البرسيمون
الصورة: nexplorer.في اليابان ، يسمى هذا التوت "برقوق الآلهة" ، وكان مثل هذا الكاكي كنية ليس من قبيل الصدفة. أولا ، هذا منتج منخفض السعرات الحرارية - هناك 62 سعرة حرارية فقط في 100 غرام من التوت ، وثانيا ، تحتوي البرسيمون على العديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة. فيتامين (أ) هو جيد للرؤية ، ويحافظ على صحة الجلد ومشع ، ويمنع أيضا تكوين الخلايا السرطانية. أملاح البوتاسيوم هي المسؤولة عن التشغيل السلس لنظام القلب والأوعية الدموية. المغنيسيوم ينشط عملية التخلص من الخبث والسموم. والفيتامينات C و PP المحتوية في البرسيمون تقوي نظام المناعة وتساعد في مكافحة الإجهاد والتعب. حسنا ، كيف لا يمكن أن تأكل مثل هذا التوت "مكافحة الإجهاد" مفيدة؟ Cheesecakes مع البرسيمون وقت الطبخ: 20 دقيقة محتوى السعرات الحرارية: 280 kcal / جزء المكونات (لمدة 6 حصص): 800 جرام برسيمون (حوالي 5 قطع) ، 500 غرام من الجبن ، 2 ملعقة كبيرة. ل. السكر ، ونصف كوب من خبز الخبز ، ونصف كوب من الطحين ، 1/3 كوب من الخضروات أو زيت الزيتون طريقة التحضير: قشر البرسيمون ، وإزالة الحجارة وقطع اللحم ناعما. قم بقليل اللبن الرائب مع السكر حتى يصبح ناعما ثم يضاف الدقيق والبرسيمون إلى الخليط. ثم إضافة قليل من الملح والبدء في تشكيل الكريات. نكوّن كعكًا مخلوطًا مخبوزًا في فتات الخبز ونقلب على جانبي الخضار أو زيت الزيتون حتى نحمر. ثم تحتاج كعكة الجبن إلى الاستعداد في الفرن. نقوم بنشر كعك الجبن على صينية خبز مع طبقة واحدة ونخبز لمدة 10 دقائق عند درجة حرارة 200 درجة مئوية ، ونحن نقدم كعك الجبن بالقشدة الحامضة ونرش الطبق بالسكر البودر إذا رغبت في ذلك!
تشيزكيك مع البرسيمونصور: edimdoma.ru
