Causes of depression: where melancholia waits for us

Depression, what is your mystery?It is not for nothing that this condition is considered an insidious illness that corrodes the soul and absorbs all the good in a person. Unfortunately, it is familiar to many people not by hearsay, and in order to overcome it, it is necessary to understand the origins or causes of depression. Almost anything can be this very cause - that is why we distinguish their different groups.

Biological causes of depression

Even ancient doctors, such as Hippocrates,noticed that some people could lie for a long time, a grimace of sadness never leaving their faces, and nothing could interest or occupy them. He called this condition “melancholia,” and according to the description, it was very close to what we now describe with the term “depression.” Its sources were unclear to Hippocrates, but, as a true doctor, he believed that they lay in some kind of painful processes inside the body, and suggested that his patients be treated with opium tinctures and mineral waters, in which lithium, magnesium, and bromine ions were later discovered - well-known antidepressants. Even then, it was clear that the health of the body and disruptions in its functioning can cause changes in the mental state, often negative ones. It is this set of problems in the body that is commonly called the biological causes of depression. Modern man is able to “climb” to fairly deep levels of the body, and what was previously a mystery is now a scientific fact. Many scientists agree on the biological causes of depression: its source lies in the imbalance of hormones and neurotransmitters, such as dopamine, serotonin and norepinephrine. The body produces insufficient amounts of them, and at some point this begins to manifest itself in an incomprehensible sense of melancholy, sadness, apathy and inhibition. Such depression is usually called endogenous (translated from ancient Greek as “coming from within”), and it is usually corrected by simply taking the appropriate medications. The biological causes of depression are not always directly related to the “chemistry” of our body. Everyone knows how much the human body needs sunlight. And you have probably noticed how a gray, viscous melancholy falls upon you in the fall and winter. This is no coincidence, because sunlight is involved in the synthesis of essential substances, such as vitamin D, which, in turn, affects the general condition of the body. It is also important in other bodily processes, and its deficiency can cause depression — it is also commonly called seasonal. Sometimes depression is not primary, but secondary, that is, it occurs due to some other underlying disease. In this case, it is one of its symptoms. Examples of such diseases can be sleep apnea, central nervous system infections, hypothyroidism and other endocrine diseases, vitamin deficiencies, hypercalcemia, etc. ... In order to get rid of such depression, you need to get to its root cause. Everything that was said about biological causes refers to clinical depression - a serious mental disorder. If you suspect that you or someone close to you has this disease, you should immediately consult a doctor - a psychiatrist or psychotherapist. He will clarify the diagnosis and prescribe the necessary treatment.

Social causes of depression

Have you ever been worried about the fact thathappening in modern society? Surely. But depression differs from simple experience in its depth and protractedness. The social reasons for this phenomenon are that society is structured in such a way that many human desires, his nature, are suppressed. And therefore he is sad and cannot realize himself. But first things first. The pioneer in this direction was the father of psychoanalysis, Sigmund Freud. “How? - you ask - But he is a psychologist!” And you will be right, but only partly. Freud, of course, made a significant contribution to the development of psychology, and he was especially interested in issues related to the human personality. He believed that each of us has an unconscious, which is a repository of various instincts. These instincts are absolutely selfish, asocial and immoral, and represent a stream of the most perverted desires. Living in society, a person cannot satisfy these desires - this is what causes depression or neurosis. So you either have to live in the forest or learn to transform the energy of these desires into something more peaceful - for example, into creativity. Emile Durkheim, one of the founders of sociology, studied the problem of suicide, which is inextricably linked with the emergence of depression. He believed that their causes can be a deliberate severance of ties with society, excessive control of society over each individual, as well as a state in which cultural norms and values \u200b\u200bnecessary for a happy life are lost. Thus, any events in society in which a person finds himself torn away from it or morally crushed can be the causes of depression and, as a consequence, suicide. Agree, in our life these are not such rare phenomena - they especially affect young, suggestible and temperamental people. Eric Fromm - another famous psychologist - believed that society, or rather the peculiarities of life in it, are also to blame for the occurrence of depression in an individual. Look at the typical day of a resident of a modern metropolis: he gets up before dawn, drinks coffee alone, goes to work, where he spends nine hours, then from work, dinner alone and a deep sleep. On the one hand, he is always in a crowd, and on the other - he constantly feels lonely. A person begins to run away from this loneliness and responsibility in all available ways:

Man strives metaphysicallymerge with all other people through their management. He begins to strive to occupy a high post in a large company or go into the army in order to follow the orders of others and distribute them himself. Thus, he ceases to be lonely.
Destruction A man strikes aggression. Subconsciously, he is pursued by the desire to destroy the world, until he destroyed it. And sometimes a person begins to destroy himself, because then the world will cease to exist. Such people hit in alcohol, drugs, crime, and their lives resemble the script of some "chernushnogo" movie.
Conformism What is the “best” way to notfeel lonely? Be like everyone else. A person begins to resemble others in everything and does not stand out in any way - this is how he loses his individuality. It becomes easier for him, because he does not have to decide anything - just do what everyone around him does and live peacefully. Only sometimes melancholy rolls in...
Positive Freedom There is a possibilityto overcome depression within oneself - this is an opportunity to realize oneself in work and love. These are the highest spiritual needs of a person. If a person loves and creates something for others - he will never be lonely and unhappy.

By and large, life in our countryis so unstable that there are many reasons for depression: high unemployment, low wages, corruption, poor quality of roads, and the dominance of bureaucracy. However, all of our fellow citizens face this on a daily basis, while depression can be observed in only a few. So, most likely, the matter here is not only in the negativity that reigns around us, but also in some personal characteristics.

The psychological causes of depression

Finally we come to the biggest andважному пласту — психологическим причинам депрессии. Жизнь у нас, как известно, черно-белая: плохое и хорошее сменяет друг друга, а их количества приблизительно одинаковы. Но некоторые события и явления способны выбить из колеи любого, даже самого казалось бы непробиваемого оптимиста. Именно их относят к психологическим причинам депрессии, которую в этих случаях еще называют реактивной — наступающей как реакция на какое-то горе или разочарование. Первым пунктом в длинном списке этих причин стоит потеря близкого человека. Жизнь неизбежно приводит к смерти — никто не будет спорить с этим фактом. Однако от его осознания не становится легче, когда вы теряете кого-то важного и родного. Если у человека хватает душевных сил, он это более или менее переживает: сперва отрицает, потом грустит, но потихоньку приходит в себя. Иногда человек застревает в депрессивной фазе, и ему требуется дополнительная поддержка со стороны окружающих. Не забывайте ее предоставлять. Расставание — это частный случай “потери” человека. В случае, когда ваши отношения с кем-то завершаются, он точно так же пропадает из вашей жизни, только причина здесь несколько иная: возможно, не настолько фатальная, однако все так же окончательная. Развод стоит на втором или третьем месте по уровню депрессивности после смерти близких, и это неслучайно. Вы прожили с человеком много времени, он был важной частью жизни, и когда эту часть “вырывают”, становится очень плохо и больно. Не всегда для возникновения депрессии необходимо какое-то из ряда вон выходящее событие — зачастую его роль выполняет обычная скука. Да-да, она самая! Вспомните свои ощущения, когда вам скучно? Апатия, лень и тоска — вот далеко не полный перечень характеристик состояния скучающего. Очень часто скука возникает от переживания пустоты в жизни и ничегонеделания. Выход в этом случае достаточно прост — займите себя чем-нибудь! Позвоните подруге, сходите на вечеринку или найдите себе интересное хобби — сделайте что-нибудь, для того чтобы депрессия убежала от вас, поджав хвост. Еще одной причиной возникновения депрессии можно считать недостижение важных целей или, как говорят ученые-психологи, “фрустрацию”. Помните свои ощущения, когда у вас что-то не получается? Сначала это злость, очень много злости. Однако если что-то не выходит у вас в течение очень долгого времени, эта злость становится депрессией. А некоторые люди начинают грустить сразу же. Особенно это касается каких-то глобальных целей, например, желания стать балериной или выйти замуж за любимого. Отсутствие чего-то важного в жизни — разумный повод для печали, но и варианты борьбы с ним обычно оказываются очевидными. Личностный кризис — еще одна причина для депрессии, хоть и весьма спорная. Психологи до сих пор не определились со своими взглядами на проблему личностного кризиса: кто-то считает ее надуманной, а кто-то — весьма реальной. По имеющимся на настоящий момент данным, кризисом принято называть такую ситуацию, когда старый вариант поведения становится невозможным, а нового еще нет. И человек попадает в психологический тупик, нахождение в котором приносит ему немалые душевные страдания. Ему становится неоткуда ждать поддержки, и остается возможность опираться только на себя. Но есть и радостный момент: наступление кризиса означает высокий уровень зрелости личности, а также является возможностью для роста. Пережить кризис дано не каждому: невероятно велик соблазн куда-то спрятаться от всех этих отрицательных чувств или как-то отвлечься. Этого делать никак нельзя! Кризис на то и дан человеку, что, проходя через это испытание, мы взрослеем и становимся лучше. Главное — это не застревать на негативе, а двигаться дальше, пусть и маленькими шажками. Иногда таким шагом может быть углубление переживаний, а иногда — выход из них. Проблемы на работе — еще один неиссякаемый источник депрессии и плохого настроения. Она занимает важное место в жизни каждого человека, соответственно, и разочарования, с ней связанные, расстраивают всерьез и надолго. Крики начальника, неудавшийся проект, недовольные клиенты — все это кого угодно может вогнать в тоску. Обычно механизм возникновения депрессии связан с длительным стрессом: ресурсы человеческого организма не успевают восстановиться, и он истощается. Для того чтобы избавиться от усталости и апатии, нужно учиться отдыхать, как бы банально это ни звучало. Отрицательной энергетикой обладают ссоры и конфликты. Это связано и с тем, что из нашей жизни на время конфликта пропадают друзья, и с нашей злостью на них, и с кажущимся бессилием что-то изменить. Когда мы ругаемся с кем-то, мы лишаемся поддержки и любви, а именно они являются самым лучшим лекарством от депрессии на все времена. Не случайно общение с друзьями и подругами в психологии называют “психотерапевтическим”. Поэтому, если вы хотите уменьшить количество негатива в своей жизни, срочно ищите пути примирения со всеми теми, с кем вы поругались, а также способы мирно жить с другими людьми. Проблемы со здоровьем — последний в нашем списке, но не последний по важности источник депрессии. Особенно это касается смертельных заболеваний, когда депрессия является одним из этапов принятия подобного прогноза. Но даже самая обычная болезнь может вызвать ухудшение настроения: вам плохо, сопли текут ручьем, все тело ломит, и вы неспособны ни на что, кроме лежания на диване. Кто угодно впадет в тоску от такой картины! Более серьезные проблемы со здоровьем вызывают целую цепочку негативных переживаний, которые активизируют депрессию: невозможность работать, большие счета за услуги врачей, огромные временные затраты на борьбу с болезнью, зависимость от окружающих — все это отнюдь не добавляет оптимизма. Но парадокс заключается в том, что именно позитивный настрой так необходим для скорейшего излечения, которое, в свою очередь, сотрет депрессию из вашей жизни. Это далеко не полный список возможных причин для депрессии. Вовсе не обязательно, что какое-то из этих событий вызовет серьезную меланхолию у вас, дорогой читатель — все люди разные, и многие довольно успешно справляются с самыми разными жизненными невзгодами. Надеемся, что и вы будете в их числе, а наша статья пригодится вам лишь для общего развития. Советуем почитать: