Bloating, gas, heaviness in the stomach -периодически с данными неприятными симптомами сталкиваются очень многие люди. У кого-то подобные симптомы возникают очень редко, а кто-то живет с ними практически всю жизнь. Однако врачи – гастроэнтерологи крайне не рекомендуют оставлять подобные явления без внимания, ведь порой это может свидетельствовать о более серьезном нарушении в организме. Кроме того, порой организм подобным образом организм человека может реагировать на определенный вид продуктов – немного омлета, или молочный коктейль, или мороженное – и результат не заставит себя ждать. Тяжесть в желудке после еды чаще всего возникает в том случае, если у человека есть индивидуальная непереносимость молочных продуктов. И, увы, но как бы больной человека не любил молочные продукты, он должен от них отказаться. В том случае, если человек страдает из-за непереносимости лактозы. Лактоза – это молочный сахар, который содержится в молочных продуктах. И после их употребления у человека и возникают тяжесть в животе, повышенное газообразование и даже болевые ощущения. К огромному сожалению, большинство людей, вырастая, сталкиваются с этой проблемой. Однако степень выраженности данной проблемы может быть самой различной. И чем старше становится человек, тем сильнее у него выражено невосприятие различных молочных продуктов. Врачи объясняют это следующим фактором: для переваривания молочного сахара необходим такой фермент, как лактоза. А с возрастом организм человека вырабатывает все меньше и меньше этого фермента. В результате молочный сахар остается непереваренным, а значит, подвергается процессу брожения. Именно в результате данного процесса брожения и образуется избыточное количество газов. А ведь именно из-за газов и возникает ощущение тяжести в животе. Помимо молока и молочных продуктов к повышенному газообразованию могут приводить такие продукты, как мед, дрожжевое тесто, овес, ячмень, все бобовые без исключения, а так же некоторые фрукты. Человек испытывает чувство дискомфорта и тяжести в желудке. Кроме того, не следует списывать со счетов и такой провоцирующий чувство дискомфорта фактор, как случаи возникновения пищевой реакции. Как правило, пищевая аллергия является крайне выразительным отражением состояния всей иммунной системы человека. Как правило, в том случае если дискомфорт и вздутие живота вызваны именно пищевой аллергической реакцией, можно наблюдать еще такие реакции, как возникновение аллергического насморка и сыпи на коже – аллергической крапивницы. Особенно часто непереносимость определенных продуктов питания значительно усиливается в том случае, если пищеварительная система человека обладает повышенной чувствительностью. В медицине подобное явление носит название «синдром раздраженного кишечника». Кстати говоря, этот синдром и сам по себе, без непереносимости определенных продуктов, зачастую приводит к возникновению тяжести в желудке и кишечнике. Кроме того, человек, страдающий от вздутия живота, должен крайне пристально следить не только за тем, что он ест, но и за тем, как именно он принимает пищу. Если он есть чересчур быстро, воздух вместе с пищей попадает сначала в пищевод, потом в желудок и кишечник. И это, в итоге, приводит к тому, что у человека появляется чувство тяжести и вздутия живота. В том случае, если повышенное газообразование и вздутие живота появляются у человека систематически, а уж тем более в сочетании с болевым синдромом, он должен обратиться к врачу как можно быстрее, потому что такими же симптомами могут сопровождаться некоторые заболевания желудочно – кишечного тракта. Зачастую достаточно серьезные, например такие как: закупорка мочевыводящих путей, острая непроходимость кишечника, желчнокаменная болезнь, острый аппендицит.
Treatment of such conditions
In the event that the doctor did not find any in the patienta person of any serious diseases, it is possible to fight bloating at home. In order to avoid the occurrence of such conditions and alleviate their course, a sick person must follow several simple rules:
- More traffic
Try to move as much as possible.Of course, you shouldn't force your body with excessive physical activity, but remember that movement significantly increases and accelerates intestinal peristalsis, and also stimulates the production of those hormones that increase it - peristalsis - many times over. All this leads to the intestines working much more efficiently. And there is absolutely no need to run to the gym - it will be enough to just take a short walk after eating.
- Means for reducing gas generation
Use the tools systematicallyreduce the tendency to increased gas formation, and also facilitate the work of the digestive tract as a whole. In the pharmacy, you can find a fairly wide selection of pharmacological agents with a similar effect. However, not all of them are as harmless as they seem at first glance. Most of them have various side effects and contraindications, so the drug should be selected only by a doctor, taking into account all the indications and individual characteristics of the body of each specific person. On your own, you can only use herbal remedies - chamomile, peppermint, dill. They are also very effective in preventing the formation of gases in the intestines. However, herbs can only be used if the sick person knows for sure that he is not prone to allergic reactions.
Proper nutrition for increased gas formation
As our readers have learned, nutritiondepends on a lot. A properly composed diet can minimize the feeling of heaviness in the stomach and flatulence. Try to include in your diet as many foods rich in dietary fiber as possible. It is dietary fiber that softens the contents of the intestines and eliminates the tendency to excessive gas formation. Minimize the consumption of strong tea, chocolate and coffee. All these products lead to the same excessive excitability of the nervous system, which provokes the feeling of heaviness in the stomach. In addition, try not to abuse those products that contain large amounts of fat. Fats also provoke a disruption of normal digestion. Pay attention to the temperature of the food you eat - too cold food, as well as too hot, should not be consumed, as this leads to significant irritation of the mucous membrane of the entire digestive tract. As a rule, if the heaviness in the stomach is not accompanied by any serious concomitant diseases, systematic observance of all necessary measures will help to reduce the unpleasant sensations several times, or even get rid of them altogether. We recommend reading:
