harm of smokingSmoking is a big problem of modern timesman and society as a whole. In ancient times, tobacco was considered a divine gift - tobacco smoke was used in occult rituals and healing, to avoid wars, a "peace pipe" was lit. Of course, modern man has heard more than once about the harm of smoking, its consequences and impact on health. This is reported everywhere: the media, television and the Internet - information about the harm of smoking is no secret to anyone. All this - articles, photographs of patients addicted to tobacco and cigarettes, depressing statistics and stories about other consequences of smoking - is aimed at making people aware of the harm of smoking. So why in the world, every year, the number of people suffering from this terrible habit is growing catastrophically fast? If earlier the bulk of smokers were the male half of the population, today these ranks are replenished not only by women, but also teenagers, and even young children .... Modern youth begin to try cigarettes at an average age of 10-12, of which more than half, having become addicted to this activity, continue to smoke, gradually and imperceptibly increasing the number of cigarettes smoked per day. Starting with one cigarette per day and ending with regular systematic smoking. By the age of 17, one in ten young smokers already has a pronounced dependence on tobacco, despite the fact that even children know in general terms about the harm that smoking causes.

Addiction to nicotine

For each parent who smokes or not, is veryважно, чтобы его ребенок был здоров и полон сил, чтобы мог радовать успеваемостью в школе, чтобы был примером для малолетних друзей. Ведь только тогда мы, взрослые, сами по-настоящему становимся счастливыми! Так как же понять, что ребенок начинает пробовать вкус запретного — вкус сигареты и запах табака? Ведь все хорошо представляют, какой вред от курения получает растущий организм. Еще при планировании зачатия ребенка родители должны думать о его здоровье. В идеале оба должны бросить курить за год до беременности женщины. Но об этом факторе мало кто задумывается, хотя беременность и курение совершенно несовместимые понятия. Если курит только будущий отец — это тоже не есть хорошо, ведь будущая мама является пассивным курильщиком. При ежедневном вдыхании табачного дыма он также рискует заболеть раком легких, как и курящий отец. Также могут начаться проблемы с сердцем. Однако и будущий ребенок уже в утробе матери также подвергается большой опасности. Может произойти выкидыш или если ребенок родится, может умереть еще в младенчестве (синдром внезапной смерти). Все это должны знать оба родителя! Но еще страшнее – это когда курит сама беременная женщина. Ведь никотин напрямую попадает в кровь и переносится к плоду. Здесь речь идет о прямой угрозе здоровью будущего ребенка. Даже одна сигарета в день является причиной учащенного сердцебиения плода и ухудшения внутриутробного дыхания. Сама по себе плацента является барьером для всего вредного, что может получить малыш от матери. Но не в случае с никотином – для него нет преград. Если беременная мама курит, то ребенок получает 16-17% никотина через кровь, а вот выводится — чуть больше половины. В результате этого никотин постепенно накапливается и в организме плода. Так как с никотином в кровь поступает и угарный газ, то ребенок начинает испытывать кислородное голодание, что также сильно отражается на его развитии. В результате большая часть детей, родившихся у курящих мам, уже с раннего детства подвержены частым простудным заболеваниям, заболеваниям сердца, и другими патологиями. Кроме того, курение на ранних сроках беременности влечет за собой серьезнейшие нарушения нормального функционирования центральной нервной системы. Женское курение во время кормления грудью еще больше усугубляет ситуацию. В молоке курящей матери доля никотина велика, и если ребенок родился недоношенный, либо с малым весом, для него она может оказаться смертельной. Нередко малыши отказываются от груди, что приводит к недоеданию, плохому самочувствию, частой смене настроения. Также многочисленные наблюдения врачей – педиатров показали, что зависимость от курения у подростков курящих мам намного выше. В семье, где курит хотя бы один из родителей, уже есть пассивное курение ребенка, а как следствие этого — большая вероятность того, что и сам ребенок, рано или поздно попробует курить. Ведь у него с раннего детства уже есть наглядный пример для подражания. Родители с младенчества воспитывают и растят детей, объясняют им что хорошо, а что такое плохо – чаще всего именно на собственном примере. Естественно, что для малыша папа и мама — авторитет, если они курят, то ребенок воспринимает это как должное. Дети подражают и перенимают привычки и повадки своих родителей и это еще один повод попробовать закурить, и такой же веский повод для родителей – бросить курить самим. Конечно же, курение подростков встречается достаточно часто. И родители должны приложить все возможные усилия, чтобы помочь ребенку справиться с этой пагубной привычкой. Прежде чем рассказывать ребенку о вреде и последствиях курения, нужно бросить курить самим родителям. Это будет и примером и намного упростит жизнь, а так же положительно отразится на здоровье всей семьи в целом. И чем раньше это произойдет, тем лучше. Статистика показывает, что попробовав сигареты, возрастает риск того, что подросток захочет попробовать и спиртное. Не исключены случаи и других наркотических веществ. Как правило, курильщики — это люди, не умеющие справляться с насущными проблемами и стрессом. Из всех известных зависимостей , никотиновую вылечить легче всего. Она является большей частью не физической болезнью, а психологической. Ведь сам никотин выводится из организма уже через три-четыре часа. И если по истечении этого времени не курить, то привыкания, как такового, нет. Есть лишь психологические аспекты: такие как плохой сон, вялое настроение. Человек не знает, чем себя занять. Ему не хватает чего то. Таким образом, и лечение от курения должно быть направлено на устранение именно психологической зависимости. Но если найти занятие по душе и отвлечься — можно не курить и пять и восемь часов подряд. Это свидетельствует о том, что человек не зависит от сигареты. Но он зависит от никотина. Если все же по истечению трех часов после первой выкуренной сигареты снова закурить то новая доза никотина попадает в организм, и опять нужно три – четыре часа, для того, что бы никотин полностью вывелся из организма. Если человек курит чаще, чем через два часа никотин накапливается в организме. Когда после первой сигареты учащается сердцебиение, слегка кружится голова (влияние никотина), то после трех сигарет, выкуренных с интервалом в два часа эти симптомы уже отсутствуют. Чтобы ощутить вкус сигарет курильщику уже надо вдвое больше сигарет. Так постепенно увеличивается и доза никотина. Получается замкнутый круг – больше сигарет – больше никотина, больше никотина — еще больше сигарет. Доходит до того, что заядлый курильщик в день выкуривает по две, а то и по три пачки в день. Поэтому первый шаг бросить курить – это уменьшить количество сигарет. Пассивное курение домочадцев – еще одна из причин бросить курить. Ведь постоянное вдыхание дыма не курящим человеком особенно опасно. Вы же не хотите, чтобы у ваших близких появились болезни от курения, пусть и пассивного? Пассивно курящие люди, наравне с курильщиком болеют, обращаются к врачам – с теми же симптомами. Здесь и сердечные заболевания, и заболевания верхних дыхательных путей и рак болезни от курения родственников – не такая уж и редкость. Никто не хочет, чтобы его ребенок заболел уже в раннем возрасте болезнями, от которых умирают взрослые беспечные курильщики.

Non-smoking parents

If parents smoke, they know about itthis problem from the inside. But what should non-smoking parents do, who themselves have never encountered nicotine, if their child has started to try smoking? In such families, the question of how to understand that a child smokes can also arise. Even without having an example of smoking parents, the child, one way or another, has encountered smoking. Despite the abundance of social advertising calling for quitting smoking, hidden advertising of cigarettes is even more widespread. In films, the favorite hero always smokes, successful people also smoke. Older guys, who all the girls run after, also smoke. The child develops the erroneous idea that a cigarette is an obligatory attribute of the good life. And, of course, the child will also want to try smoking. After all, with a cigarette, he will seem older. Although there are a great many reasons why a teenager starts smoking:

  • someone started to smoke "for the company"
  • someone wanted to impress the opposite sex
  • someone did not want to be a "black sheep"
  • many girls smoke, thinking that cigarettes kill the appetite ... that helps to lose weight

But nevertheless, for whatever reason the teenagerhe did not start smoking, he began to get addicted to tobacco. After all, having started with one cigarette every few days, he will imperceptibly smoke two cigarettes a day. And this is only the beginning, there will be more - that is why parents should know how to wean their child off smoking.pregnancy and smoking

The effect of nicotine on a young organism

The harm of smoking on the human body is difficult to explain.exaggerate. Many smoking-related illnesses do not occur immediately, their symptoms only become known years later. And a teenager, due to his carelessness and youth, does not realize how much harm he is doing to his body when he starts smoking. After all, he does not consider himself a smoker, saying that nothing will happen from one or two cigarettes, and if you want, you can always quit smoking. However, this is a misconception. Many people, having started smoking once, continue to do so throughout their lives. When a teenager starts smoking, the effects of nicotine will quickly affect your child's condition:

  • Memory of the child

The first thing that smoking will affect is memory. The speed of memorization drops sharply, the learning process takes more time than for a non-smoking child.

  • Increased fatigue

The child becomes lethargic, fatigue increases due to a decrease in muscle mass.

  • Disruption of the central nervous system

Systematic smoking affects the nervous systemcells, this leads to the fact that the teenager cannot cope with solving logical problems. The visual part of the cerebral cortex suffers. The child begins to poorly distinguish colors, ripples appear before the eyes.

  • The problem with the hormonal background

The thyroid gland is disrupted. Irritability and poor sleep appear. The skin is affected, various rashes appear.

  • Diseases of the lungs and cardiovascular system

Cardiac activity deteriorates, blood vessels rapidlywear out. Lung diseases are common among smokers, even young ones. Cough, bronchitis and cancer are all consequences of frequent and systematic smoking. In addition, the teenager develops an obsessive desire to smoke, which leads to poor performance in class. After a smoke break during recess, the student begins to have a headache, his performance drops sharply, which leads to the next lesson being wasted.

How to understand that the teenager started smoking?

How can you not miss the moment when a childis starting to try his first cigarettes? This question worries many parents. There is an answer. Observe your child, and you will see the characteristic signs that the child has started smoking.

  • Feeling of fear

If a child smokes, he is always in a state of fear that his parents will find out about it and he will face inevitable punishment.

  • Stealth

The teenager does not like it when his mother starts cleaning his room, because cigarettes may be hidden there. Various chewing gums and caramels appear in the backpack or briefcase.

  • Frequent absence from home

At school, the child smokes during breaks, afterclasses on the way home. And at home he is under the supervision of his parents. From here comes the initiative to go to the store, to go to a classmate for a textbook, and so on.

  • Absent and forgetfulness

Since nicotine acts primarily oncentral nervous system, the child becomes inhibited for some time after smoking a cigarette. Thinking becomes dull, movements become slower, coordination is not precise.

  • The appearance of a cough

Cigarette smoke dries out the mucous membranes of the mouth,throat, bronchi. As a result, the throat is sore, the obsessive cough begins to make itself known more often. Frequent colds and bronchitis can become a consequence of this. If your child has started coughing often, it is worth thinking about.

  • The habit of spit out saliva

Excessive salivation is observed in everyonesmokers, and if guys often spit, then girls often swallow saliva. This causes even more harm to a young organism. After all, the saliva of a smoker contains many harmful substances that get into the stomach, as a result of which gastritis appears over time. With regular smoking on an empty stomach, a stomach ulcer can form.

  • With longer smoking - yellowing of fingers and teeth

Nails become brittle and often peel due to calcium deficiency. Teeth become susceptible to caries, which leads to frequent visits to the dentist.

  • Spitfire and frequent mood swings

In the process of addiction to tobacco, the teenagerwants to smoke more often and more strongly. However, he cannot do it right away. He needs to find a place of solitude, or a reason to leave home to smoke. This situation irritates him. Hence the rude behavior. But if he manages to smoke, the body relaxes and the teenager is in an elevated mood. As a result - frequent mood swings.

How correctly to react?

If your child does start smoking,urgent measures must be taken. But what to do? There are many methods - this includes a conversation about the dangers of smoking and punishing the child. After all, many parents simply panic and begin to punish the teenager as they see fit. You should not scold the child, and even more so - use violence. The teenager will perceive this as a negative attitude towards himself, and next time he will hide his addiction to tobacco even more carefully. It is better not to resort to extreme methods - to force him to smoke the whole pack at once, or, even worse, to eat cigarette butts. Sadly, such examples of the fight against smoking take place in the practice of parents. By the way, such emergency methods can cause nicotine poisoning. Its characteristics are: nausea, vomiting, abdominal pain, sudden pressure surges, weakness. If such symptoms appear, an ambulance should be called. Before the doctor arrives, it is necessary to ventilate the room or take the patient out into the fresh air. Wet the face with cold water. If convulsions begin, it is imperative to control the breathing process. It is much wiser to try to act calmly and approach this problem with knowledge of the matter. Psychologists recommend a whole complex system for eliminating the problem of teenage smoking: The first step is a conversation. Namely a conversation in a calm environment - if you are not in the mood or do not feel well, then postpone it. You must be in a good mood so that the child is not afraid to talk to you sincerely. Where to start a conversation? Start with the main thing - convey to him the idea that you love him, and will love him in any situation. Tell him how dear his health is to you, and the whole truth about the harm from smoking cigarettes. But you need to do this using examples from life, because scientific statistics are unlikely to captivate a teenager. Ask the teenager to tell you why and when he started smoking. From his answers you can glean a lot of useful material that will be useful to you in the fight against smoking your child, but also for the teenager to cope with the problems of modern youth:

  • If he smokes to stay slim, tell him.him that a smoker loses weight from nicotine, which, over time, dries out not only the mucous membranes of the body, but also all the organs of the body, which entails not only weight loss, but also rapid aging of the skin - smoking causes considerable harm to health. Note for yourself that your child wants to look slimmer - therefore, change his diet: let it contain more vegetables and protein, which are so necessary for a growing body.
  • If a child starts smoking from the interest of novelty,having looked advertising about beautiful and successful people with a cigarette, tell about how advertising is done and what harm smoking brings. Any product, even the most harmful and useless, requires advancement. That's why advertising is always bright, colorful and positive, even if it is not so in fact.
  • If the teenager has lit up, what to likethe opposite sex, it should be told that the bad breath is not only not to like, but it will repel all the desire to communicate. If you have a son - it's not superfluous to say that girls prefer strong, athletic and rich young people in modern society, and a lot of money goes to the habit of smoking.
  • If a girl smokes - a teenager, tell meabout the joy of motherhood and that, given the current ecology, not every completely healthy girl can give birth to a healthy baby. Worse yet - many cannot conceive at all. And if you add the habit of smoking to the bad ecology, then you can completely forget about a full-fledged family in the future, because smoking significantly undermines health from a young age.
  • If your child smoked for the first time, whenexperienced strong excitement or stress - he, of course, felt better, and he felt it in the first minute, taking a drag on cigarette smoke. He relaxed and now practices smoking breaks when he is nervous or excited... Tell him that nicotine, entering the body through the blood, primarily affects the cerebral cortex - hence, instant relaxation, clouded consciousness, euphoria. But this is only a temporary phenomenon - with prolonged smoking, a person no longer experiences this feeling, because nicotine, accumulating in the body, no longer gives the effect of the "first cigarette".
  • If your son or daughter smokes "for company",In order not to be a "black sheep", you should remind him (her) that you know him (her) and raised him (her) as a strong person. That is why your child is very strong-willed inside and should easily cope with the fact that he (she) is not like everyone else. This is natural for many strong and strong-willed people who achieve everything they want. After all, this is exactly how you see your child!!!!
  • Any reason to start smoking at a young ageis explained by the fact that a teenager, one way or another, expresses his individuality. And if the parents understand him correctly, hear and listen, then it is quite likely that the child will reciprocate.the effects of smoking

    How to help "tie" with smoking?

    Each child has his own psychology, and everyпроанализирует информацию по-своему. Кто-то воспримет все как протест и будет продолжать курить. Но это, чаще всего временное явление, при помощи которого ребенок проявляет свой характер. Родителям в этом случае не стоит проявлять ответную агрессию и паниковать. Лучшим вариантом в этом случае будет проявление внешнего спокойствия. Не стоит каждый раз, по приходу ребенка из школы, «обнюхивать» и поверять рюкзак на наличие компромата. Покажите сыну или дочери свое полное доверие, чаще говорите ему или ей о своей любви. Поддерживайте его во всех начинаниях, хвалите за успеваемость и пытайтесь наладить контакт. Дети в подростковом возрасте на это реагируют особо остро. И вскоре ваш подросток перестанет протестовать и прислушается к вам. Но пока этого не произошло, постарайтесь проводить с ним как можно больше времени, что бы занять и отвлечь его от мысли закурить. Ходите вместе на различные мероприятия, естественно, которые его интересуют. Проявите интерес к его или ее увлечениям, чаще интересуйтесь проблемами, не только школьной, но и личной жизни. Когда подросток все время занят полезным и интересным делом, он меньше всего думает о сигаретах. Ведь теперь он чувствует свою значимость и без них. А как, все помнят, чем меньше курит человек, тем меньше никотина поступает в организм. Начинается процесс отвыкания, и курить хочется все реже. На этом этапе уже можно помочь и на практике. Если вашему ребенку все еще хочется закурить, предложите ему помочь не таблетками, а всего лишь народной медициной. Это и безболезненно и достаточно действенно. Можно для этих целей рекомендовать настой корневища валерианы лекарственной. Он и успокаивает и помогает бросить курить. 1 -2 недели принимаем теплый настой валерианы по пол стакана за пол — часа до еды. Эффективна и своеобразная трех дневная диета. Предложите вашему курящему подростку на протяжении трех дней употреблять в пищу только свежие яблоки и черный хлеб (обязательно черствый). Пить можно только чай из трав. Вариации могут быть любые, но предпочтительнее травы, успокаивающего характера. Это может быть и липа, мята, душица, тимьян. Категорически запрещается пить кофе и чай. При сильном желании закурить, в народном лечении применяют пищевую соду. Теплый раствор используют в качестве полоскания горла. В качестве раствора для полоскания можно так же использовать змееголовник. Ротовую полость рекомендуется полоскать каждый раз перед тем, как закурить. Можно воспользоваться настоем пустырника. Нужно растереть сухую траву в порошок. Три грамма залить кипятком (1 стакан), настаивать в темном месте при комнатной температуре около часа. Процедить так, чтобы не было осадка травы. Отвар действует успокаивающе. Успешно применяется мята перечная в виде чая. Одна ложка порошка сушеной и протертой в муку мяты, заливается стаканом кипятка. Плотно и герметично закрытый настой ставит на полчаса, а то и на час, чтобы эфирные масла возымели свое действие. Процедить так, чтобы не осталось осадка. Выпить нужно сразу после процеживания. Является седативным средством. Легко доступным и эффективным средством, в борьбе с курение является липа. Сухого порошка, в объеме 1.5 чайной ложки залить стаканом кипятка, томить на водяной бане 30 – 35 минут. Процедить без осадка и выпить. Это средство помогает уменьшить тягу к никотину, и успокаивает организм в целом. Еще одна доступная лечебная трава это чабрец (тимьян ползучий). Сухой порошок нужно растереть с глицерином и пчелиным медом. Для этого потребуется:

    • 1 tablespoon of thyme leaves powder
    • 1 teaspoon of honey
    • 1 tablespoon of glycerin

    Thyme powder should be poured with boiling water and leftinfuse in a closed container, in a place inaccessible to light, for about an hour. Then you need to strain without sediment. After the broth has cooled, add all the other ingredients. Drink warm. Breathing exercises that help in the fight against smoking. You need to do it five to seven times a day. Take five quick deep breaths, then the same number of quick energetic exhalations. Then ten slow and calm exhalations. Next: count to five - inhale, pause for two seconds. Now, count to five - exhale. Pause for two seconds. You need to do this exercise, relaxing your stomach so that it rises and falls during inhalation and exhalation. Active movements will not be superfluous in this. To combat smoking, you can practice the so-called "smoker's diet". You should add some foods to your diet that help you gradually wean yourself off tobacco. Fruits and vegetables are healthy in themselves, but they also make tobacco taste disgusting. Cow's milk is one of these products. But doctors do not recommend eating these products before smoking. However, there are products that increase the desire to smoke. Meat, in any form and meat products, is in itself heavy food for the stomach and the body as a whole. But it also causes the desire to smoke. Drinks that are not recommended for smokers include coffee, Coca-Cola, tea, and all drinks containing caffeine. Alcohol makes cigarettes taste better. Even people who smoke little, after taking a fair amount of alcohol, reach for a cigarette to keep smokers company. This is another reason not to drink alcoholic beverages. Alcohol is doubly harmful in adolescence. It not only makes cigarettes taste pleasant, but also leads to rapid intoxication. Even a bottle of beer with a cigarette can lead to severe intoxication. A young, immature organism has a hard time coping with such a combination of alcohol and nicotine, which can contribute to poisoning. Systematic consumption of alcoholic beverages coupled with cigarettes leads to alcohol addiction, which, alas, is not as easy to cope with as nicotine. In a comprehensive fight against smoking, you can also resort to traditional medicine, which can offer many anti-smoking drugs. Chewing gum and patches, cigarette substitutes. A variety of tablets that help in the fight against smoking.

    Smoking prevention

    Has your child quit smoking or not yet?tried a cigarette, it does not matter. In both cases, prevention against smoking is necessary. Monitor the behavior of the child, take an interest in his hobbies and friends. After all, it is not for nothing that they say - you will become like the people you hang out with. Recently, the problem of smoking has become relevant in the society of developed countries. The stereotype of a modern person is a healthy, successful individual who has no time for smoke breaks. Show initiative and suggest that your child take up some kind of sport, attend useful and interesting clubs and electives for him. Let his life be rich and varied, then he will have no time to think about smoking. Assign him some of the responsibilities around the house so that he feels his responsibility and importance. This will help him in his future adult life. After all, in the future, he himself will be responsible for his life and his health. If you yourself smoke, it would be a good idea to quit. By this you will prove by example that smoking is harmful. At the same time, you will prove to yourself that you are a strong and strong-willed person, and the cough from smoking will disappear. Read and tell your child articles about the harmful effects of cigarettes on the human body. Let the teenager be informed before he wants to smoke. He will know what this little prank - "one cigarette" - will turn out to be.

    Protective factors of the child

    In every child, nature has laid down such a function as - protective factors. It is thanks to these factors that the child will not start smoking. They are divided into internal and external.

    • Internal factors

    Associated with the child's personal qualities,which influence his behavior and attitude to life in general. These include the desire for success, learning, academic performance. The desire to help, empathize and support another person. The ability to defend one's beliefs, the ability to make decisions independently. The ability to choose friends. Positive self-esteem and analysis of one's actions.

    • External protection factors

    External protective factors include supportfamily and friends, communication with family and others. A positive atmosphere at school. The upbringing of a child should be done by both parents equally. The rules of one parent should not contradict the rules of the other. Control of the child and organization of time outside of school. Participation of the child in various clubs and many others. All these methods and recommendations, if applied together, help the family fight the child's smoking. Of course, it is better not to start smoking, and if the teenager still smokes, then you need to look for ways to help him get rid of this bad habit. After all, in no case should you allow the harm of smoking to your child's body to undermine the fragile health of the teenage body. Good luck to you and remember - may the one who walks the road master the road! We recommend reading:

    Comments

    comments