If a doctor diagnoses a child"Vegetative-vascular dystonia", along with regular monitoring and treatment, will recommend a special gentle regimen. What is it and why is it so important to follow it? Vegetative-vascular dystonia is often called a "ghost disease" because it can exist completely unnoticed. According to statistics, 20 to 45% of preschool children have this diagnosis. But these are only those children whose individual symptoms were very noticeable and forced their parents to see a doctor, or those whose disease was detected by chance. In many cases, the symptoms do not cause much concern, and if they do, they are regarded as manifestations of character or the influence of the environment. The child reacts to changes in temperature, is capricious and sleeps poorly during the rain. Or the baby's chin trembles, and he has difficulty calming down. Or he blushes and sweats during active games. Or often suffers from colds when he starts going to kindergarten. All these and other manifestations (regurgitation in infancy, unstable sleep, tendency to allergies, timidity, low adaptability) find quite rational explanations: "I also slept poorly as a child, he got it from me", "Yes, our whole family reacts to the weather like that". Active visits to the doctor and treatment often begin at the age of 6 - 7 years, when increased fatigue, inability to hold attention for a long time, intolerance to academic loads become obvious. But treatment is not always successful. The second "nickname" of VSD is "stepdaughter of medicine". It is a little isolated, lives on its own. It can manifest itself at an early age, and then stop bothering, or it can remain for life. It can respond to short-term treatment, or it may require new methods. And all because psychological factors play an important role. Living conditions, family environment, emotional state - all of these are also “medicines” when it comes to disruption of the autonomic nervous system.
Reduce load
Reduce the load. Это, пожалуй, самый главный пункт в рекомендациях психологов, потому что чаще выраженные симптомы ВСД бывают у детей, чья жизнь с раннего детства расписана по минутам. «Какие могут быть занятия иностранным языком для маленьких детей? Наверняка они в виде игры. Значит, это не нагрузка, а развлечение», рассуждают родители и без сомнений водят ребенка на уроки. Но для трех, пятилетних детей даже такие игровые занятия — это труд. Особенно если проходят они после садика, где тоже есть учебные часы и есть свои (нам они тоже кажутся игровыми) нагрузки. Даже смена одного коллектива на другой в течение дня для малыша бывает сложной. Поэтому, как бы вам ни хотелось развить ребенка поскорее, дать ему как можно больше знаний, подготовить к школе, все же возьмите себя в руки. Предложения в этой области сейчас самые заманчивые, но родители, подбирая школы, кружки и секции, должны четко знать ответы на вопросы «Что это дает моему ребенку?», «Что это заберет у моего ребенка?». Помните, что возможности у детей разные, и если дочь ваших знакомых с успехом занимается тремя видами спорта и ходит в школу раннего обучения, то это не значит, что ваш ребенок сможет делать то же самое. Во всяком случае, без усилий и с той же радостью. Спорт для детей с ВСД полезен. Но лучше, если он будет в игровом, а не в соревновательном режиме. Ситуации состязаний часто сильно переживаются детьми, могут даже уменьшить интерес к самому занятию. Позже, когда ребенок подрастет, он сможет относиться к этому более спокойно и даже найдет в соревнованиях интерес, но для маленьких детей больше подойдет просто физкультура, оздоровительные мероприятия на природе, в бассейне. Стоит также избегать травмоопасных, «агрессивных» видов спорта — бокса, борьбы, хоккея. А вот плавание, лыжи, бег подходят идеально и даже рекомендованы детям с таким диагнозом. Ограничить нагрузки любого вида следует в начале сентября — если ребенок ходит в садик или уже в школу. Именно в это время у ребенка из — за изменившегося режима, повышения ответственности возникают сбои в работе нервной системы. Тошнота по утрам, головные боли, периодические повышения температуры, бледность, мешки под глазами — проявления так называемого «кризиса 1 сентября». Организуйте качественный отдых ребенка, чтобы начало нового учебного года в детском саду или школе прошло успешно. Но качественный — не значит насыщенный. Развлекательные мероприятия, общение с друзьями, походы в кафе и кино — такие занятия тоже должны дозироваться. Чем младше ребенок, тем «скромнее» должен быть его досуг. В его расписании обязательно должна быть строка «ничего не делать». Врачи и психологи старой школы при всех нарушениях нервной системы рекомендовали терапию семейными прогулками. Этим советом можно воспользоваться и сейчас. Вечером, перед сном, родители вместе с ребенком идут гулять. Минут 20 — 30 они ходят по улицам, никуда не заходя. Родители разговаривают между собой, а ребенок идет между ними, держа обоих за руки (под конец прогулки буквально повисает на них). После этого — умываться и спать. Ну, можно парочку страниц сказки прочитать. Телевизор и компьютер — ни — ни! Между прочим, такие условия и взрослым позволят поправить свое душевное здоровье.
Family — household therapy
And also make sure that everything is in the familyспокойно. Чтобы взрослые любили друг друга и самого ребенка, чтобы всем было хорошо и уютно. Нет, такую рекомендацию дать очень трудно. Она ведь невыполнима. Если по — настоящему гармоничных отношений в семье нет, то вряд ли они возникнут сознательно, потому что «врач велел». А ведь семейные условия — это важный фактор успешного лечения. Более того, в благополучных с психологической точки зрения семьях даже вероятность возникновения заболевания будет гораздо ниже. Ведь кроме наследственно — конституциональных факторов, травм и патологий в раннем детском возрасте и до рождения (недостаток кислорода у плода во время беременности) есть и психоэмоциональные. Неблагоприятные события, меняющие жизнь семьи к худшему, воспитание в условиях постоянной напряженности, конфликты — все это тоже отражается на работе вегетативной системы. Причем скрытые конфликты бывают не менее опасны — ведь дети очень чувствительны и все равно беспокоятся, если в семье что — то не так. Например, ситуация в семье на грани развода. Родители, переживая за здоровье ребенка, решают пока подождать — тем более что ссоры, предшествующие решению расстаться, для всех не прошли бесследно. «Поживем пока вместе, ребенок успокоится, придет в норму». Но ребенку в таких условиях вряд ли будет лучше. Ведь добрых, теплых и искренних отношений все равно не появится, и это будет им бессознательно фиксироваться. Или другая ситуация. Родители уже расстались, но папа хочет участвовать в воспитании. Он каждую неделю приезжает, берет ребенка к себе и возвращает на другой день. Казалось бы, все идеально. Однако часто в таких отношениях есть элемент соперничества, стремление победить в споре «кто лучший родитель», и это тоже накладывает свой отпечаток. Мама после возвращения пытает ребенка, требуя поминутного отчета о проведенном времени (чтобы было чем потом укорить бывшего мужа), папа с пристрастием выясняет, с кем мама проводит вечера. А иногда и бабушки с двух сторон подключаются. В общем, иногда такое «мирное разрешение ситуации» бывает настолько стрессовым для ребенка, что само по себе провоцирует возникновение самых разных расстройств. «Каждую пятницу утром у Юрика температура. И так уже несколько месяцев. Мы и к врачам, и к психологам ходили. «Это реакция на негативные события, тревожное ожидание», сказали нам после обследования. Конечно, тревожное. Ведь по пятницам его забирает папа. Его новая жена настойчиво налаживает контакт между своими детьми и нашими, и Юрик в этой компании самый младший. Не могу сказать, что его там обижают, но чувствует он себя там не очень уютно. Возвращается то с тошнотой, то с головной болью. Я бы и вообще его не отдавала, но что они там подумают? Решат, что я просто из ревности…». Конечно, создать идеальные условия невозможно. Да, в принципе, они и не должны быть такими — небольшой уровень стресса даже укрепляет душевное и физическое здоровье. Однако исключить особо травмирующие ситуации все же стоит. Имейте в виду: дети привыкают к любому положению дел (разводу родителей, проживанию с бабушкой, переездам), если рядом есть хотя бы один человек, который обеспечивает чувство уверенности и любовь. Даже неполная и материально не вполне благополучная семья может быть гармоничной, если этот единственный родитель адекватно относится к потребностям ребенка, может дать чувство защищенности и окружить теплом.
Picture disease
What did you tell your child when you left the doctor?What do you say about his illness now? This is also important. This is how the internal picture of the disease is formed - that is, how the person himself imagines his illness. And the success of recovery largely depends on it. “All my childhood I was sure that I was seriously ill. I was not allowed to run fast, eat ice cream or be in a draft. I was not allowed to watch TV for a long time, tumble over my head or even cry. “Stop it, you’ll get even worse,” my grandmother said, wiping away my tears. When I played outside, my grandmother always warned the children not to throw sand at me or push me: “Olechka is sick, be careful with her.” It’s even strange that children played with me at all.” Such an overprotective attitude can lead to psychological disability. A child in such a situation can learn for a long time that he is not like everyone else, that his life should be full of restrictions and that everyone should treat him with the same care and reverence. In the future, this can complicate not only his professional life, but also his personal life. Threats, gloomy warnings - are also not the best option for behavior. This will frighten, instill anxiety about his condition. Often, this is the direct path to neurosis. Blaming for the disease, instilling a sense of duty ("How much time do I spend on you, we constantly run to doctors") is a completely unacceptable technique. In addition, a feeling of guilt in early childhood is often replaced by aggression, and not gratitude at all. In general, the less you talk about the disease, the less you discuss it in front of the child, the better. This, of course, does not mean that he should not know about the problems at all. But when discussing them, you shouldn't focus on restrictions, the need to take medications, etc. You shouldn't say: "How awful," "Wow, how did that happen," and "What should I do now?" The attitude to the disease should be calm and rational. Yes, it happens. All people get sick with something at some point, and they need to go to the doctor, but this does not mean that they are deprived of something in life. There are many activities that are available and just as interesting as those that are not yet recommended. This thought will help you look at your condition more optimistically now and will serve you well if necessary later, in adulthood.
