النظام الغذائي الفرنسي هو التقليديببساطة ، ليس لديها الرقي الذي تروج له المطاعم الفرنسية ، كما يميل الفرنسيون ، كغيرهم من الأمم ، إلى الإكمال ، ولكن ذلك يعود إلى رفضهم للطعام التقليدي ، من أجل تغيير نمط الحياة ، والإعلان ، وما إلى ذلك. ما يميز نظام الطعام الفرنسي التقليدي. نضارة. يحتوي النظام الغذائي على العديد من المنتجات الطازجة والكثير من الخضروات الطازجة ذات الجودة العالية والفواكه والأعشاب والبهارات التي تجعل الأطباق لذيذة دون إضافة سعرات حرارية إضافية. التوازن. يمكن القول أن كل وجبة تشمل منتجات جميع مجموعات الأغذية (الفواكه والخضروات والخبز واللحوم والأسماك والزيوت وغيرها). النظام الغذائي الفرنسي غني بالدهون المفيدة. لديها الكثير من زيت الزيتون والزبدة. لا يعاني الفرنسيون من مسألة وجود الدهون في نظامهم الغذائي ، كما أنهم لا يسيئون استخدام الدهون السيئة: المارجرين والدهون المهدرجة. الاعتدال. ربما هذا هو أهم شيء يمكنك استعارته من الفرنسية. يتحقق من خلال أجزاء صغيرة. يأكل الفرنسيون كل شيء: فحتى الحلويات ليست ممنوعة. تسمح لك أجزاء صغيرة بتدليل نفسك. متعة الأكل. يعرف الفرنسيون كيف يستمتعون بعملية امتصاص الطعام. انهم يمضغون الطعام جيدا ولا تتعجل. الفرنسيون لا يأكلون أبدا أمام التلفزيون. خلال وجبات الطعام ، تتركز فقط على الطعام.
5. التغذية في المنزل. يفضل الفرنسيون تناول الطعام في المنزل ، وبالتالي ، من الأسهل التحكم في جودة الطعام والغذاء. يعاني الأمريكيون الذين يفضلون تناول الطعام خارج المنزل في وقت لاحق من الدهون الزائدة في الأطباق والأجزاء الكبيرة جدًا. 6. طريقة نشطة للحياة. يحب الفرنسيون المشي كثيرًا. وغالبا ما يضطرون إلى القيام بذلك بسبب حقيقة أنه من الصعب العثور على مكان لوقوف السيارات في المراكز الحضرية القديمة. ولكن هذا له مزاياه للصحة والشكل. بشكل عام ، ما ينبغي أن نقترضه من النظام الغذائي الفرنسي هو القدرة على الاستمتاع بالطعام ، والأجزاء الصغيرة ، وتنوع الفواكه والخضراوات ، فضلاً عن أسلوب الحياة النشط والنظرة الإيجابية للحياة.
