Yevhen Polishchuk (Fedutinov) באינסטגרם: @ evgeniyafedutinovavk.com / janeshomebaking- הכל התחיל עם אפיית עבור קרובי משפחה וחברים. בהדרגה, היא החלה להעלות תמונות של האפייה שלה לאיסטנאם, והזמנות החלו להיכנס. הכנתי את העוגה הראשונה שלי בהזמנה ב -13 באוקטובר 2014, והתחלתי להכין מקארונים וקאפקייקס קצת קודם. אנו יכולים לומר כי העסק "מצאתי לי את עצמי", אני מאוד [...]

מרק מלפפון קר עם יוגורט ולימוןסורבטים מהטבח של לה טברנה אלכסנדר זורקינה צילום: Getty Images חומרים: יוגורט ללא תוספים - 125 gCucumber - 150 gSorbet לימון / ליים - 50 gCool שרימפס - 24 gFresh לימון - 1 gLime לימון - 5 gfresh מיץ תפוזים - 5 gPetroshka - 1 גרם ורוד - 1 סלט gcress - [...]

קבב ברביקיו

חזיר קרם חזיר תמונות: דמיטרי ביירק / dbstudio זמן בישול: 20 דקות + זמן לחמיצה קלוריות תוכן: 454 קק"ל למנה 1 למנה 4 מנות: 4 כפות בשר חזיר (כ -300 גרם כל), בצל אחד, 2 שיני שום, כפית אחת. קליפת לימון, 1 כפית. מיץ לימון, קמצוץ של כמון הקרקע, כוסברה וכורכום, 1 כף. l ירקות [...]

פייר Ducane: דיאטה מתכונים: דיאטה Dukan

סלק צילום: העונה, יוקרה מלונות RepresentationVam דורשים: · סלק מבושל - 60 גרם · מלפפונים - 20 גרם · צנון אדום - 20 גרם · בצל ירוק - 10 גרם · ביצה - 1 PS · מים מינרלים מים - 200 גרם · מלח - 1 gGotovim .: מרתיחים ביצה וסלק: מלפפונים, צנוניות וחלק סלק. לשים הכל [...]

למעלה 9 מזונות עשירים סיבים

אגסים

רוב האנשים לא יודעים את זה אגסיםיותר סיבים מאשר שזיפים מיובשים. אגס אחד בגודל בינוני מכיל 5 גרם של סיבים, בעוד גרגרי יער מכיל רק 3 גרם! בנוסף, אגסים מכילים יותר פרוקטוז מאשר גלוקוז (פרוקטוז אינו דורש אינסולין על ספיגתו בגוף), ולכן זה פרי שימושי בחוסר תפקוד הלבלב. אגסים טריים ומיובשים, כמו גם משקאות מהם, כלולים בדיאטה להשמנה ולסוכרת.