Frygt for død: Hvorfor er folk bange for at dø?

Mange mennesker (eller rettere de fleste af dem)bange for døden. Nogle er bange for at dø, mens andre er bange for selve dødens handling og enhver omtale af det. Men hvis denne frygt bliver så spændende, at den begynder at påvirke hverdagen for en person, så kan det allerede være en fuldskala fobi. Frygden for døden er så udbredt, at den stimulerede fremkomsten af adskillige forskningsprojekter og fascinerede alle fra forskere til religiøse teoretikere over hele verden. Når man studerede frygt for døden, blev nogle interessante fakta afsløret. For eksempel er kvinder som helhed mere bange for døden end mænd (måske fordi kvinder er mere tilbøjelige til at genkende og diskutere deres frygt). Der er en del kontroverser i studiet af emnet dødsangst blandt unge og blandt de ældre. Mens mange forskere hævder, at unge er mere bange for døden end de ældre, siger andre, at frygt for døden faktisk ikke falder med årene. Interessant nok har en række undersøgelser vist, at i dødelig syge patienter falder frygten for en forestående død kraftigt, efter at de er placeret i hospice. Dette skyldes sandsynligvis, at de modtager følelsesmæssig og åndelig støtte fra hospicepersonalet. Så hvad er det samme - frygten for døden, som får alle til at lide temmelig ubehagelige øjeblikke af følelsesmæssigt og psykisk ubehag? Hvilke former tager det, og af hvilke årsager opstår det?

Hvad er frygten for døden?

Det er ikke nok at sige - "denne mand er bangedød ". Alle mennesker er forskellige, og i alle disse frygt tager deres egne individuelle former. Hvad kan mennesker frygte, mens de tænker på døden? Hvad der specifikt kan skræmme dem?

Frygt for smerte, lidelse og tab af værdighedNogle mennesker med åbenlyst frygt for døden frygter faktisk ikke selve døden, men de omstændigheder, der ofte omgiver selve dødens handling. De er bange for svækkende sygdom, smertefuld smerte og lidelse, samt tilhørende tab af selvværd. Denne type frygt er mere almindelig hos kræftpatienter, men det er ikke ualmindeligt hos raske mennesker. Mange mennesker med denne type frygt lider også af nosophobia (frygt for at blive syg) - det hedder også hypokondrier - eller fra andre somatoformforstyrrelser.
Frygt for det ukendte Selvfølgelig ved ingenHvad er døden, hvordan det sker, og om der er noget senere. Ingen kom jo ikke tilbage efter døden for at fortælle os om det. Og i menneskets natur er der et ønske om at forstå og forstå verden omkring os, for dette aspiration er en del af vores eksistens. Derfor frygten for det ukendte og er utroligt kraftfuldt. Men døden kan aldrig forstås, før vi stadig lever. Døende er omgivet af mange ukendte ændringer. Hvad vil jeg mærke, når jeg dør? Hvad vil vente på mig, når jeg går forbi dødens slør? Vil der være noget liv der og vil det være så kaotisk og fyldt med smerte som dette liv? Næsten alle mennesker spørger sig selv om disse spørgsmål. Da vi aldrig er døde, ved vi ikke, hvad de skal forvente.
Frygt for intet eller evig straf Mange menneskerde er bange for, at de helt vil ophøre med at eksistere efter døden; dette virker særligt uretfærdigt og absurd. Og denne frygt plager ikke kun ateister. Mange af de troende er også bekymrede over, at deres tro på efterlivet i sidste ende kan vise sig at være en vildfarelse. Frygt for evig straf er igen ikke enestående for troende. Selv om denne frygt plager de troende selvfølgelig oftere. De er bange for, at de kan straffes for, hvad de gjorde - eller ikke - her, i deres levetid. Religiøse overbevisninger gør mange mennesker til at tro, at de ved, hvad der vil ske efter døden, men de er bange for, at de kan være forkerte. Nogle mener, at vejen til frelse er for ligetil og smal, og de frygter, at enhver afvigelse fra denne vej og enhver fejl kan få dem til at lide efter døden.
Frygten for at miste kontrollen Som viden, kontrol -det er det, folk altid stræber efter. Døden er noget, der er uden for vores kontrol, og det er meget skræmmende for mange af os. Nogle forsøger fortsat at bevare kontrollen over situationen og presse deres død så vidt muligt. De begynder at overholde strenge (nogle gange endda ekstremt!) Foranstaltninger til at opretholde en sund livsstil. Langsigtet kontrol over bevarelsen af ens sundhed kan føre til nosebobi, som vi allerede har nævnt (det er frygten for at blive syg).
Frygt for problemer forbundet medslægtninge til tankerne om, hvad der vil ske med familiemedlemmer, der er afhængige af deres omsorg og omsorg, hvis de dør, plager for eksempel unge mødre og dads eller voksne børn, der tager sig af ældre forældre eller familiefædre. De kan frygte, at deres familie vil lide økonomisk eller at der ikke vil være nogen der kan passe på deres kære.
Frygt for mentale lidelser efteruoprettelige tab De, der mistede deres forældre, ægtefælle eller barn, er meget bange for gentagelse af sådan lidelse. Erfaringer er nogle gange så stærke, at det ser ud til den person, som universet selv har kollapset, og deres eget liv ikke længere giver mening. Selvfølgelig kan disse lidelser føre til depression og endog selvmord; og dem, der ikke er tilbøjelige til depression, kan dette medføre øget angst for deres kære og frygt for døden. Nogle gange kan selve tanken om, at vi kan adskilles fra dem, vi elsker, føre til denne frygt.
En anden grund mange trordøden er forfærdelig - det er, at vi skal overleve det alene. Selvom du er omgivet af hundrede mennesker, skal du selv gennemgå døden. Denne udsigt er meget foruroligende for mange mennesker.
Frygt for langdødeselve døden, men frygten for, at processen med at dø vil være lang og samtidig smertefuld og ydmygende, tillader dem ikke at leve fredeligt. Et andet problem - for ofte er der situationer, hvor folk dør isoleret fra dem, de elsker, og som værner om dem. For eksempel i intensivafdelingen, hvor familiemedlemmer ikke er tilladt. Forskere, der har gennemført studier af frygt for døden, er overbeviste om, at genforening i de sidste dage i livet med deres kære er en vigtig prioritet for døende.

Nogle årsager kan forårsage frygt for døden

Årsager, selvfølgelig kan der være mange, og hverdet kan være dets eget. Men der er stadig faktorer, der er mere sandsynlige end andre for at forårsage frygt for døden. Vi vil tale om nogle af dem. Overgang fra en fase af livet til en anden Der er visse stadier i menneskets udvikling, når risikoen for hans frygt for døden er stor. Normalt sker dette i de såkaldte forbigående aldersperioder. Mest sandsynligt er frygten for døden:

I en alder af fire til seks år;
I en alder af ti til tolv
I en alder af sytten til fireogtyve år;
I en alder af femogtredive femogtyve.

Mærkeligt nok bemærker eksperter, atældre bliver efter femtifem eller tres år, jo mindre er de udsat for frygt for at dø. De ældre har det laveste niveau af frygt for døden. Det antages, at frygten for døden i disse aldersgrupper faktisk er en sorg for tabet af det foregående udviklingsstadium. "Jeg vil ikke vokse op og ændre," som vores sind siger. Med andre ord er vi bange for det ukendte, som afventer os i den næste fase af livet. Teenagere og unge opfatter ofte døden som noget romantisk, lyst, imponerende, men samtidig uudforsket og forfærdeligt. Og aggressiv og risikabel adfærd er deres svar på deres egen frygt, og det er nogle gange uklart, hvad de ubevidst er bange for mere - død eller fuldstændig mysterium og usikkerhed om det voksne liv, den vej, de allerede er begyndt i. Ved børn på fire og seks år udvikles selvbevidsthed, og barnet begynder at realisere sådanne begreber som tid og tab. Måske frygten for døden, som et barn kan have, har en chance for at blive en komplet overraskelse for forældrene. Vi forventer generelt, at børn bliver uforsigtige og muntre, og enhver fobi knytter sig næsten ikke til vores indlæg med et lille barn. Men sådan frygt kan faktisk være en helt sund del af den normale udvikling. Børn har normalt ikke nok beskyttelsesmekanismer - som for eksempel at forstå døden eller religiøse overbevisninger - som hjælper voksne med at klare situationen. Derudover forstår børn ikke fuldt ud, hvad "tid" er, og det er svært for dem at forstå, at nogle mennesker sommetider forlade og derefter vender tilbage, og nogle går væk for evigt. Dette kan få børn til at forvirre, og nogle gange til forfærdelige begreber for dem, hvad det betyder at være "død". Men at klassificere barnets frygt som en fobi er kun mulig i henhold til dens sværhedsgrad og varighed over tid - som regel er det mere end seks måneder. Øget ængstelse Folk med et højt niveau af angst bliver ofte plaget af en alvorlig frygt for døden. For eksempel er mennesker, der har lidt alvorligt psykologisk traume, ofte bekymrede; de vil ikke opleve lidelse igen. Som følge heraf vokser deres spænding i frygt for døden. Selvom alt går perfekt i deres eget liv og i deres venners og slægtningers liv, vil de stadig være bekymrede over, at der kan ske noget, der helt ødelægger deres hjem og familie. Trods alt havde de det allerede, da alt i deres liv var sikkert, de følte sig helt sikre og omgivet af kærlighed, og på et tidspunkt blev deres lykke ødelagt. Nu vil de altid føle at velvære er meget skrøbelige, og de vil frygte nye ulykker, hvor den mest levende udførelsesform er døden. Troskrisen En meget vigtig årsag til frygten for døden. Mange mennesker har et dybt behov for at tro på Gud eller i religiøse myter, som giver dem mulighed for at forklare meningen med livet. Og selv den mest overbeviste ateist skal "opbevare" et helt sæt af overbevisninger og værdier, der hjælper ham med at finde betydningen af eksistensen og hans sted i universet. Når vores overbevisninger og værdier bliver alvorligt udfordret, og vi begynder at tvivle på, at vi ved, hvad der præcist kan være sandt, så kan selve processen med sammenbruddet af troen forestilles som en vej, der fører til frygt for døden. Som Bernard Shaw sagde: "Den der ikke tror på noget, er bange for alt". Tab af helbred, prestige eller indtægtskilde Dette er mest påvirket af mænd mellem 40 og 60 år. Ja, og kvinder i denne alder begynder at føle, at de allerede er meget forskellige fra dem, der kun er tyve - der er ingen fleksibilitet, mobilitet og udholdenhed. I vores tid er der stor sandsynlighed for et pludseligt tab af arbejdspladsen. Og hvis unge ikke taber hjerte og starter op på jakt efter et nyt job, begynder folk i en mere moden alder at panik, fordi de er meget sværere at få et job. Og med alderen øges antallet af sygdomme, sundheden bliver værre. Vi føler akut beklagelse over den forbigående ungdom og begynder at tænke på den forestående aldring: hvad skal vi da være? Alle disse refleksioner resulterer i en frygt for døden.

Frygt, der bliver til en fobi

Frygt for døden sker ikke altid med ondskab, somdet forekommer mærkeligt. Han kan være sund. Når vi er bange for at dø, bliver vi mere forsigtige og træffer passende foranstaltninger for at bevare vores sikkerhed. For eksempel har vi sikkerhedsseler i bilen eller på hjelme til at køre på en motorcykel. En sund frygt for ikkeeksistens minder os også om, at vi skal bruge vores tid frugtbart her på jorden. Dette kan tilskynde os til at arbejde hårdt for at forlade en varig arv bag os og tage sig af dem, vi elsker. Men frygten for døden kan blive så stærk, at han begynder at lamme en person og ikke vil tillade ham at leve normalt. Han vil besætte alle de uheldiges tanker og vil påvirke hans beslutninger. Dette er en usund frygt, som kaldes thanatophobia, og i dette tilfælde er det nødvendigt at tale om behovet for at søge hjælp fra en kvalificeret specialist. Denne fobi kan medføre andre "relaterede" obsessive frygt - for eksempel nekrophobi eller frygt for alt relateret til de døde og begravelsesprocessen. Menneske begynder at undgå synet af gravsten, begravelse processioner, et bureau for rituelle tjenester - alt det, der er for ham dødens symboler og kan tjene som en påmindelse om den største fobi. Definition af thanatophobia Thanatophobia er faktisk "frygt for døden": "thanatos", det vil sige "døden" og "fobi", det vil sige "frygt". Dette er en forholdsvis kompleks fobi, som er opdelt i undergrupper: frygt for smerte og lidelse, frygt for tab og så videre. Thanatophobia kan være ret alvorlig, forstyrre en normal livsstil, og denne psykologiske tilstand kræver særlig pleje. Da der er mange årsager til andofobi og mulige komplikationer, er det meget vigtigt, at diagnosen udføres af en kvalificeret specialist. Han vil stille ledende spørgsmål og hjælpe patienten med at forstå, hvad der sker præcist med ham. Han vil også være i stand til at genkende symptomerne på lidelserne og om nødvendigt foreskrive passende behandlingsforløb. Hvordan behandles tanatofobi normalt? Behandlingsforløbet afhænger i vid udstrækning af sværhedsgraden af tilstanden og på de personlige mål, som patienten forfølger. Hvad forsøger han at opnå? Vil han løse en indre konflikt? Eller forsøger han bare at slippe af med de tunge tanker og ønsker at få en mulighed, for eksempel at reagere roligt på scenerne i filmens heltens død eller uden panik at passere begravelsesprocessionerne? Lægen skal vide om sine klienters forventninger, før han udvikler en behandlingsplan. Afhængigt af omstændighederne kan behandling være tilrådeligt at starte med kognitiv adfærdsterapi. I kombination med det kan andre behandlingsmetoder anvendes. Hvordan man kan klare andatofobi Uanset om man skal søge lægehjælp med enhver fobi, er det en meget personlig beslutning om enhver person, der er udsat for denne eller den obsessive frygt. Uanset hvilken beslutning du laver - for at søge hjælp eller forsøge at erobre din frygt alene - er det kun muligt at håndtere frygt for døden, hvis der er en konstant, daglig kamp med det og med sig selv. I modsætning til mange andre fobier, når frygtens impulser udløses af udseende af specifikke provokerende faktorer (for eksempel når en edderkop forekommer i nogle forekommer der et angreb af arachnophobia), kan asatofobi konstant agitere dit sind. Mange klager over, at frygt stiger om natten, når de er alene i mørket og ikke kan undslippe fra panik tanker af en slags gerninger, som det sker i løbet af dagen. Hvordan kan du klare din frygt? Hvis du vil slippe af med frygt for døden, så prøv følgende:

Genkend din frygt Rul et øjeblik ogKald på alt mod til at dykke ind i din sjæls mørke hjørner. Skriv en liste over dine mest skræmmende tanker og frygt. Det vil være ubehageligt, men det er nødvendigt at gøre det. Du kan endda ikke læse din liste senere, du kan rive den op og smide den væk, men du skal skrive den. Så snart vi angiver vores frygt, kan vi begynde at arbejde med dem. Analyser dine følelser. Når du føler dig angst eller panik næste gang du tænker på, hvad der forårsagede disse ubehagelige følelser. Det kan vise sig, at sådanne dybe erfaringer var forårsaget af meget ubetydelige begivenheder. Som regel er det ofte tilfældet.
Vær alene med dig selvforstå, at din frygt ikke vil gå væk natten over. I første fase, når du stadig forsøger at forstå dem, kan du have en slags psykologisk "blubber". Vores bevidsthed kæmper normalt med os, når vi er tæt på at overvinde problemer af denne art. For at klare det her, prøv at bruge lidt tid alene. Fred i sindet er kun muligt, når du har mulighed for at være tilfreds med noget uden at blive distraheret af noget. Tilbring kun femten til tyve minutter i et roligt miljø. Du kan blive i naturen, beundre vandet i floden eller på en smuk solnedgang. Lyt til sang af fugle eller rustle af blade. Når vi kan være alene med vores tanker, er det lettere for os at sætte dem op på en positiv måde. Dette er en simpel praksis, og selvom det er afgørende at overvinde frygt, er det også vigtigt, fordi det vil hjælpe dig med at slappe af og samtidig kontrollere dine tanker.
Vær taknemmelig for livet. Det ser ud til at være indlysende, menvi kan være så nedsænket i nogle store, vigtige ting og begivenheder, som vi begynder at forsømme små ting, der kan bringe os glæde. Se på himlen og værdsætter skønhedens skyer; Se, hvor smukke børnene leger i gården er - de er mere glade end enhver voksen kunne være tilfreds med; stop med at lugte roserne, der vokser nær parken, og nyd deres delikate duft. Vi gør så nemt vores tanker til fremtiden, især når vi oplever et eventuelt fremtidigt tab. Tænker på transience, vi spænder nemt negative følelser i os selv. Men vi kan i stedet fokusere vores opmærksomhed på det, vi har nu! Hvis vi lærer at nyde livet, får vi meget mere fred og lykke, end de kunne have forestillet sig!

Frygt for døden er et universelt fænomen. Uanset hvor du er og hvad dine syn på livet er, kan du altid finde en masse mennesker, der er bange for døden. Årsagerne til denne frygt er indlysende: Døden er det største mysterium, som vi ikke er bestemt til at løse. Men ... "Livet er værd at dø," sagde Viktor Tsoy. Og Giovanni Falcone sagde: "Den, som ikke frygter døden, dør kun én gang." Vi har et liv. Og du skulle dø kun én gang! Vi anbefaler dig at læse: