لحم الخنزير تندرلوين الصور: وقت الطبخ: 20 دقيقة + وقت للتخليل محتوى السعرات الحرارية: 454 سعرة حرارية لكل وجبة ، 4 حصص: 4 لحم خنزير تندرلوين (حوالي 300 جرام لكل واحد) ، 1 بصلة ، 2 فصوص من الثوم ، 1 ملعقة صغيرة. قشر الليمون ، 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون ، قليل من الكمون المطحون والكزبرة والكركم ، 1 ملعقة كبيرة. ل. الخضروات ...