Going to a sunny beach, each of ussets an important goal: to quickly get an even, beautiful tan. But not everyone succeeds in getting a seductive, golden skin tone in the shortest possible time. Much more often, we blush like lobsters, peel ourselves off a couple of times, and only then are covered with a brown tan on our backs, legs, and arms. The stomach and sides are usually several tones lighter than the rest of the body. Looking at photos of tanned models in swimsuits, we enviously think that they have some kind of cunning secret on how to get a beautiful tan without harming the health of the skin. Is this true?
Secrets of a quick tan
There really are secrets, and if youIf you go to the beach, wanting to simply "fry" in the sun all day and get a beautiful tan, you can face some troubles. These include sunburn, uneven tan, and even the possibility of getting sunstroke. In order to avoid this, listen to our advice. Protection from ultraviolet radiation Doctors all over the world have long been seriously concerned about the fact that more and more skin diseases appear precisely from prolonged exposure to the sun without special protection. It is no secret that age spots, early wrinkles and dry skin are far from the only manifestations of the effect of direct sunlight on the skin. Unwillingness to take care of your health and neglect of protective equipment can lead to a serious disease - skin cancer. Therefore, the main motto of any girl who wants to maintain beauty and health is not a minute in bright sunlight without creams with SPF protection. Especially if it comes to a long stay on the beach. This will not only protect you from troubles associated with skin diseases, but will also allow you to tan evenly and beautifully. Think about it: how can you have a beautiful tan if your skin has gotten several burns and is already peeling in some places? So don’t be lazy and use sunscreens to keep your skin looking smooth and beautiful. The best time for tanning Why does our skin get a dark shade when exposed to sunlight? It’s all about a special substance – melanin. It is responsible for the body being covered with a beautiful, bronze color. Protecting from solar activity, it colors skin cells in a darker color, preventing sun rays from harming your health. If you think that lying under the scorching sun all day will help you get the desired tan faster, you are deeply mistaken. The fact is that the active effect of melanin lasts for about fifty minutes, after which the skin color practically does not change. Therefore, you don’t need to torture yourself by “frying” in the sun for days – otherwise, even a good product with a high SPF level will not protect you from burns. The best time for tanning is before ten o'clock in the morning and after sixteen o'clock in the afternoon; it is during these periods that the sun's radiation is the softest. And in order for the tan to be beautiful and even, the sun's rays need to touch you at an angle, not directly. Therefore, avoid sunbathing during the daytime - it is better to do this in the morning and evening. Surprisingly, you can get a tan even in the shade. The tan obtained in the shade of trees is especially good: green leaves transform solar radiation, making it practically safe for our skin. Therefore, if you decide to sunbathe during the day, then get out of the sun and lie down under the lush crown of a tree - it is good for your health, and the tan will be even.
Means for a beautiful sunburn
There are a huge number of them on saleлосьонов и кремов для быстрого, эффективного загара. Однако далеко не все могут позволить себе роскошь покупать эти средства регулярно, тем более, что они легко смываются, стоит вам зайти в воду. Поэтому мы предлагаем вам рецепты лосьонов, которые можно приготовить в домашних условиях – без химических веществ, аллергенов (большая проблема покупных средств) и лишних денежных трат. Кофейный лосьон Кофе хорош не только тем, что прекрасно будит нас по утрам, но отличным воздействием на кожу при внешнем его применении. Для того чтобы получить роскошный, бронзовый загар, вам понадобится крепкий охлажденный напиток. Возьмите большой ватный тампон, обмакните его в кофе и аккуратно втирайте в кожу по всему телу. Делать это нужно дважды в день – утром и вечером. Воспользовавшись этим рецептом, вы очень быстро приобретете желанный бронзовый оттенок кожи. Если вы противница кофе, то можете использовать вместо него крепкий чай – он тоже прекрасно справляется с такой задачей. От него кожа не только быстро загорает, но и становится гладкой и эластичной. Лосьон из череды и ромашки Вы можете собрать эти травы сами, но лучше приобрести их в аптеке. Туда поставляются растения, собранные в правильный период по всем правилам, знакомым лишь опытным травникам. Возьмите по четыре столовые ложки каждого растения, смешайте и залейте кипятком (примерно один литр). Настаивайте три-четыре часа, после чего процедите и остудите. Вы можете этим настоем умываться, протирать свое тело, а можете приготовить лед, разлив по формочкам и поставив в холодильник. Получится не только лосьон для загара, но и прекрасное тонизирующее средство, которое сделает вашу кожу нежной и гладкой. Лосьон из базисных масел Базисными маслами называют натуральные масла, способные защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Наиболее эффективными и популярными являются три следующих вида: подсолнечное масло, масло зверобоя и масло грецкого ореха. Купить их не составит никакого труда – они продаются в любом продуктовом магазине и аптеке, но сделать это и приготовить смесь нужно как минимум за три дня до предстоящего похода на пляж. Смешав ингредиенты, перелейте получившееся средство в стеклянную баночку и храните в темном, прохладном месте (но не в холодильнике). Наносите этот лосьон на кожу непосредственно перед принятием солнечных ванн, а также ежедневно перед сном – это поможет усилить действие меланина в вашей коже. Лосьон из ревеня для жирной кожи Если вы обладательница жирной кожи, то вам прекрасно подойдет средство для загара, приготовленное с помощью замечательного растения – ревеня. Очень многие высаживают его на своих садовых участках ради его прекрасных целебных свойств.. Итак, нам понадобится корень среднего размера, который следует натереть на мелкой терке и отжать сок. Используйте его в качестве лосьона для загара, протирая кожу дважды в день. Другой вариант — заварить корень ревеня в воде. Для этого возьмем одну столовую ложку сухой натертой массы и зальем стаканом кипятка. Варить это «зелье» нужно примерно двадцать минут, постоянно помешивая. Полученное средство процедить, остудить и нанести равномерно на тело. Примерно через пятнадцать-двадцать минут необходимо принять ванну или душ для того, чтобы смыть с себя раствор. Лосьон из оливкового масла и йода Оливковое масло – это прекрасный антиоксидант, который очень хорошо воздействует на нашу кожу. Оно делает ее гладкой, бархатистой, разглаживает мелкие морщины и защищает от вредного воздействия солнца. Йод помогает получить невероятно красивый, золотистый оттенок загара – именно такой получается у тех, кто отдыхает на морском побережье. Кроме того, йод прекрасно влияет на состояние кожи, смягчая и разглаживая ее. Для приготовления лосьона нам понадобятся полстакана оливкового масла и пять капель настойки йода. Эту смесь необходимо перелить в стеклянную бутылочку и втирать в кожу непосредственно перед загаром. С помощью этого замечательного лосьона вы не только дополнительно защитите кожу от ожогов, но и получите потрясающий «морской» загар. Лосьон из кокосового масла Для многих из нас кокосовое масло – это настоящая диковинка, которой мы не знаем применения. Тем не менее, это масло – просто кладезь витаминов, оно дает просто потрясающий эффект при уходе за кожей. Кокосовое масло смягчает ее, увлажняет, при этом, не оставляя липких следов и блеска. Более того, кокосовое масло покрывает кожу тонкой защитной пленкой, совершенно не забивая поры. Для того чтобы приготовить отличный лосьон для загара, вам понадобятся: само кокосовое масло, оливковое масло, эфирное мало чайного дерева (можно заменить любым другим, исходя из ваших предпочтений). Смешиваем кокосовое и оливковое масла в равных пропорциях и добавляем туда три-четыре капли эфирного масла. Уверяем, что вы непременно полюбите этот лосьон и добьетесь с его помощью красивого, ровного загара. Не стоит забывать, что, прежде чем использовать любой лосьон для загара, нужно привести свою кожу в порядок. Ведь только на гладкую, чистую кожу загар ложится идеально ровно. Для этого не забывайте проводить отшелушивающие процедуры, используя скрабы и средства для пилинга. 
Diet for a better tan
As mentioned above, quality and speedtan largely depends on the amount of melanin in the skin and its activity. The higher these indicators, the faster and more beautifully you will tan. If there is not enough melanin, it can be increased by eating certain foods. We present to your attention a list of products necessary for a quick, high-quality tan.
- Grapes This is a wonderful antioxidant thathelps fight aging skin. In addition, it protects the immune system. It is enough to eat one small brush a day, and you will improve the condition of your skin, and also get a beautiful tan. Just do not get carried away with grapes too much: it contains a lot of sugar, and you risk to gain a couple of extra pounds.
- Carrots This valuable vegetable, located in eachrefrigerator, help you quickly and effectively tan. And it's not in its orange color. All of the wine beta-carotene, which is in carrots in large quantities - it is he who protects the skin from burns and enhances the action of melanin. Before you go to the beach, drink a glass of freshly squeezed carrot juice - and a smooth golden tan you are provided. Contraindicated is a tool for girls with gastritis with high acidity and for patients suffering from diabetes.
- Peaches These delicious southern fruits do notonly an excellent taste, but also the ability to protect the skin from ultraviolet radiation. In addition, using these fruits every day, you will increase the production of melanin and tan much faster.
- Melon In order to magical properties of melonacted and you got a beautiful, even tan in the shortest time - eat at least three hundred grams of this product, not mixing with other food. By following these recommendations, you will very quickly get an effective result.
- Tomatoes This delicious, juicy product containsan important substance lycopene, able to prevent the occurrence of sunburn and the development of skin diseases. All you need is a glass of tomato juice a day, and you get a smooth, beautiful tan. In addition, if you neglected the means of protection and still received a sunburn, then a slice of fresh tomato, applied to a sore spot, will produce a remarkable healing effect.
Besides all this, we must not forget that,that during sunbathing the body becomes dehydrated. Therefore, try to drink as much pure still water as possible. In addition, for effective and quick tanning, you need to exclude those products that prevent the production of melanin. These include alcohol, chocolate, pickles, nuts, boiled corn, confectionery flour products. Using our valuable tips, you will return from a beach holiday not with nasty burns and peeling skin, but with a perfectly even, beautiful tan. The skin is the largest human organ, it requires careful care and attention. Therefore, do not think of being lazy and take care of your beauty and health in advance, then you will be able to surprise your friends and acquaintances with a tan that only the most beautiful and spectacular women have. We recommend reading:
