How to forget the man who left you

No other emotion in the world cancompare to the feeling of being in love. You just feel like you are on top of the world and your happiness knows no bounds. The man you love makes you feel like the most important person in this world and even the sound of his name makes you happy. But, unfortunately, it happens the other way around. Too many people in this world suffer from the pain that breakups bring them. What happens to them? Most of them find strength in themselves and come up with ways to get rid of the memories that cause them pain and try to move on. Are you one of those who have experienced a breakup? And do you want to know how to forget a man you had to break up with?

The ways with which you can forget a man

We will list different ways that may help youreally help. By following our advice, you will forget your ex-lover quite quickly, and it will be much easier for you to leave the past behind and start a new life. Here's what you should do:

The first thing you need to do in order toreally start to forget your guy, it's get rid of all his photos. Remove his photo from a computer or mobile phone, and in the first place those of them where you two are and still quite happy. Of course, from those photos, where he is alone, one must also get rid of, no matter how sorry you feel about it.
If you want to forget it, then you will have tostop thinking about those moments when you were fine with him. Get these memories from yourself. Do not remember the bad things that you had to hear and experience during parting. Thoughts about it will again and again hurt your soul and cause you new pain.
Try not to appear where you canto meet his ex-man. Remove his number from his mobile phone, close him access to your pages on social networks. Do not ask about it from your mutual friends and do not try to give him anything through them.
Involve yourself in what you reallylike. Instead of sitting and grieving over the past love, do better by dancing, reading good books, drawing, needlework. The most important thing is that you must be busy all the time, so that you do not have time for melancholy and sadness about the past.
Surround yourself with people who really loveyou, whether your friends or family members. Let this be even a dog! Although they all can not completely replace your former lover, you can still feel that it is much easier for you that there are living souls who love you so sincerely!
Do not try again and again to think about whatthings went wrong in your relationship and what could be done to prevent the separation. Accept the fact that you are no longer together, move on - each your own way. An infinite mental return to the past will not change anything, it will not help to return your man and will not ease your pain.
Use yourself to the advantage appeared freetime. Communicate with friends, make trips to interesting places, look at your appearance. Try to dress and generally look perfect. Sitting at home in a rumpled robe and with a unkempt head, you will not ease your suffering and you will not be able to quickly get distracted from your unhappy thoughts.

How to "repair" a broken heart

Bess Myerson, Miss America 1945, oncesaid: “Falling in love is awfully easy, but falling out of love is just awful!” Especially if you are the one from the couple who would like to save the relationship. Healing a broken heart can be difficult at times. And there are hardly any ways to fall out of love very quickly. But how can you get rid of emotional pain? We would like to give you some more tips so that you can gradually return to normal life and move on. Go through grief, not around it The hardest thing for a person with a broken heart is to stand still and sink into the quagmire of pain. But this is exactly what you need to do right after a breakup. You must grieve in order to successfully move on. If you hide your pain deep inside yourself, then in the end you will be stung by it more than once. But by going through your pain and giving vent to your grief, in the end you will become a stronger person, ready to solve your problems. And the pain will quickly lose its intensity, and you will feel that it is leaving your heart. Feel your independence Try to fill the void inside you that was formed after your man left. When you feel that emptiness is consuming you, tell yourself: “I don’t need anyone or anything to be happy. Now it’s so hard for me to believe that I can be happy without this person, but I will learn to be happy again!” Even if it seems very difficult to do this, you must learn to fill the inner emptiness with your own strength. Your inner harmony should not depend on anyone! To restore balance, read more, listen to good music, walk in nature, do creative work, sports, your favorite things – everything that gives you pleasure. One ancient Eastern parable tells how a gardener came to the Great Monk and said:

Great Monk, let me know - how to achieve freedom of spirit?
And who tied you up?
No one.
So why do you then seek liberation?

So do you - always remember that your soulравновесие должно зависеть только от вас, и ни от кого больше. Составьте список своих сильных сторон Не стоит терзаться мыслями о том, что вы, наверное, что-то делали не так и в чем-то оказались слишком плохой, неинтересной, некрасивой, толстой и так далее, раз ваш бывший ушел от вас. Так вы только еще больше будете впадать в депрессию. Решите для себя: мы расстались не потому, что кто-то лучше, а кто-то – хуже, а потому, что мы не предназначены друг для друга. Следующее, что вы должны сделать, чтобы помочь себе, – это взять лист бумаги и начать записывать все ваши черты, которые характеризуют вас с лучшей стороны. Сюда надо записать и сильные стороны вашего характера, и плюсы вашей внешности. Постарайтесь, чтобы этот список был как можно более длинным. Положите или повесьте его на самом видном месте и перечитывайте каждый раз, как он попадется вам на глаза. Продолжайте пополнять список по мере того, как вам на ум будут приходить новые факты вашей привлекательности. Перечитывая и заполняя дальше этот список, вы перестанете искать в себе недостатки и начнете верить в то, что вы – интересная, уникальная и привлекательная женщина, которая достойна счастья. Вы быстро перестанете грустить и превратитесь в позитивного человека. Смейтесь. И плачьте! Смех способен лечить, и это уже давно доказано. Поэтому старайтесь бывать там, где преобладает атмосфера веселья, и сами старайтесь создавать себе такое настроение. Например, смотрите юмористические передачи и хорошие комедии, слушайте только зажигательную, веселую музыку, читайте в журналах и газетах колонки с анекдотами. Плакать тоже полезно, особенно на первых порах. Вы думаете, это совпадение, когда мы, женщины, чувствуем себя лучше после того, как выплачемся? Нет, есть много физиологических причин, которые обусловливают целительную силу слез. Некоторые из них были обнаружены и описаны американским биохимиком Уильямом Фреем, который в течение пятнадцати лет руководил группой по изучению свойства слез. Один из его выводов гласит, что эмоциональные слезы (по сравнению со слезами от раздражения слизистой глаз, как, например, когда вы режете лук) содержат токсические отходы биохимических процессов, происходящих в организме. Плач выводит токсические вещества и снимает эмоциональное напряжение. Так что захватите побольше носовых платков и поплачьте вволю! Работайте над собой Работайте над тем, чтобы быстрее пережить свое горе, в буквальном смысле этого слова: загружайте свое тело физической нагрузкой. Бегайте, плавайте, делайте физические упражнения, совершайте пешие прогулки – все это даст вам мгновенное облегчение. На физиологическом уровне – потому что физическая нагрузка способствует усиленной выработке серотонина и других гормонов, которые стимулируют мозг и способствуют росту нервных клеток. (И еще один «бонус» вы получите, занимаясь спортом – нормализуете вес, приведете в порядок свою фигуру, и вслед за этим у вас значительно повысится самооценка). На эмоциональном уровне тоже происходит улучшение, потому что вы понимаете, что делаете важный шаг и берете на себя ответственность за то, чтобы стать хозяйкой своих собственных ума и тела. Кроме того, вы можете представить себе вместо, например, подушки, человека, который причинил вам боль, и можете как следует отлупить его. Так можно с помощью физического действия выпустить эмоциональный «пар». От такого действия вам сразу стало легче, правда? Подарите себе надежду В мультфильме «Приключения Десперо» есть очень сильная фраза, которую произносит один из героев: «Существует одна эмоция, которая сильнее страха, и это – прощение!» Но прощение требует, чтобы была надежда. Допуская, что боль от утраты постепенно уйдет (даже если пока вы даже не представляете, как забыть мужчину, которого до сих пор не можете простить), в один прекрасный день вы почувствуете, что даже совсем простые действия – сделать себе кофе по утрам или сходить в кино с друзьями – начинают приносить вам радость. Надежда поможет поверить, что печаль испарится, когда вы, превозмогая боль в душе, будете двигаться дальше по своей жизни. И улыбка на вашем лице в конце концов перестанет быть вымученной. Поэтому, чтобы двигаться мимо горя и страха к исцелению разбитого сердца, вам нужно впустить в него надежду!

Do not be afraid to love again!

Once our heart is broken by the crashrelationships, we have two options: we can close it forever so that no one else can get there. Or we can heal our wounded heart and one day love again. As deeply and strongly as we loved before. And our heart will only become stronger and more resilient from the love we give. The more you love and allow yourself to suffer because of love, the richer and more multifaceted your soul will become. Yes, the pain of rejection, breakup and even death can ultimately become fruitful. And if you do not close yourself off, but retain the ability to love and give love, then happiness will definitely find its way to you! We recommend reading: