Úgy tűnik, a terhesség a legboldogabbbármelyik nő életében. De sajnos, ez nem mindig így van. A várandós anya érzelmi instabilitása a szokásos állapot. Egy nő sírni vagy nevetni, és mindezt nagyon rövid idő alatt. Ezért nehéz, hogy bárki meglepődjön bárkinek, aki rosszul érezze magát a jövő anyjának. De csak egy rossz hangulat nem a legrosszabb. Sokkal rosszabb, ha a jövő anyja olyan pestist szembekerült, mint a depresszió. A terhesség alatt a depresszió nagyon gyakori jelenség. De sajnos nagyon gyakran a depresszió megfelelő figyelem nélkül marad. De ez komoly következményekkel jár. 
Általános információ a depresszióról
A depresszió elég komolybetegség. Ezt a depressziós lelkiállapot jellemzi. Ennek eredményeként az ember stabilan rossz hangulatú, a környező világ negatív látása, a valóság pesszimista érzékelése. Egyszerűen fogalmazva, a depresszióban szenvedő személy biztos abban, hogy minden nagyon rossz, és a jövőben semmi sem változik, és egyszerűen nem képes befolyásolni a helyzetet. Egyébként az orvos-pszichoterapeuták azt állítják, hogy a nők kétszer olyan gyakran szenvednek depresszióban, mint a férfiak. Ennek a magyarázatnak két változata van:
- A női pszichés tulajdonságai
A nők sokkal inkább hajlandóak megosztoznitapasztalatok másokkal, a férfiakkal ellentétben. Ezért könnyebb diagnosztizálni a depressziót. Szóval, és a statisztikákban a tisztességes szex képviselői.
- Az érzelmi állapot és a hormonális háttér kölcsönhatása
Egy nő pszichológiai állapota közvetlenülhormonális hátterétől függ. Élénk példa - a hírhedt PMS. A premenstruációs szindróma fő megkülönböztető jellemzője az érzelmi instabilitás. De a menstruáció előtti hormonális háttér megváltozása nem olyan erős. Mit mondhatok egy terhes nőről? Végtére is, a testében vannak valódi hormonális viharok! Persze, a depresszió a terhesség alatt nem fordul elő minden jövendőbeli anya - csak 20% -a az összes terhesség. Igen, és a terhes nőknél a depresszió sokkal lágyabb, mint a többi. A figyelem nélkül hagyása azonban semmiképpen sem lehetséges, mivel a depresszió növeli a terhesség komplikációinak kockázatát.
A depresszió kockázati tényezői
Természetesen nagyon nehéz megjósolni, hogy a depresszió hatással lesz-e Önre. Számos specifikus kockázati tényező van azonban. Ezek a következők:
- A terhesség előtti depresszió
Különösen gyakran depresszióval várvaa gyermeket olyan nők szembesülnek, akik a terhesség előtt depressziósak voltak. Különösen abban az esetben, ha a betegség gyógyszeres kezelését terhesség miatt megszakították.
- Genetikai hajlam
Abban az esetben, ha az egyik rokonvoltak depressziós esetek, a jövő anyja sokkal több, mint mások depressziós kockázata. Családjuknak és barátainknak különösen óvatosnak kell lenniük.
- Nem kívánt terhesség
Nagyon gyakran előfordul a depresszió egy jövőbeli anyábanabban az esetben, ha a terhesség nemkívánatos, és a gyermek megjelenése negatív eseménynek tekinthető, ami nagyban megnehezíti az életet.
A depresszió okai
Abban az esetben, ha egy terhes nő elromlotta gyermek gyermeke apjának, vagy a gyermek elvárásainak időszakában volt egy bánat - súlyos betegség vagy egy szeretett személy halála vagy valami más igazán kellemetlen esemény, a depressziós állapot oka teljesen világos. De szerencsére ilyen komoly okok ritkák. Leggyakrabban a depresszió - első pillantásra - nincs nyilvánvaló ok. És a jövő édesanyja jól érzi magát, és a terhesség tökéletesen megy végbe, és a porcikó jövőbeli apja felrobbantja a feleségét és a munkát - a megértést és a támogatást. De az élet öröme nem működik, a hangulat egyre rosszabb és rosszabb. Miért történik ez? Az orvosok azt mondják, hogy a terhesség alatt a depresszió két tényező - fizikai és pszichológiai - kombinációja miatt következik be. A fizikai minden teljesen egyértelmű - a terhesség alatt a globális szerkezetátalakítás a hormonális háttér. És ez azért van, mert megjelenik az érzelmi instabilitás, ami a terhesség alatt is fennállhat. Emellett a terhesség alatt a jövő anyája sok pszichológiai stresszel jár. És ez nem meglepő - végső soron egy nő szokásos életmódja a terhesség alatt radikálisan megváltozik, az élet csak a terhesség viselésére vonatkozik. Abban az esetben, ha egy nő és a terhesség előtt egy passzív, otthoni életmódot vezetett be, az ilyen változásoknak nem lesz sok hatása pszichés állapotára. De abban az esetben, ha a várandós anya életmódja a terhesség előtt aktív volt, az ilyen változások nagyon erős stresszhelyzetbe kerülnek. Ráadásul nem könnyű azok a nők, akik túlságosan igényesek. Úgy vélik, mindent meg kell tennie, mindent meg kell tartaniuk - és a munkát, a háztartást és a családi helyzetet. De nem könnyű kezelni mindezt a terhesség alatt. És a jövő anyja kezd elveszíteni az optimizmust és a mopingot. 
A depresszió tünetei
Tehát a depresszió kialakulásának okaival többet vagyunkkevésbé érthető. Most már megértsük, hogy mi a tünete ennek a nagyon depressziónak. Végtére is, csak a jelek ismeretében tudod észrevenni a betegséget időben, és így a jövő anyjának minden szükséges segítséget megadni.
- Alacsony hangulat
A depresszió első jele folyamatosanalacsony hangulat. A jövő anyja nem elégedett szinte semmit, még azokat a dolgokat, amelyek örömmel fogadták őt. Természetesen a rossz hangulat néha jó utat enged, de rövid ideig és ritkán elég. És ha a depresszió kezelése nem indul el időben, az ilyen "könnyű foltok" kevésbé és kevésbé gyakoriak lesznek.
- Fokozott szorongás
Természetesen minden jövőbeli anya aggódika jövőbeli baba egészségét. De depresszió esetén ez a szorongás hipertrófiás formát ölt - a nő pánikba félek mindentől. A terhesség korai felmondásának félelme nagyon meggyőző ötletgé válik. A nő állandóan él, mint egy "porkobos", aki bajra vár. Ennek következtében - nagyon erős érzelmi instabilitás, könnycsepp. A könnyek minden alkalomra, és néha ok nélkül is folynak.
- fásultság
Egy nő elveszíti érdeklődését mindennek, ami történikkörül. Különösen nehéz esetekben, még a jövőbeli csecsemőért való hozatalra is, nem érdekes nővé válik. A terhes nő órákon át ülhet vagy hazudhat, egy pillantást vetve, teljesen elmerülve a szomorú gondolataiban.
- önostorozás
Néha a depresszió egy nőhöz vezetelkezdi magát hibáztatni minden lehetséges bűnért, és sokszor nélkülük. A jövő anyja terhére számít családjának, értéktelen lénynek. Biztos, hogy az anyja haszontalan lesz, nem fog tudni megbirkózni feladataival. És ezek a gondolatok teljesen megfosztják a béke nőjétől.
- Alvászavarok
A terhesség alatt,az alvás normális ritmusának zavara. Ez lehet mind a megnövekedett álmosság, mind az álmatlanság. És az álmatlanság gyakoribb - a sötét gondolatok egyszerűen nem teszik lehetővé, hogy egy nő elaludjon. Egyébként az állandó alváshiánynak igen negatív hatása van egy nő érzelmi állapotára. Kiderül egyfajta ördögi kör.
- Indokolatlan agresszió
Néha az érzelmi bizonytalanság manifesztálódiknem túlzott könnyezés, de ésszerűtlen agresszió. A jövő múmia valódi düh lesz, terrorizálva mindenki körül. Ugyanakkor ő maga is nagyon erősen szenved, mert megérti az ilyen viselkedés elfogadhatatlanságát.
A rokonok viselkedése
Nagyon gyakran, még a legközelebbi emberek is, nem is beszélveaz összes többi körül, egyszerűen nem értik, mi történik a jövő anyájával. Idegessé válnak, és még dühösek is. A terhes nő olyan tippeket hall, mint a "összeszedni magad". Hidd el nekem, ha a jövő anyája megtehetné, akkor megtette volna. A depresszióval a közeli emberek segítsége nagyon fontos. És még akkor is szükség van rá, ha a nő maga nem kér segítséget. Talán nem is veszi észre, hogy segítségre van szüksége. De ez a helyes viselkedés a bennszülöttek számára, amelyek segíthetnek abban, hogy a nő a lehető legrövidebb időn belül kikerüljön a depresszióból. Nagyon fontos, hogy a közeli emberek ne essenek bele egy terhes nő hangulatába. Természetesen a depresszió nem az influenza, nem terjedt el a levegőben lévő cseppecskék. De a pesszimista hangulatot nagyon meg lehet szerezni. Ezért bizonyosodjon meg róla, hogy megfigyel egy bizonyos pszichológiai távolságot - emlékeztesse magát és a jövő anyját, hogy a depresszió átmeneti jelenség, és nagyon gyorsan az állapota normalizálódik. Ne kritizáljon egy terhes nőt, és semmiképpen sem hibáztathatja őt. Éppen ellenkezőleg, mindig emlékeztessük rá, hogy egy ilyen állapot nem egy nő hibája, hanem egy valódi betegség, amely megfelelő kezelést igényel. De mindenképpen ne koncentráld az egész család figyelmét a jövő anya depressziós állapotára. Sokkal ésszerűbb, ha megpróbálunk olyan nőt biztosítani, akinek annyi pozitív érzelme van, amennyit csak lehetséges. Végtére is, akkor valószínűleg tudod, hogy mi lehet, hogy kedves embert kedvelsz? Dare - akkor biztosan sikerül. Ezenkívül minden esetben ne próbálja meg eltávolítani a jövő anyját mindenféle esetről. Természetesen a terhes asszonynak a lehető legnagyobb mértékben pihennie kell. De ha teljesen kizár egy nőt a család életéből, akkor elhagyatottnak és haszontalannak érzi magát. És ez csak tovább rontja a jövő anya érzelmi állapotát.
A jövő anyja tanácsára
Az alábbi tippek hasznosak aa jövő anyja és családja. E szabályok értelmében a depresszió, ha megelőzi a jövőben anya fog folyni simábban. És sokkal gyorsabban halad.
- Időben történő válasz
Először is, mindig emlékezz rá, hogy a korábbidepresszió fog észrevenni és a szükséges intézkedéseket meghozni, annál könnyebb lesz megbirkózni vele. Kezdje el az eljárást, amint észleli az első tüneteket. Amíg az állapot rosszabbodik, meg kell cselekednie. Próbálj meg többet szórakozni és pihenni. Mit szeretsz legjobban? Vásárlás? Tehát itt az ideje vásárolni. Szereted a természetet? Miért nem megy egy pikniken? És talán már régóta álmodott egy meleg napról és egy gyengéd tengerről? Mindenesetre az Ön pozitív érzelmeinek az előtérben kell lenniük. Az összes többi - várjon. Végül semmi borzasztó a férjével nem fog megtörténni, ha vacsorázó gombócokkal rendelkezik.
- Üzemmód
Természetesen mindannyian felnőttek vagyunkMegértjük, hogy lehetetlen élvezni az összes 9 hónapos örömöt. Az élet nem áll meg, és mindenképpen dolgokat kell tennie. De annak érdekében, hogy ne leragadjon belőlük "a fejed", meg kell terveznie a napot. A legjobb, ha este megy előre. De próbáld meg nem megy a saját kampódra - az ütemterv nem túl nehéz. Ellenkező esetben a kockázat nagy, hogy valami nem lehet időben. És ebben az esetben a depresszió csak romlik.
- Teljes pihenés
Ezt semmiképpen sem szabad elfelejtenünkegy terhes nő nagyon rosszul van szüksége teljes pihenésre. Ne vegye be az összes házimunkát és gondot - hagyja a háztartás nagy részét. Nem mutatnak tevékenységet? Kérjen segítséget! Talán csak nem tudják, hogy szüksége van rá. Végül is a fáradtság a várakozás ideje alatt a jövő anyja legfontosabb ellensége. A fáradtság felhalmozódik, ami azt jelenti, hogy előbb vagy utóbb érezni fogja magát irritáció, fáradtság és depresszió. És ez majdnem egy kőhajításnyira van a depressziótól.
- Egy terhes nő étrendje
Mindenki tudja, hogy a teljes étkezés időbena terhesség az anya és a jövőbeli gyermek egészségi állapotának garanciája. Azonban nem mindenki tudja, hogy a rossz táplálkozás provokálja a depresszió kialakulását. Bár a depresszió maga elnyomja az étvágyat. Ezért a jövő anyjának néha bizonyos erőfeszítéseket kell tennie, de még mindig enni. Ellenkező esetben ördögi kör lesz, amely végül, előbb-utóbb meg kell törni.
- Nő motortevékenysége
A depresszió szinte minden esetben vezetaz apátia megjelenése. Ez azt jelenti, hogy a fizikai aktivitás csökkenti - nő a legtöbb időt az inaktív állapotban. Ebben az esetben a megfelelő mondás „mint gyógyítja tetszik.” Próbáld meg mozgatni, amennyire csak lehetséges - természetesen az ésszerűség határain belül, zaklatni magukat minden esetben lehetetlen. De itt van torna kismamák, vízi aerobic, vagy akár a leghétköznapibb séta nagyban javítja a hangulatot a jövendőbeli anya. És az általános pozitív hatása a fizikai aktivitás a test egy terhes nő nagyon nehéz lenne túlbecsülni. Biztos, hogy a tested köszönetet mond. By the way - a túrázásról. Állítsd be azt a szabályt, hogy legalább két órán át járj. Távol lenni otthonról is nagyon pozitív hatást gyakorol az érzelmi állapot a várandós anya, különösen a harmadik trimeszterben. Végül is a monotonitás nagyon fárasztó. Bár semmiképpen sem szabad elfelejtenünk óvatosságot. Jön ki a házat, ne felejtsük el, hogy az útlevél és a kártya csere, egy bizonyos összeget. Győződjön meg arról, hogy mobiltelefonja mindig fel van töltve. És ez minden esetben nem megy a hosszú utazások - a harmadik trimeszterben szállítások lehet kezdeni bármikor. Nem szabadna meglepni.
- A jövő anyja megjelenése
A nő mindenesetre mindig nő. Egy nő mindig mindig jól néz ki. És ha rosszul néz ki, akkor a depressziós állapot csak rosszabb lesz. Próbálj meg időt szánni magadra bármilyen körülmények között. A higiéniai eljárások önmagukban nem elégségesek. Menj a fodrászhoz, vegyél egy új blúzt, amit szeretsz. Bizonyára az önérzékenység érzése nagyban növeli a szellemeket. 
Szülés utáni depresszió
Beszélgetés a depresszióról, ami előfordulhata terhesség alatt nem lehet megemlíteni - legalábbis röviden - és a szülés utáni terhességről, hogy ne lepődjön meg. Sok nő, akik a közelmúltban lettek anyák, szülés utáni depressziót szenvednek. Ez a depresszió társul társadalmi, kémiai és pszichológiai változások minden nő életében és testében, amely a csecsemő születése után következik be. Ráadásul ezek az érzelmi és fizikai változások egy fiatal anya életében is előfordulnak. Leggyakrabban ez a depresszió a szülés utáni harmadik héten következik be. És nem meglepő - a terhesség alatt a szinte minden hormon szintje körülbelül 10-szer nő. És a szülés után hirtelen csökken, gyorsan visszatér a normális - körülbelül három hét alatt. Magától értetődik, hogy az ilyen ugrások nem befolyásolhatják a fiatal anya fizikai és érzelmi állapotát. Végtére is, sokat függ a hormonális háttér. Sőt, a gratulációk és a gyönyörűek a rokonok izhumeli, adományozott virágok elszáradt és a mindennapi élet kezdődött, amelyről a fiatal anya csak kitalálni. Kevesebb idő van alvásra, egyre több feladatra. Különösen, ha a baba gyakran sír. Természetesen a fiatal anya nagyon ijedt - végül is, nem lehet pontos tanács arról, hogyan nyugodjon meg, vagy legalábbis megkülönböztesse a baba sírását. A ház körül forogva, mint egy seb, anya még mindig nincs ideje, kimerült. Minden a kezéből esik, és az érzése, hogy felbecsülhetetlen értékű dicső tettében csak rosszabb állapotban van. Ez az a hely, ahol anyu beleesik a gondolkodó mocsárba a bátorságára és görbületeire. A fiatal anyák közötti kommunikációnak nincs sok lehetősége, különösen, mivel most olyan, mintha nem lenne divatos a kerekes székekkel járni, kisebb csoportokba csoportosítva, mint korábban. De éppen a hasonló gondolkodású emberek körében van, és támogatni kell, meg kell érteni, hogy nem rosszabb, mint mindannyian, és minden olyan nő, aki hasonló problémákat születt. Megakadályozhatja ezt a fajta depressziót, ha segítséget kér, és hagyja, hogy a család segítsen Önnek. Ezenkívül próbálja meg, hogy ne koncentráljon csak egy csecsemőre. Ne felejtse el figyelni a férjét - nem taszította be a távoli sarokba, mint egy ideiglenesen haszontalan dolgot a háztartásban? Az embered is nagyon nehéz, ezért próbáld meg egy kicsit támogatni. És akkor biztos, hogy még jobban meg fogja érteni állapotát. Igen, és magadról, szerelmemről, nem felejtheted el. Mindig találsz egy kis időt hobbijaid, sportod vagy pihenéseden. Próbálj meg valamit, amit régóta gyűjtöttél, de nem sikerült. Még az ilyen egyszerű dolgok is - kiegyensúlyozott étrend és reggeli edzés - segíthetnek az állapotod javításában.
következtetés
Emlékszel, hogyan indult a beszélgetésünk? Ez így van, azzal az állítással, hogy a terhesség az élet bármelyik életének egyik legjobb periódusa. Ezért semmilyen esetben sem szabad a depressziót elrontani ezen a nagyon korán. Ahogy látod, hogy megbirkózzunk ezzel a betegséggel, elég valóság, vágy és tudás lenne. De abban az esetben, ha úgy érzed, hogy önmagaddal nem képes megbirkózni a depresszióval, feltétlenül lépjen kapcsolatba egy pszichológussal segítségért. Gyakran előfordul, hogy a nők megtagadják az orvoshoz való eljutást, félelemtől és mások elítélésétől. És hiába van - ma egy pszichológus látogatása nem szégyenletes. És az ilyen szakmai segítség segít elkerülni sok problémát. Beleértve a szülés utáni depressziót. Végül is, ő is messze van a leginkább kellemes jelenségtől, amely várakozhat az újonnan elkészült anyukára. Végtére is, a születés utáni első hetekben és hónapokban az anya maximális visszavitelt és figyelmet igényel. De még akkor is, ha nem sikerült elkerülni a szülés utáni depressziót, ne kétségbe esjen. Ennek megbirkózása teljesen lehetséges. És elég gyorsan. Minden riasztás és probléma nagyon gyorsan áthalad. És az anyaság boldogsága az életed hátralevő részében veled marad. Ha tisztában vagy vele, a depresszió nem lesz szörnyű az Ön számára. Őszintén szeretnénk Önnek pozitív terhességet, könnyű szállítást és boldog életet. Javasoljuk, hogy olvassa el:
