Jealousy: how to deal with a destructive feeling

Violent jealousy commits more crimes,than greed and ambition. (Voltaire) What is jealousy? It would seem that the answer is simple: a manifestation of a person's sense of ownership over the object of his love. Young schoolgirls are jealous of their deskmate who is looking at the girl across from them; boyfriends are jealous of their girlfriends who find themselves in the center of attention of other young people; wives are jealous of their husbands who are late for another meeting. In a word, jealousy is a completely ordinary phenomenon, and it does not cause any particular surprise in anyone. But psychologists all over the world insist that jealousy is a destructive feeling, that it is capable of ruining even the best, brightest relationships. Jealous people show aggression, engage in physical violence and even commit murder. So what happens, millions of people all over the world voluntarily doom themselves to such a destructive feeling as jealousy? Scientists are inventing the most complex vaccines against diseases that people suffer from, but no one has lifted a finger to fight jealousy? However, it does not seem that jealousy is a virus that can be treated. Unfortunately, there are no magic pills in any pharmacy for the torment, suspicion and other suffering associated with jealousy, and it is unlikely that there will be any. Because all the negative reactions that come from jealous people depend only on themselves, and no medicine can change this. So what kind of beast is jealousy, and why do we suffer from it so often?

What is jealousy in fact?

It is customary to talk about jealousy when we are talkingзаходит о любовном треугольнике. А как же иначе? У мужа появилась любовница, девушка заигрывает с соседом, жена не пришла домой ночевать. И так далее, и тому подобное…. Как проявляется ревность у пары любящих людей, где один партнер подозревает другого в измене? Крики, скандалы, угрозы, битье посуды, а иногда и рукоприкладство. И никто не видит в этом ничего странного, мол, люди-то они неплохие, только ревность заставляет их совершать все эти некрасивые поступки! А ведь бывает ревность и совсем иного характера: ревновать можно к чужому успеху, чужим деньгам, чужому счастью. Чувства эти сродни обычной зависти, да только разница все же есть: завистник может удовлетвориться тем, что у кого-то исчезнет предмет его зависти, ревнивец же хочет обладать предметом своего вожделения единолично. Только о таких ревностных чувствах как-то не принято говорить вслух, не красит это человека. Ну, представьте: подходит к вам какая-нибудь неудачница и предъявляет претензии по поводу того, что вы красивее, умнее, сексуальнее. Ваша реакция? Да вы просто отвернетесь от странной девицы и покрутите пальцем у виска. Мол, а что тебе мешает немного потрудиться над собой и достичь тех же результатов? А вот если ревнуете своего парня, то никого не удивит, что вы готовы выцарапать ему глаза и высказать все, что думаете о нем и его родственниках вплоть до седьмого колена. Может, такого поведения и не одобрят, но странным это никому не покажется, это точно! Что поделаешь, так принято в мире людей, ревность – неизменный спутник всех любовных отношений. Принято считать, что в большинстве случаев люди просто не могут поступать иначе, ведь мы так устроены. Хотя порой по поводу этого «устройства» возникает целый ряд вопросов. Для начала давайте немного забудем о людях и поговорим о братьях наших меньших. Ученые давно сделали вывод, что у некоторых видов животных так же, как и у нас, вырабатывается гормон окситоцин, который отвечает за потребность в любви и длительном партнерстве. И проявление ревности среди зверушек – тоже не исключение. Так вот, вообразите: сидит на травке устоявшаяся пара гиббонов (обезьянки такие) – самец и самка. Вдруг к самочке подкатывает другой самец с самыми что ни на есть сексуальными намерениями. Что сделает наш «супруг»-гиббон, как проявится его ревность? Огреет соперника палкой по макушке, порычит, похрипит вдогонку, да и утихнет. Вернется к своей ненаглядной, успокоится и будет продолжать ее охранять. Потому что ревность и все негативные эмоции, с нею связанные, направлены не на объект его любви, а на наглого примата, возжелавшего разрушить семейное счастье. А что происходит у людей? Что делает ревность с объектами нашей любви? Мы постоянно изводим своих любимых необоснованными подозрениями, упрекаем в несуществующих изменах и треплем нервы по абсолютно надуманным причинам! А, казалось бы, чего уж проще: отгони соперницу, мнимую или настоящую, куда подальше, да и продолжай наслаждаться семейной идиллией. А мужчина – что же, его беречь и любить надо, а не травить постоянными скандалами да ежечасными проверками. И тогда ревность покажется не вселенским злом, а способом сохранить любовные отношения. Но поступить так на практике могут только единицы, и общественное мнение относит их как раз к категории людей неревнивых. Ибо они не устраивают ссор и не предъявляют упреков своим вторым половинкам. Почему же так трудно оставаться лояльным к объекту своей любви, почему мы не переносим негативную реакцию на потенциальных соперников? Да потому, что это претит нормам общественной морали. За то, что вы пойдете и выдерете волосы у симпатичной сослуживицы мужа, вас никто по головке не погладит – только покачают головой да назовут истеричкой. И никакая ревность не послужит оправданием вашему «героическому» поступку. А вот за домашнюю разборку с истериками и битьем посуды, которые вы устроите проштрафившемуся (реально или надуманно) супругу, вас никто не осудит. Потому-то и лупят ревнивые мужья своих несчастных жен почем зря, потому «съедают» последние нервы супругам ревнивые женщины. Ведь таким образом они облегчают собственные страдания, «выпускают пар» и ненадолго успокаиваются. Выходит какая-то тупиковая ситуация: поступать, как наш знакомый гиббон, гоняющий соперника палкой, нельзя, а отрываться на своем любимом человеке – вроде бы тоже некрасиво. А ведь ревность эта – неважно какая она, обоснованная или нет – уж очень напоминает обычное раздражение, когда вы все понимаете, но поделать ничего со своими эмоциями не можете. Это как стояние в пробке в час пик: вам очень хочется ехать, но обстоятельства не позволяют вам двигаться в нужном направлении, хоть ты плачь! Понимая бессмысленность нарастающей агрессии, мы попросту ее подавляем, в результате чего появляется раздражение. Так что такое ревность? Выходит, что это всего лишь подавленное раздражение, которое вы выплескиваете на самый доступный для вас объект – а именно на любимого человека. И степень этой ревности зависит только от того, насколько сильно вы способны сдержать негативные эмоции по отношению к сопернику или сопернице. Все остальное достается тому, кого вы, по идее, должны охранять и защищать от «внешней угрозы».

How to overcome your jealousy

Sometimes jealousy takes on some pretty bizarre formsturns. Often people transfer their irritation to their loved one only because they feel uncompetitive in relation to their rivals. It is much easier for an unemployed lazy person to "tear down" his working wife, since he clearly does not have the strength to rise to the level of a rival boss. It is easy and simple for an unkempt, untidy wife to quarrel with her husband about his interested glances at other women. And none of these jealous people can, or, what is more true, does not want to rise to the level of those who compete with them. Hence the rule of fighting your own jealousy No. 1: raise your self-esteem and try to be no worse, or even better than those who can compete with you in love relationships. Until you feel your competitiveness, jealousy and burning irritation will continue to haunt you. And having become better, you will simply stop being afraid that your loved one will turn his attention to someone less worthy than you. There is also method #2 for fighting unbearable, soul-destroying jealousy. Since it is impossible to take a heavier frying pan and splash out your aggression on your rival with a direct blow, then try a more prudent method. Why not, instead of yelling at your husband, herding him after work and frantically checking the contents of his pockets, mentally imagine a bloody massacre of the object of your true irritation? In your imagination, you can quarrel with your rival as much as you like, accuse her of all mortal sins and even pull out all her skinny hairs one by one. In reality, this will not cause much harm to anyone, but your jealousy and unfounded aggression will be suppressed at the root, and you will stop destroying family happiness with your own hands. Of course, both of these methods do not guarantee 100% relief from jealousy. However, you must admit, it is worth a try. As they say, all is fair in love and war. It is quite possible that the level of your aggression will drop to zero and you will finally live a happy, calm family life. Because jealousy is not just a sense of ownership towards your partner, but also an inability to correctly place accents in attempts to rid yourself of rivals. As soon as your love for your partner becomes stronger than the fear of losing him, all your jealousy and the unpleasant actions associated with it will stop tormenting both of you. We recommend reading: