العناصر الغذائية التي يحتاجها
- جسمي يذوب النسيج الدهني الفائض ، الذي لم يعد يحتاج
- أنا قوي وصحي
- أرى نفسي نحيفة وجميلة وجذابة للغاية
- أنا سهل على الطعام
- أنا هادئ ومريح عندما آكل
- لديّ قدر عظيم من ضبط النفس لا لكسر النظام الغذائي
- لدي رغبة قوية في الالتزام بنظام غذائي صحي
- أنا سعيد بنفسي
- جسدي قوي وصحي
- أنا أعتني بجسمي
- أنا أذهب بانتظام للرياضة
- أنا أحب نفسي
- لدي السيطرة الكاملة على وزني
- أنا أرفض الطعام غير الصحي
- أنا آكل فقط طعام صحي
- أحصل على وزني المثالي وأحافظ عليه
التأكيدات على فقدان الوزن ستساعدك على تغيير...تنبؤات داخلية عن نفسك وجسمك ونظامك الغذائي. معظم الأنظمة الغذائية لا تعمل لأنها تجبرك على القيام بشيء لا يرغب عقلك الباطن في القيام به. فقط من خلال قوة الإرادة يجب عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحبها وتشعر بالحرمان منها بالتخلي عنها. يفسر عقلك الباطن هذا على أنه محاولة لتجويع الجسم. ولكن مع التأكيدات، يمكنك تغيير رغباتك وأذواقك تدريجيا. وبالتالي، من خلال التحول إلى التغذية السليمة، سوف تشعر بالرضا وبالتالي تحقيق هدفك بسهولة. سيعمل عقلك الباطن الآن في انسجام مع عقلك الواعي، ولن يجعلك تفرط في تناول الطعام بعد الآن. ننصحك بقراءة:
