Det betyder ikke noget for mig, at du har komplekser. Jeg vil gerne vide, hvad du gør med dem. (Carl Gustav Jung) Det er vigtigt for os alle at vide, hvordan man kan slippe af med komplekser, fordi nogen af ​​os har dem, og det forhindrer at leve rigtig fuldt ud. Hvordan skal man håndtere dem? Nogen håndterer nemt komplekser og går videre på en livsrejse, og nogen falder i depression og lider af et spørgsmål, hvorfor han er ulykkelig. Og selv ved at indse årsagerne til deres problemer, har sådanne mennesker ikke travlt med at bekæmpe dem. Og at gøre det i en sådan situation er ubrugelig. I stedet for spørgsmålet "hvordan man håndterer komplekser?" Spørg en anden: "hvordan man slippe af med komplekser?" Og hvis du gør dette, vil du være halvvejs til det normale liv.

Hvad er komplekserne, og hvor kommer de fra?

Det psykologiske kompleks er forvrængetrepræsentation af en person om deres moralske og fysiske mangler. Overdrivelse af fiktive fejl er ledsaget af dybe oplevelser, som ofte er skjult for udestående. De fleste menneskelige komplekser kommer fra barndommen. Careless ord, en ubehagelig handling af voksne kan deponeres i barnets hukommelse og akkumulere frygt i mange år. Forestil dig en lille pige, der springer nær et spejl. Hvis den nærmeste person - mor - kommer op og siger at hun er grim, og spejlet ikke hjælper hende, så kan det blive et psykologisk traume for livet. Efter at have modnet, vil pigen lide af en følelse af underlegenhed, inspireret til hende fra barndommen. Og måske ville min mor bare rive sin datter fra spejlet og sidde til lektioner. Nogle gange kan voksne, uden at forstå det, udvikle komplekser hos børn og ødelægge dem alle deres liv. Forresten er mennesket den eneste skabning på planeten, der er i stand til at teste komplekser. Hverken dyr eller primater på sådanne "feats" er ikke i stand til. Selv primitive mennesker havde ikke komplekser - tro mig, dette er bevist af historikere og psykologer. Dette skyldes, at både dyr og vores forfædre ikke havde undervisning af børn i den form, hvor folk forstår det. Tænk over det og vær mere opmærksom på dine børn: Lad ikke en anden uheldig lille mand komme i voksenalderen. En anden grund til udseendet af komplekser er vores frygt. Frygt for, at de vil grine for os, at det ikke vil være muligt at gøre noget rigtigt. Folk er konstant bange for at være en latter til deres bekendtskab, de lever med et øje på deres godkendelse. Hvis du lider af et sådant problem, tænk: er dine venner stående for deres mening at være afgørende? Måske, den nabo, hvis domme du er så bange for, bare en dandy kvinde, til hvem du ikke skal lytte? Eller chefen, som chikanerer dig med bemærkninger, ser i dig en lighed med den kvinde, der engang kastede ham. Så hvad er dine plager og frygt, fordi andre menneskers meninger ikke altid er objektive? Desuden kan de samme folk, hvis ord er så vigtige for dig selv, have betydelige komplekser og hælde deres irritation over dig. Prøv at forstå dig selv og forstå, hvor dine problemer opstår. Når du lykkes, vil du være i stand til at forstå, at din frygt ofte er konstrueret. Slap af med fjernede problemer, og efter et stykke tid vil du opdage, at du ikke engang bemærker det øjeblik, hvor de komplekser, der torturerede dig, forsvandt et sted.

Er det værd at slippe af med komplekserne?

Hvis problemet ikke er med dig alene, så hvorfor bryde det?hoved over hvordan man kan slippe af med komplekser? Efter alt, de samme mennesker lever på dem og lagde ikke mærke til, at de har svært ved. Hvad hvis dine systemer ikke forstyrrer livet, så du behøver ikke at bekymre sig. Selv den berømte østrigske psykolog Alfred Adler, åbnede et mindreværdskompleks, mente, at problemet opfordrer folk til selv-forbedring. Hvad hvis de var okay, ville de ikke blive tortureret af den tanke, at det er noget ud over det magt, og folket ikke forsøge at erobre nye højder. Men glem ikke at slippe af med komplekser er ikke et mål i sig selv. Først og fremmest skal du stræbe efter indre frihed. Og hvis nogen komplekser forhindrer du bor, et presserende behov for at slippe af med dem! Gør hvad du ønsker det, skal du ikke justere deres forventninger til andres meninger - disse mål er værdige til at kæmpe for dem. Måske er det ikke den letteste måde, men den eneste måde at opnå noget i livet. Der er en gammel Østens visdom: "Hvis du er bange for at gå på den måde - så er det eneste rigtige måde." Så vær dristigere og start din vej til at slippe af med usikkerhed.

Se på dig selv fra en anden vinkel

De fleste mennesker lider af forskelligekomplekser fordi de tror, ​​at deres nærmeste miljø ikke favoriserer dem eller undervurderer dem. Nogen mener, at de ikke kan lide på arbejde, andre mener at de er fede eller tynde. Hvad er nøgleordet her? "Det forekommer"! Kan du objektivt dømme dit udseende og interne fejl? Hvad er grundlaget for dit lave selvværd og uvilje til at elske dig selv? Kig rundt, husk dine venner. Sikkert de har også komplekser, forsøger at udpege dem. Vanskeligheder? Og måske lider også dine kære af selvtillid og tror, ​​at deres mangler for andre - som i din håndflade. Det samme med dig. Det faktum, at outsidere ser dine fejl er bare et gæt, fiktion, ikke bekræftet af fakta. Hvis du er smuk, har du en sporty figur og et smukt ansigt, næppe vil nogen overveje dig grim, selvom du er sikker på det. Hvor mange ulykkelige smukke kvinder lider af ensomhed, hvis de hæmmes af deres egne komplekser. Og du har bemærket omkring dig selv en rigtig grim, som opfører sig som dronninger? Og hvorfor så meget indtryk? Det mest interessante er, at der bag sig er en flok fyre, fordi de udgør med skønhederne, de får alle til at tænke på dem på den måde. Derfor er det første skridt til at slippe af med komplekser at tro på dig selv og blive forelsket.

Elsk dig selv først. Resten vil ikke være i gæld

At forstå, hvordan man elsker dig selv og slippe af med komplekser, er ikke så svært. Det vigtigste er at forstå dig selv og at tro på dig selv.

Til at begynde med, prøv at huske alle de ubehageligeøjeblikke i livet, for hvilket du skammer dig. Det er ligegyldigt, om du virkelig har skylden, eller det synes kun for dig, forsøge at tilgive dig selv og slippe af alle dine synder. Lever ikke med en masse tunge minder om dine egne fejl og fejl, fordi livet fortsætter. Det afhænger af dig, hvordan du vil opbygge din fremtid: med hængende skuldre og en masse uløste problemer eller med et fast blik og et højt hoved.

Lyt til varme godkende ord,som du giver andre. Tag dem til sandheden og tro endelig, at du virkelig er: venlig, sympatisk, intelligent. Ofte være i et samfund af mænd, deres komplimenter vil rejse ikke kun stemningen, men også selvværd. Hæld balsam på din sjæl og få en oprigtig fornøjelse.

Så ofte som muligt, ros dig selv. Mindre fejl og fejl kan udelades, men ethvert held skal løses. Gang efter gang rulle i dine hoved øjeblikke af de mindste triumfer, husk ros og beundring af andre.

Stop med at bebrejde dig selv for dine mangler. De er nok til resten. Forsøg at forstå, at du er en unik person, og hvad du ser som en fejl for andre, kan virke som en dyd. Hvis du har en storslået figur, så ved, at de fleste tynde mennesker vil have de samme smagfulde former, og mange mænd foretrækker kvinder "i kroppen". Hvis du ofte er doven, så er du misundelig over for mange kvinder, der har taget deres skuldre op på alle ansvar i huset. Uanset ulempe kan du være til gavn.

Gør gaver til din elskede. Intet så rejser stemningen, som en lille gave uden nogen undskyldning. For eksempel var der en pige, der lovede at købe sig en ny læbestift, hvis hun bestod eksamen - i opmuntring. Og straks aftalt, at hvis han ikke overgav, ville han købe det til trøst. Et perfekt eksempel på, at hun elsker sig selv og anser sig for værdig af fine små ting.

Efter at have gået hele den ovenfor beskrevne måde, er du sikker på atføler din betydning og elsker dig selv for hvem du er. I sidste ende er der ingen kvinder uden komplekser. Selv den mest charmerende og attraktive person, der er sikker på sine evner, kan opleve psykologiske vanskeligheder af en anden type. Måske har du set i billige aviser annoncer om piger uden komplekser? Det skete så, at mænd giver disse ord en helt anden betydning. Måske er det bedst, at du har mindre problemer? Så elsk dig selv og dine små fejl, så er de virkelige komplekser lettere at køre.

Kunst terapi som en metode til at slippe af med komplekser

Verdens mest berømte psykoanalytiker SigmundFreud mente også om, hvordan man kan slippe af komplekser, og som et resultat tilbød sin løsning på problemet. Han udviklede sin egen opskrift til sejr over hans frygt og kaldte det kunstterapi. Kernen i det er, at alle negative følelser kan sprøjtes ud gennem kreativitet. Har du tegne karikaturer af dem, hvis domme er bekymrede, hvad enten om dem obskøne digte eller forme tal fra ler skrive - alt dette vil bidrage til at falde til ro og ikke tager problemet alvorligt konstruerede. Lad os sige, at du er bange for din chefs død og hans mening om dig. Tænk hvordan han ser ud - en hund på en giraf, og måske på flodhesten? Så dristigt trække en flodhest i briller og slips og stoppe det fra at være bange. Næste gang på mødet kan du roligt se ham lige i øjet og svare på spørgsmålene tilstrækkeligt. Du kan også bekæmpe andre negative følelser - ondskab, misundelse, skræmmer og så videre. Tænk bare et lille ansigt for hver af dem og træk på et stykke papir. Du kan skrive små tegneserier for hver situation, sætte sjove ansigter i ulempe. Du kan grine, men denne metode virker virkelig. Din underbevidsthed er befriet for frygt og afhængighed, det hjælper at se på situationen fra en anden vinkel. Ud over alt, prøv daglig at skrive om dig selv mini-historier i den tredje person. Det er en fantastisk måde at tage et kig fra siden og se om dine problemer er alvorlige. Hvis det er svært for dig at besejre dine komplekser selv, skal du ikke fortvivle. Det vigtigste er, at du ser problemet og søger en måde at løse det på. Selv hvis du ikke kan se resultaterne af dit arbejde i løbet af ikke forgæves - dine interne ressourcer gør det muligt at overvinde de tidligere utilgængelige højder. Og hvis du vil have en endelig sejr over dig selv, skal du kontakte en professionel psykolog. Du får viden om, hvordan man kan slippe af med psykologiske komplekser, hvordan man opfører sig i visse situationer. Desværre er det i vores land ikke almindeligt at dele sår med sjæl med læger. Og det er en stor fejltagelse. Der er ikke noget skamfuldt i at få professionel hjælp til at løse det problem, der forgifter dit liv. Og frygt for at vende sig til en psykolog er et andet kompleks. Når alt kommer til alt, vil du ikke tilføje endnu en gang til de gamle problemer? Vi anbefaler dig at læse:

Kommentarer

kommentarer