אניטה צוי «הכי קשה — תָמִידלהיות כנה עם עצמך. אף אחד לא יכול לשלוט באורח החיים שלך 24 שעות ביממה. רק שליטה עצמית! שנית — להתחיל הכל מחדש. שלישי — . נסו בעצמכם!»ניקולאי בסקוב «בבוקר יכולתי לאכול לחמנייה, והכל היה בסדר, אבל אם אכלתי אותה אחרי שבע בערב, מיד עליתי במשקל. אז הדבר הקשה ביותר היה לסרב לאוכל אחרי 19.00, במיוחד בגלל חיי הקונצרטים, טינה קנדלקי «מרגריטה עצמה תגיד לך שהייתי אחת מהלקוחות הכי קלות שלה. אני צמחוני ובדרך כלל לא אוכל הרבה. הדבר הכי לא נעים לי — זהו עיסוי חובה נגד צלוליט: זה כואב!
דיאט מרגריטה המלכה ביקורות
ז'אנה פריסקה מרגריטה לימדה אותי לא לעשות זאתלקשר רגשות לאוכל. אתה צריך לנהל משא ומתן עם עצמך, אבל בשום פנים ואופן לא להרעיב את עצמך. הגבלות נחוצות בהחלט, אתה לא יכול להיות עבד לבטן אנדריי מלאכוב קשה לא לאכול אחרי שבע בערב. עם המשטר הזה, טיולי ערב למסעדות הם חסרי טעם. וכשהיד מושיטה יד לצלי, מרגריטה מתקשרת מיד — היא מרגישה כשאני רוצה «לחטוא» «הדבר הקשה ביותר היה לשמור על קצב מסוים והוראות עקב סיורים וטיסות. היה לי ועדיין צריך לקחת איתי אוכל בצנצנות מיכל, אבל עכשיו אני לא יכולה ללכת לשום מקום בלעדיו". אתה יכול לאכול מעט ולעתים קרובות – ללא קשיים. אתה רק צריך לגשת לדברים באחריות».
הם אומרים שקשה יותר למצוא את מספר הטלפון שלההמספר של אללה פוגצ'בה. אין לה אתר. כתובת המרפאה שלה אינה זמינה באינטרנט. «גם אתה, בבקשה, אל תספר לאף אחד היכן אני מקיים את קבלת הפנים, ואל תמסור לאף אחד את מספר הטלפון שלך, — היא שואלת במהלך פגישה אישית. — יש לי מרפאה קטנה. מי שרוצה — רַבִּים. ואני צריך להתמודד עם כל אחד באופן אישי. אבל אני אדם חי — היכולות הפיזיות שלי אינן בלתי מוגבלות. ולהקים מסוע — לא הכללים שלי. אני עובד ללא פרסום כבר 16 שנים. לא הייתי צריך אותה. וכל יחסי הציבור סביבי — לא לתמוך במעמדי. הייתי אומר שזה — משימה חינוכית ספציפית. אנשים צריכים לדעת איך להשיג תוצאות ואיך לשמור עליהן. איך להיות בריא ויפה כתוצאה מכך». "אני לא אוהב את המילה "דיאטה". יש לזה קונוטציה מסוימת של זמניות. אנחנו צריכים לדבר על דיאטה מתמדת." רשום את כל הלקוחות המפורסמים שלה — בִּלתִי אֶפשָׂרִי. «אני לא מחשיב את עצמי רק תזונאית. אבל נוח לקרוא לי ככה ללקוחות שלי שמגיעים אלי כדי לפתור את הבעיות האסתטיות שלהם, כולל בעיית המשקל. כמובן שמישהו יגיד שאדם יכול לרדת במשקל בעצמו: לא לאכול, להתאסף וכו'. אבל, ראשית, תמיד קל יותר להתגבר על דרך קשה כאשר חבר לנשק נמצא בקרבת מקום. יש תמיכה. ואני… אני שולט. לכן, לאדם יש תחושת אחריות כלפיי. שנית, בדיאטה יש עיקרון — לא להזיק. אני תמיד עורך בדיקה רפואית יסודית. ואני מאמין שאתה צריך להתאים את מערכת התזונה שלך בהנחיית מומחה היום, זה נחשב לנימוסים לומר שיש לך תזונאי אישי. ורק לפני כמה שנים, הכוכבים שמרו על זה כסוד נורא. נכון, גם היום גברים רבים (במיוחד בעלי עסקים) מסתירים את העובדה שהם דואגים לעצמם. «מנטליות! — מרגריטה מחייכת. — אבל הזמנים משתנים, וכיום יש יותר ויותר אנשים שמתחילים לעקוב בקפידה אחר בריאותם ומראהם. ואדם כזה מרגיש נהדר, והכל מסתדר לו מרגריטה קורוליבה בוגרת האקדמיה הרפואית במוסקבה. I.M. Sechenov, התמחות קלינית בקרדיולוגיה. מועמד למדעי הרפואה. תזונאית מקצועית, פיזיותרפיסטית, רופאת עור, מזותרפיסטית. כבר יותר מ-16 שנים שהיא עוסקת בירידה במשקל, בדוגמנות גוף ופנים ללא ניתוח, שינוי דפוסי תזונה ואורח חיים כללי. הניסיון האישי גם עוזר: לאחר לידתה השנייה, מרגריטה, בעלת נטייה לעודף משקל, עלתה 30 ק"ג. הודות לטכניקה שלי, הצלחתי לפתור את הבעיה שלי ושמרתי על התוצאה במשך שנים רבות.
