أنواع الشاي الفعالة لإنقاص الوزن 1) هل من الممكن إنقاص الوزنبمساعدة الشاي، من المستحيل إنقاص الوزن بمساعدة الشاي وحده؟ وحتى لو كانت تحتوي على مواد تعزز فقدان الوزن، فإن تركيزها منخفض للغاية. ولذلك، لا يمكن استخدام الشاي إلا في العلاج المعقد – في وقت واحد مع التغييرات في النظام الغذائي، وإذا لزم الأمر، العلاج الدوائي. شاي لإنقاص الوزن – هذا مكمل غذائي. وهم، على عكس الأدوية، لا يخضعون لاختبارات إلزامية للفعالية والسلامة. لذلك، قبل شراء هذا الشاي أو ذاك، ننصحك بدراسة التركيبة بعناية، وبالطبع استشارة أخصائي التغذية. 2) كم مرة يمكنك استخدام الشاي لإنقاص الوزن، إذا كنت تريد إنقاص الوزن، اشرب هذه المشروبات لمدة لا تزيد عن 3 أسابيع، تليها استراحة لمدة 1-2 أسابيع. إذا كنت ترغب في منع الوزن الزائد خلال العطلات أو التخلص من الإمساك أثناء اتباع نظام غذائي، يمكنك شرب الشاي في بعض الأحيان. ولكن ليس أكثر من 3-4 مرات في الأسبوع. حسنًا، إذا كان هدفك هو – تثبيت الوزن والحفاظ عليه، يكفي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
3) هل هناك أي موانع؟لا تنس أن بعض أنواع الشاي تحتوي على أعشاب يمكن أن تسبب الحساسية. لذلك، يجب على الأشخاص المعرضين لردود الفعل التحسسية استشارة أخصائي التغذية قبل شراء هذا الشاي أو ذاك. وحتى إذا لم تكن على دراية بالحساسية، فابدأ بتناولها بجرعة دنيا ومراقبة صحتك بعناية، ويجب عليك استخدام الشاي بحذر شديد إذا كان لديك حصوات في المرارة. ليست كل أنواع شاي فقدان الوزن مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. تحتوي بعض أنواع الشاي على ما يسمى بالمواد المحفزة التي تعمل على تنشيط النشاط العقلي وقمع الجوع و". زيادة ضغط الدم. على الرغم من عدم ضرر الأعشاب على ما يبدو، فإن تناول جرعة زائدة من الشاي لفقدان الوزن يشكل خطرا على الصحة. وبالتالي، مع الاستخدام طويل الأمد للشاي مع تأثير ملين واضح، هناك احتمال كبير لإزعاج البكتيريا المعوية. وجرعة زائدة من مدرات البول العشبية الموجودة في الشاي يمكن أن تؤدي إلى اضطراب القلب. قد يحدث عدم انتظام ضربات القلب. 4) هل يمكن للنساء الحوامل شرب الشاي؟ لا، شاي فقدان الوزن ليس من الأدوية والمكملات الغذائية المعتمدة. 5) كيف تختارين الشاي؟
فمن الأفضل لاختيار شاي التخسيس معاختصاصي تغذية. في بعض الجودة ، وكقاعدة عامة ، والشاي مكلفة ، يمكنك العثور على المكونات التي تساهم فعلا في فقدان الوزن. أنه يجب البحث عنها في تكوين الشاي. هذه هي الإيفيدرا الصينية ، الشاي الصيني الاسود ، الشاي الأخضر ، kommifor ، غرامة فقاعة fucus ، غاركينيا كامبوغيا ، كاسيا mimozovidnaya والكروم. تقريبا كل الشاي الحديث يحتوي على أدوية مسهلة ، مثل نبات كاسيا أو الإسكندرية. مع استهلاك معتدل ، سيكون مثل هذا الشاي مفيدًا ، خاصة عند ملاحظة الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية. إضافة العديد من الشركات المصنعة إلى الشاي ومدرات البول: ذيل الحصان ، أقحوان الصينية ، كركيد. عند استخدام مثل هذه الأنواع من الشاي ، يتم تقليل الوزن ، ولكن ليس بسبب انهيار الدهون ، ولكن بسبب إفراز المياه. في الشاي ، يمكننا تلبية وكلاء مفرز الصفراء: الكركم ، جنطيانا ، جذر الهندباء. مثل هذا التأثير مفيد للأشخاص الكاملين ، الذين ، كقاعدة ، قد انتهكت إفراز الصفراء.
