خبير التغذية في شركة People لدعم البرامج الاجتماعية "Save Your Health" في موسكو Elena Pavlovna Solomatina.
يسحب على الحلوالمنتج ذو المذاق الحلو ،أولا وقبل كل شيء ، مضاد للاكتئاب قوية. عادة من "الاستيلاء" على الحلويات من الإثارة والاستياء هي سمة خاصة للنساء. إذا كنت قد لاحظت هذا الشغف وراءك ، ربما يجب عليك البحث عن السبب في عدم الراحة النفسية ومحاولة حل المشاكل المتضاربة في الأسرة والعمل ، فامتصاص الحلويات هو مجرد خروج عن بعض المشاكل ، لاكتساب الآخرين - زيادة الوزن ، السكري وغيرها. يجب تقليل كمية الحلويات تدريجياً ، واستبدالها بجهد بدني خفيف أو تشتيت انتباهها من خلال أنشطة مثيرة للاهتمام ، وعندما تكون هناك حاجة ملحة إلى "تحلية" ، فمن الأفضل أن تفعل مع الفواكه المجففة التي ستشبع الجسم بمواد أساسية ولن تسبب أي ضرر. إذا لم يكن هذا كافياً ، يمكنك تناول قطعة من الشوكولاتة السوداء أو الحلوى أو المارشميلو أو المربى أو التوفي ، التي تحتوي على تريبتوفان - المهدئ الطبيعي. تحتاج فقط إلى الالتزام بالقياس ولا تأكل أكثر من 20 إلى 30 جرام من هذه الحساسية في اليوم الواحد ، والسبب الآخر "للعاطفة الحلوة" هو تغيير في الخلفية الهرمونية في متلازمة ما قبل الطمث. ولكن هنا ليس من الضروري أن تذهب على الفور عن رغباتك الخاصة. يحدث أن تختفي الحاجة للطعام اللذيذ بعد فترة من تلقاء نفسه
يسحب الحامض إذا نشأت الرغبة"Acidify" ، ربما الحصانة الخاصة بك هو طلب المساعدة. يحاول الجسم بهذه الطريقة أن يملأ نقص فيتامين سي. في النهاية ، غالباً ما يتم إدراج حمض الأسكوربيك في تكوين العديد من المنتجات الحمضية. هذا هو السبب في أن الشهية للأطباق مع طعم الحامض يمكن أن تكون إشارة حول بداية البرد أو الحمى. على سبيل المثال ، يمكن للتوت البري أن يتأقلم بشكل فعال مع مختلف الالتهابات ، وخاصةً المسالك البولية ، ويمكن للإدمان المفاجئ أن يتجلى مع علامات أي نوع من أنواع التسمم. عندما تدخل المواد السامة إلى الجسم ، تحاول خلايا الجهاز المناعي تحييدها و "استدعاء" فيتامين C للحصول على المساعدة ، لذلك ، لا تفاجئي عند الرغبة في تناول الليمون مع الغثيان - وهذا يمكن أن يجلب الراحة بالفعل ، فالكثير من المنتجات التي تحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك لها طعم حمضي. إن الرغبة الواضحة في تناول الطعام هي في معظم الأحيان من متطلبات الجسم لتطبيع الحياة النباتية البكتيرية في المعدة والأمعاء. يمكن أن تحدث بعد أخذ المضادات الحيوية التي تدمر البكتيريا الجيدة ، وبالمناسبة ، إذا كنت غير مقيدة في تناول العشاء وتناولت أطعمة غنية بالدهون ، قم بإنهاء الوجبة بالجبن أو أي شيء سيئ. جميع الأطعمة الحمضية تقلل الدهون بشكل جيد وتحسن عملية هضم الطعام ، الأطعمة المرّية الفلفل الأحمر والحملي هما إضافة مرحب بها لتناول العشاء عندما تشعر بالبرد أو تشعر بالضعف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الحب المفاجئ للبصل والثوم علامة أخرى على وجود مرض تنفسي حاد. هذه التوابل تحسين الدورة الدموية ، لذلك لا تأكل منها قبل وقت قصير من وقت النوم. إذا لاحظت مزاجًا حارًا خلفك ، لا تسعى إلى الفلفل كل قطعة. سيزيد هذا الطبق من استثارة الطعام بشكل كبير
الغريب ، في كثير من الأحيان المالحة تريدالجفاف. تناول الملح ، أي الصوديوم ، هو أسهل طريقة للحفاظ على السوائل في الجسم. وستكون المياه المالحة أيضًا عملية إنقاذ أثناء ضربة الشمس ، لأن الصوديوم يحافظ على توازن درجة حرارة الجسم. النقص المستمر في الصوديوم يؤدي إلى امتصاص الزيتون والزيتون ، وكذلك المخللات والمخللات بجميع أنواعها ، فالحب غير المحدود للأعشاب البحرية ، والذي غالباً ما يتم استبداله بالملح ، قد يشير إلى نقص في اليود في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن "سحب المالح" بسبب تعطل الغدة الدرقية. إذا لم ترتبط هذه الإدمان بالحمل ، فمن الأفضل رؤية طبيب الغدد الصماء.
