Mi lehet finomabb és kellemesebb, mint a frissítősaláták gyümölcsből? Élvezheti őket nyáron a házban, vagy cserélheti ki a nagy kalóriatartalmú desszertet, és a gyerekeknek a gyümölcssaláta mennyei boldogság! Különösen jó az eredeti gyümölcssaláta reggelire - ez egy kiváló és élénkítő kezdet a naphoz. Érdemes megemlíteni, hogy hány kalóriát tartalmaz ez a reggeli - általában kétszázról négyszázra; és az előnyei egyszerűen felbecsülhetetlenek. Hány gyümölcs van a világon, annyi lehetőség van, hogyan készítsünk egy gyümölcssaláta gyümölcsét, és mindannyian meglehetősen egyszerűek, és az öröm nagyon sokat nyer. 
Gyümölcssaláta elemi
Ez egy nagyon egyszerű gyümölcssalátaMind a reggelihez, mind a snackhez és desszertként szolgál. Azonban, a többi édes ételektől eltérően, a gyümölcssaláta előnyei tagadhatatlanok. A recept tartalmazza az elemi gyümölcsöket, amelyek szinte minden hűtőszekrényben megtalálhatók:
- két banán
- két alma
- három szelet ananász
- egy csomó szőlő
- fél pohár sűrített tej
Vegye ki a banánt, az almát és az ananászot, és szeletelje őket.kis kockák. Add hozzá a szőlőt ezekhez a kockákhoz. Szezonális ízletes saláta sűrített tejzel, alaposan keverjük össze és helyezzük hűtőszekrénybe - ezt jobb hűtésre kell tennünk. Annak ellenére, hogy a recept ez a saláta elég egyszerű, akkor adjon meg egy vonzó, ha használja extra díszítés - például csökkenti az alma a rózsák, vagy próbálja díszíteni gyümölcs saláta (ne aggódj, ez egy nagyon „finom” természetesen!).
Mézes és narancsos gyümölcssaláta
De mi van, ha valami mást akarsz csinálniÉrdekes? Ebben az esetben érdekli a fűszeres és hihetetlenül finom recept a keleti desszerthez. A belépő rózsavíz a rózsaszirmok lényege a desztillált vízben oldva (a kozmetikai célra használt rózsaszín víz nem alkalmas saláta). Ezt helyettesítheti valami mással, de ez a rózsák illata adja ezt a receptet a kelet megkülönböztető képességének és szellemének. A kalóriatartalom kétszázötven kalória. A saláta elkészítéséhez szüksége lesz:
- négy rézsútos narancs
- egy gránátot
- két evőkanál rózsavíz
- két evőkanál mézet
- néhány pisztácia
- csipetnyi fahéjat
Hámozzuk le a citrusféléket a fehér húsból és héjon. Távolítsa el a csontokat, vágja körbe őket. Vegyünk egy előfőzött edényt, és rakjuk rá narancsra, a levét vágás után levő levével megszórva. Vegyük a rózsaszín vizet, és öntsük bele a citrusfélébe, adjunk hozzájuk mézet és fahéjat. A saláta gyönyörű designja magában foglalja a gyümölcsöknek a diófélék és a gránátalma magvakkal történő megszórását. Felesleges nem lesz, és a dekoráció a gyümölcs saláta - menta; tedd fel, és szolgálhat az asztalhoz.
Trópusi saláta
Gondolja, hogy hány lehetőség vanfőzve gyümölcssaláta reggelire? Ez az egyik közülük, és nagyon finom - kombinációja eper és trópusi gyümölcsök nem felderül a nap! A főzési idő öt-tíz perc. A kalóriatartalom kétszáz tíz kalória. A finomság egy részének elkészítéséhez szüksége lesz:
- egy narancs
- egy kiwi
- egy banán
- négy eper
- kanál természetes joghurt
Vágja a narancsot kockákra, kbcentiméter. A kiwi és a banán jobban vágódik a bögrékbe - így az edény szebb lesz és étvágygerjesztő lesz. Vágj minden epret négy darabra. Tegyen egy kis tálba, és öntsön joghurtot. Enyhén keverjük össze a joghurtot a gyümölcszel.
Menta-grapefruit variáció
Végül is ez a saláta Vitamin-bombaa gyümölcs összetétele nagyon hasznos, és az ananász általában természetes kalóriatartály. Ez az ízletes recept kiváló választás arra, amit reggelizni lehet. A főzési idő tizenöt perc. A kalóriatartalom kétszáz kalória. Tehát a gyümölcssaláta előkészítéséhez szüksége lesz:
- egy nagy narancs
- egy rózsaszín grapefruit
- félig gránátot
- ötven gramm cukrot
- néhány menta levelek
- vanília
Előre készítsen lapos edényt ütközőkkelmagassága körülbelül egy centiméter. Vágja le a citrusfélék héját egy vékony késsel, majd kb. Fél centiméter vastagsággal vágja fel őket, és tegye őket egy edényre. Főzzük meg a cukrot ötven milliliter vízben, adjuk hozzá a vaníliát, és hűtsük le. A gyümölcs keserűségének felmérése érdekében még egy kis cukrot is megtehet. A gránátalma gránátalma megszórja a narancsot, öntse le őket hűtött szirupmal és díszítse menta levelekkel. By the way, a vanília helyett, menta teát adhat a sziruphoz - nagyon frissítő! 
Gyümölcssaláta francia nyelven
Ez a recept egy példa arra, mi vanA főzés gyakran nagyon eredeti és szokatlan termékek kombinációja. A salátaelőkészítés ideje harminc perc. A kalóriatartalom háromszázötven kalória. Négy adag lesz szüksége:
- két kis édes dinnye sárga húsával
- kétszázötven gramm félszáraz bort
- két evőkanál frissen préselt narancslé
- két evőkanál konyakot
Vágja fel a sárgadinnyét félre, vegye ki őket.magokat és folyékony húsokat. Egy kis kör alakú résszel vágja le a labdákat a durva dinnyefélékből. Helyezze a golyókat egy tálba, és öntsön bort. Zárja le a fedelet, és tegye be a hűtőbe kb. Hat órát. Helyezzen két selyemfélét a hűtőszekrényben való adagoláshoz. A dinnye golyókkal, szedje le a gyümölcslevet a borral. Keverj össze két evőkanál bort narancslevekkel és konyakkal. Tegye a golyókat a dinnye felére és öntsön narancslevet. Ismét fél óráig tegye az infúziót a hűtőbe, majd szolgálja az asztalt. Salátával frissen sült, nem cukrozott zsemleket szolgálnak fel. Meddig tudsz enni gyümölcssaláta? Nagyon, nagyon hosszú, mert egyszerű és egyszerű: vágja el a gyümölcsöt, keverje össze és adj hozzá "mártást" (joghurtot vagy szirupot). Tehát mit tehetünk, hogy legyen egy alkotója saját recept: elég, hogy dolgozzon ki az eredeti mű - és a gyümölcs extravagáns készen áll! Javasoljuk, hogy olvassa el:
