1. Frugt og ost
Hurtig og lækker morgenmad, opskrifter Opskrift til enen af de mest afbalancerede og nærende morgenmad: skær et æble i skiver, 50 g cheddarost i lækre tern. Tilføj til dette en håndfuld rig på fibre og protein - og du er garanteret energi indtil frokost. Æblet i denne opskrift kan erstattes med enhver sæsonbestemt frugt - pære, fersken, vindruer eller bær. Brug en hvilken som helst halvhård ost, det er bedre hvis den har en let sødlig smag (som edam, rodamer). Og i stedet for valnødder kan du genoplade din hjerne med hasselnødder eller cashewnødder. Det hele afhænger af dine smagspræferencer.
