Claustrofobi: symptomer og behandling af frygt for lukkede rum

Selv bogstaveligt for to hundrede år siden, menneskehedennæsten intet vidste om psykiske lidelser. Om mennesker, der lider med dem, sagde de, at de ikke var af denne verden og isoleret. Men deres procentdel var meget lavere end den nuværende. Hvad er der her? Den moderne rytme af livet er forbundet med sådanne vild information overbelastninger, at nervesystemet simpelthen ikke modstår dette pres. Og personen begynder at observere mærkelige og borderline ting, for eksempel frygt for mennesker eller klaustrofobi. Generelt er alle former for obsessiv frygt en plage af den moderne mand, næsten den samme som depression. Det handler om kompleksiteten af det omgivende rum og dets multidimensionalitet. I denne artikel vil vi overveje en af sorterne af sådanne forhold: årsagerne, symptomerne og behandlingen af klaustrofobi - læs mere om alt dette.

Symptomer på klaustrofobi

Generelt, hvad er klaustrofobi? I hverdagen er dette udtryk almindeligvis kaldt frygt for lukkede rum. Men alt er desværre ikke så simpelt. Claustrophobia manifesterer sig ikke blot i umuligheden af at være i små lokaler, men også i store grupper af mennesker. Dette indikerer, at den lidende person er patologisk bekymret over at bryde grænserne for det personlige rum. Hvilke symptomer signalerer os om denne fobi?

Autonome fornemmelser. Som enhver anden fobi har klaustrofobi meget specifikke kropsbetændelser, der manifesteres som anfald. I øjeblikket får en person mere vejrtrækning og puls, sveden øges, kvalme og svimmelhed kan forekomme.
Frygt. Alle de ovennævnte tegn henviser til manifestationerne af denne særlige følelse. I kernen i enhver fobi er frygt nøglen, og klaustrofobi er ingen undtagelse. I nogle tilfælde, at personen er helt klar over præcis, hvad han er bange for - for eksempel, kvælning, besvimelse, eller ikke får ud af rummet - og i nogle er det bare en generel følelse af angst, som forhindrer en person bor.
Undgå indesluttet rum. Dette kommer til udtryk i alt uvilje til at være i de smalle værelser, elevatorer, korridorer, hvor så mange mennesker, at den menneskelige krop bliver til at skubbe fra alle sider af væggen. Lidt af denne lidelse vil den person med alle kræfter undgå sådanne situationer: gå på trappen, lad døren stå åben og sjældent optræde på offentlige pladser. Nogle mennesker tror, at kun dette kan være et svar på spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af med klaustrofobi.

Årsager til klaustrofobi

Ligesom alle patologiske frygt, klaustrofobihar sine egne grunde. Dog er forskerne stadig skændes om dem, som ikke gør en kvalitativ gennembrud i behandlingen af klaustrofobi. Alt afhænger af forskerens startposition. For eksempel læger og psyko-fysiologer mener, at grundlaget for den lidelse, som altid, er i strid med nervesystemet. Det er især en reduceret tonsil - en del af hjernen, der er ansvarlig for reaktionen af frygt og efterfølgende handlinger. Psykogenetik har en lidt anden opfattelse af dette problem. De tror, at mennesker i første omgang bærer alle fobier - det ligger i den genetiske kode, og fremmer overlevelsen af, gennemførelse af selvopholdelsesdrift instinkt. Nu er de fleste af dem ikke længere nødvendige af mand, fordi mange objekter af frygt forsvandt simpelthen fra vores liv. Evolution er imidlertid en meget langsom proces, og atavismer forsvinder ikke så hurtigt som vi gerne vil. Og selvfølgelig er der herre af psykologer, der har deres egen teori om dette, eller rettere nogle få. Især er der en opfattelse af, at hele fejlen er det personlige rum. Hver af os er der, men har en anden størrelse, og jo større afstand, jo større er sandsynligheden for et angreb af klaustrofobi. Desuden fandt psykologer fra Emory Universitet, at folk, der oplever dette problem, giver deres personlige rum meget mere end andre. Sandt nok er det uklart, hvad der er primært her - et æg eller en kylling. En vigtig rolle i denne proces skyldes psykologisk traume. Døm selv hvis barnet i lang tid været på et offentligt sted uden forældre og var bange for at blive forladt, er det ikke overraskende, at han ville forsøge at undgå en gentagelse af en lignende situation i fremtiden. Også, hvis barnet ikke har lært at svømme, og pludselig befinder sig i en dyb bassin, bukser, det sætter sit præg på psyken for livet. For ikke at nævne tilfælde af vold eller aggression i lukkede rum, når der er en direkte overførsel af gamle forhold til nogen anden.

Claustrofobisk behandling

Enhver person, der lider af denne lidelse,Jeg vil forstå, hvordan man kan slippe af med klaustrofobi for evigt. Ellers er dette ikke liv, når du er nødt til at bygge hvert trin i overensstemmelse med din egen patologi. Manglende normale muligheder for selvopfyldelse, tilfredshed med ens behov, følelser af underlegenhed - alle disse ting gør en person til at tænke på behandling af klaustrofobi. Hvis han er dig, så er du absolut nødt til at konsultere en terapeut. Denne læge vil hjælpe med at vælge en passende behandlingsplan, der kombinerer både medicin og psykologisk hjælp. Kun på denne måde kan du opnå en mere eller mindre høj kvalitet levestandard. Og vi foreslår, at du gennemfører psykoterapi ved at observere vores beskedne anbefalinger:

Find kilden til frygt. Selvfølgelig er dette en opgave for dit fælles arbejde med terapeuten, men for ikke at nævne det er umuligt. Det er ikke nok bare at vide, hvilken situation der har startet den smertefulde proces - det er også nødvendigt at færdiggøre det, det vil sige at reducere den spænding, som den forlod i din sjæl.

Opret en ordning for at hjælpe dig med at kæmpeangreb. De er dem mest udmattede af klaustrofobi. Psykologer råder på nuværende tidspunkt til at erstatte det mørke og negative billede, som "dækker" dig med en bevidst behagelig hukommelse eller fantasi. Find også i øjenhøjde et objekt for at fokusere på det og observere - det skaber stabilitet. Du kan huske noget digt eller teksten til din yndlingssang.

Kommuniker mere med mennesker. Claustrofobi er en lidelse, der fremmer selvisolering. Lad det ikke ske! Mød med venner og veninder - lad din kommunikation give dig positive følelser. Forresten kan du bruge telefonen under angrebet, ringe nummeret til en elsket og tale med ham i mindst en kort tid.

Start associering af et lukket rum mednoget godt. Under et angreb er det meget svært at gøre, men du kan forberede på forhånd. For eksempel kan for de fleste mennesker være forbundet med sikkerhed - en fjende eller onde ånder vil ikke trænge ind i et lukket rum.

Nå, prøv ikke dig selv og opretsituationer der fremkalder et nyt angreb. Selv om du af en eller anden grund ikke helt kan slippe af med denne sygdom, kan du finde en balance og så "forhandle" med sygdommen, så den ikke forhindrer dig i at leve og nyde livet. Vi anbefaler at læse: