Your favorite jeans are too small for you, and the buttons on your coat are too small for you.do not fasten at the waist? "I need to lose weight urgently!" - you think, and at the same time, terrible and frightening thoughts about starvation, grueling workouts and fainting that will follow creep into your head. There is no need to worry and rush from one extreme to another, since you can get rid of a couple of extra pounds in less than a month if you follow diets that have already been tested by star performers and actors. Not all celebrities spend days in the gym or have plastic surgery, they just learned to eat right and adhere to a certain regimen that allows them to keep themselves in great shape without much effort.
Diet from Angelina Jolie: a healthy diet every day
Despite the fact that the girl is already almost forty, sheприглашают на роли двадцати и тридцатилетних персонажей. Популярная во всем мире актриса, секс-символ планеты, волонтер и мать шестерых детей (трое приемных) всегда выглядит на все сто и сможет с легкостью дать фору молодым представительницам прекрасного пола. Секрет этой великой женщины заключается в обычной диете, которая помогает ей скинуть лишний вес перед съемками очередного фильма. На вопрос относительно того, как быстро и эффективно похудеть, знаменитость заявляет, что питаться нужно понемногу, но часто, чтобы желудок успевал перерабатывать еду, но не работал в холостую. День первый – разгрузочный Анжелина Джоли встает довольно рано, поэтому завтракает она в семь утра кашей из дробленой пшеницы и запивает ее стаканом обезжиренного молока. К десяти, когда организм уже проснулся и проголодался, но до обеда еще далеко, актриса употребляет пюре из бананов, клубники, блинчик и обычное яйцо в мешочек. Эти питательные продукты насыщают организм и позволяют продержаться до того момента, когда она сможет полноценно покушать. Тем, кто работает и не может отлучиться на символический ленч, следует брать еду из дома, иначе результативности от диеты не будет. В час дня – лосось, приготовленный на гриле, горошек и водяной кресс (листья салата, по аромату напоминающие хрен), на полдник в меню знаменитости – батончик из мюслей и свежевыжатый сок из апельсинов. Анжелина Джоли не следует советам относительно того, что не нужно есть после шести, так как знает, что ночное голодание губительно для желудка, к тому же из-за ее насыщенного графика она не всегда успевает вовремя поесть. Обычно ужинает девушка в семь часов вечера, при этом довольно плотно. К приходу домой ее на столе запеченная в фольге куриная грудка (130-200 гр.) с овощами (помидоры, картофель, лимон), рисовый пудинг и смородина на десерт. День второй – питательный На следующий день Анжелина употребляет на завтрак мюсли с тертым яблоком и молоком, на ленч – рогалик, мягкий сыр и помидоры, поджаренные на гриле. Обедает она жаренным в томатном соусе филе камбалы и половинкой грейпфрута, полдничает – булочкой с плавленым сыром и медом. Что касается ужина, то в это время она предпочитает постный стейк (опять же на гриле), картофель, салат из овощей и фруктов. Согласно диете, если ночью вам резко захочется есть, скушайте огурец, помидор, но не употребляйте жаренную, мучную и сладкую пищу. День третий – насыщенный Утро начинается не с кофе, а с каши и обезжиренного молока. Во время ленча вы можете насладиться зерновым хлебом (ломтик) с сардинами (не более 75 г), а также свежим и сочным виноградом. На обед – диетическое мясо куриц, жареный картофель (чем меньше масла, тем лучше), приготовленные на пару брокколи и консервированные мандарины. Во время полдника вы можете перекусить крекерами и мягким сыром (целых 115 грамм). Поужинать вам придется рыбой (палтусом), запеченным картофелем и салатом (черри, грибы, водяной кресс). Питаясь так две недели подряд, вы скинете около семи килограмм, при этом, благодаря овощам, рыбе и мясу, авитаминоза и истощения у вас точно не будет. Обратите внимание на то, что все эти продукты доступны практически каждому жителю нашей страны, поэтому такая диета не ударит по вашему бюджету. Естественно, каждая женщина адаптирует меню под себя, так как кому-то не нравится камбала, которую можно заменить палтусом, кто-то не употребляет молоко, а предпочитает зеленый чай без сахара. 
Anya Semenovich: a quick solution to the problem of overweight
If you don't have time to wait, whenkilograms will leave your body, use an express diet that will allow you to get into shape in a week. The main feature of this method is that only the waist and hips will lose weight, while the chest will remain the same size, which is important for many women. So, you will need to stock up on apples and shrimp to eat them for breakfast, lunch and dinner throughout this time. No other foods can be eaten, even if you really want to. At best, you can drink unsweetened tea or white wine, as it is considered low-calorie. However, you can resort to this diet no more than once a year, and only those who do not have health problems.
Potato Diet by Julia Roberts
The beauty claims that she is the fastest andAn effective way to lose weight is a therapeutic diet based on eating potatoes. The movie star has only vegetables for breakfast three times a week, a sandwich of bread (necessarily coarse) and cottage cheese, and lunches with potato salad dressed with yogurt, which also includes tomatoes and onions, and boiled potatoes (you can lightly fry them in oil and add mild spices). Julia Roberts's modest dinner consists of three baked potatoes. If you still feel hungry after such small portions, snack on carrots, radishes, or apples. On other days, you can eat any food, of course, in limited quantities.
Larisa Dolina: 24 kg for six months
“When I want to lose weight quickly and effectively, I"I'm going on a kefir diet," the singer constantly says. And indeed, this healthy fermented milk product, if you alternate it with regular food, will help you get into shape in the shortest possible time and without harm to your health. It removes toxins, cleanses the intestines, makes the stomach work faster, satisfies hunger and charges you with energy for the whole day. Thus, you will not have to limit yourself in certain products, it is enough to have fasting days several times a week.
How to fix the result
You've finally lost weight, now what?What if the lost kilograms suddenly appear out of nowhere again? It is necessary to do everything possible not to return to the previous forms, but to remain as slim and graceful. Everyone remembers the well-known folk wisdom that breakfast should be eaten alone, lunch should be shared with a friend, but it is better to give dinner to the enemy. Of course, there is a grain of truth here that can be taken as a basis for proper nutrition, but not everything is as simple as it seems at first glance. A full breakfast is the key to health According to statistics, most modern women do not have breakfast, at best - they drink hot and strong coffee or tea on an empty stomach. As a result, at ten o'clock, the fair sex has a brutal appetite, which they try to suppress with buns, cookies, which is exactly what adds those very kilograms that you will see on your waist. If you do not want the scale to show half a kilo more in the evening than yesterday, have semolina porridge on water, buckwheat without butter, oatmeal for breakfast. Such products do not contain a lot of calories, but at the same time you will feel full at least until lunch. If you still want to have a snack, take an apple or an orange, drink green tea with honey. The right lunch In our country, it is customary to eat the first, second and compote with a bun at this time, as a result of which an unpleasant heaviness appears in the stomach. Despite such a menu, in the evening you are madly hungry. This happens because the stomach tends to stretch. To get full the next time, it will need much more food than the previous one. Therefore, during the lunch break, eat only liquids, which have a beneficial effect on the body as a whole. This can be soup with chicken broth and without frying, fish soup, low-fat borscht. It is better to forget about pork, beef and lamb. Why you need to have dinner You should never refuse to eat in the evening. If you have eaten and still feel hungry, it is recommended to eat a light salad of cucumbers, tomatoes, cheese, seasoned with a small amount of olive oil or just drink kefir. Do not eat fried, spicy, meaty food at night, which is considered heavy, since it will be difficult for the stomach to digest it and in the morning you will not want to have breakfast again. If you start eating right after the diet, then you can not be afraid that after some time you will again have to look for new weight loss recipes on the Internet. We recommend reading:
