Laut dem großen Gogol ist der Russe rechtkönnte ein Riese sein, wenn nicht für einen Feind. Dieser Feind ist nicht materiell, dennoch verwöhnt er das Leben "weiß" gut, sogar schön. Sein Name ist Faulheit. Wenige Leute mögen faule Leute. Sie werden ständig beschuldigt, Vorwürfe gemacht. Niemand will mit ihnen Geschäfte machen. Oft erlebt die faule junge Dame selbst nicht die Freude an ihrem innewohnenden Eigentum - ihr eigenes Gewissen nagt an ihm, sie schimpft sich, manchmal fängt sie sogar an, sich selbst zu hassen und ist in Selbstgeißelung verwickelt. All dies ist jedoch vergeblich. Vor allem fehlt ihr die Willenskraft, ihre Faulheit zu überwinden. Darüber hinaus hat sie keine Erfahrung, Faulheit zu überwinden. Streng genommen weiß sie einfach nicht, wie man Faulheit überwindet. Weil manchmal nicht weiß, was es ist.

Was ist Faulheit?

Jeder von uns hat so ein Gefühl erlebt,Wenn wir auf viel Arbeit warten, aber plötzlich aufkommen oder gar schon vertraut sind, hindert uns ständige Faulheit daran, uns zu motivieren, die Aufgabe zu erfüllen. Wir fühlen nicht genug Energie oder wollen einfach keine bestimmte Arbeit machen, weil wir nicht genug Inspiration oder genug Ermutigung haben, um zur Arbeit zu kommen. Faulheit hindert uns am Handeln; aber, noch schlimmer, es beraubt uns Lebenserfahrung, weil wir viel weniger begierig auf etwas sind, aufhören Hobbies oder andere Aktivitäten in unserer Freizeit, wir reduzieren den Kreis der Kommunikation. Lassen wir Faulheit nicht die Qualität unseres Lebens reduzieren! Vor allem: Was ist Faulheit? Dies ist ein psychologischer Zustand einer Person, wenn es an Energie fehlt und / oder den Wunsch hat, Aufgaben zu erfüllen. Die Gründe dafür sind unterschiedlich, aber dazu später mehr. Die gute Nachricht ist, dass deine Faulheit besiegt werden kann, wenn du etwas an deiner Mentalität änderst. Was wir mit dir versuchen werden.

Wie sind faule Leute?

Psychologen unterscheiden verschiedene Arten von Faulheit. Daher kann argumentiert werden, dass faule Menschen als solche anders sind. Wenn Sie sich faul fühlen, dann müssen Sie zuerst feststellen, welche Art von Faulheit Ihnen entspricht. Oder, um genauer zu sein, müssen Sie bestimmen, welche Art von fauler Person Sie sind. Und danach, folgen Sie einem ziemlich einfachen Rat, entscheiden Sie, Ihr Problem zu lösen - fangen Sie an, mit Faulheit zu kämpfen. Also, fangen wir an:

• Unser erster Typ - "faul müde" In diesemDer Fall der Faulheit ist auf die Verschlechterung der körperlichen Verfassung einer Person zurückzuführen, wenn sein physischer Ton abnimmt. Aufnahmen von der Seite zu erzwingen wird in diesem Fall nicht viel helfen. Wie überwindet man die Faulheit dieses Märtyrers? Es wäre richtig für sie, schwache Psychostimulanzien, wie Tinkturen von Ginseng, Eleutherococcus, zu nehmen. Verletze nicht die Einnahme von Vitaminen. Es mag Ihnen seltsam vorkommen, aber wenn Sie eine solche Form von Faulheit haben, muss dieses Mädchen schlafen. Nach einem gesunden Schlaf hat es eine positive Wirkung auf die Lebensaktivität eines Menschen und erhöht die Aktivität des Organismus.
• Die zweite Art dieses Defekts ist Faulheit, bedingtMangel an Willenskraft Dies ist die häufigste Art von Faulheit. „Faule schlaff“, auch wenn sie weiß, wie wichtig eine bestimmte Aufgabe für sie, nicht eine Faust all seine Willenskraft, um loszulegen sammeln kann. Diese Art von Faulheit oft Studenten hat (sie sind „zu faul“ zu lernen, obwohl sie wissen, dass die Sitzung bereits auf der Nase), das Mädchen, das Gewicht verlieren möchte (oh, sie wollen nicht auf dem Simulator schwitzen! Die letzte Mal heute, essen ein Stück Kuchen, aber ab Montag fange ich an abzunehmen!) und viele andere ... Wie kann man solche Faulheit überwinden? Das Geheimnis ist einfach: fang an zu arbeiten, das ist alles. Nicht morgen, keine Stunde später - gerade jetzt, in dieser Minute! Sich selbst zu überwinden wird dir auf einfache Weise helfen: Du musst ein einfaches Problem in ein paar einfache Probleme auflösen. Die Aussicht auf einen einfachen Job wird Sie nicht dazu bringen, es zu beginnen. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass es manchmal schwieriger ist, mit der Arbeit zu beginnen, als weiterzumachen. Nachdem Sie die erste Barriere überwunden haben, werden Sie feststellen, dass die Aufgabe selbst nicht so kompliziert war und Sie vielleicht sogar aufgeregt werden.
• Weiter in unserer Liste - "faul langweilig" Girlwill seine Arbeit nicht machen, nur weil sie gelangweilt ist. Ein Job, den sie nicht mag, Menschen, die nicht an Kommunikation interessiert sind, Aktivitäten, die sie gar nicht sein will, tragen zur Entwicklung und Verschlimmerung von Faulheit bei. Dies ist die einfachste Option. Wie kann man Faulheit in diesem Fall überwinden? Sie müssen nur verstehen, für sich selbst zugeben, dass es nicht deins ist, geben Sie diese Routinearbeit für Sie auf, tun Sie, was Sie wollen, was für Sie richtig ist.
• Als nächstes haben wir - "faul unorganisiert" diesder gefährlichste Vertreter von faulen Menschen. Dieses Mädchen mag und mit Energie ist in Ordnung, und sie macht etwas Interessantes, das sie mag, aber sie kann keinen Erfolg erzielen, sie kann nicht schwingen, sie kann in den richtigen Rhythmus kommen. Wegen dieser Art von Faulheit kann das ganze einsame Leben leiden. Was sollte sie tun? Der Umgang mit Faulheit ist in diesem Fall im Mädchen selbst verborgen. Sie muss an sich selbst arbeiten, sich bemühen, sich selbst als Person zu formen. Es ist auch notwendig, einen Aktionsplan für jeden Tag zu haben. Es ist auch sehr wichtig, sich nicht auf Misserfolge zu konzentrieren, sondern sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren, bei denen Erfolg erzielt wurde. Lass sogar das Minimum. Und es ist notwendig, sich für die errungenen Siege zu preisen.
• Eine komplexere Art von Faulheit ist "intuitive Faulheit"verursacht durch die Art unseres Denkens und unserer Einstellung zu Problemen, wir alle haben ein anderes Denken und eine andere Einstellung zum Leben. Manche Leute verbinden Faulheit mit dem Negativen, und es gibt Leute, die Faulheit mit Vergnügen assoziieren (es ist schön, nichts zu tun!) Oder es als einen Schutzmechanismus wahrzunehmen, um zusätzliche Arbeit und Überlastung zu vermeiden. Intuitive Faulheit ist typisch für Menschen, die irgendwann in ihrem Leben zur Arbeit gezwungen wurden, was sich am Ende als völlig unnötig herausstellte. Sie haben auf der Ebene des Unterbewusstseins eine gewisse Überzeugung entwickelt, dass Faulheit ihnen helfen wird, Zeit und Mühe zu sparen, die für die Arbeit aufgewendet werden müssten. Und diejenigen, die Faulheit mit Negativ verbinden, benutzen sie als Schutzmechanismus, wenn es um Angst geht, zum Beispiel Angst vor Versagen, Angst vor Verantwortung und so weiter. Wie geht man mit solcher Faulheit um? Der allererste Schritt wird die Erkenntnis sein, dass diese Art des Denkens und Wahrnehmens der Realität nicht konstruktiv ist und Ihnen schaden kann. Sie müssen verstehen, dass die Ablehnung der Arbeit eine falsche Entscheidung ist, und es wird Ihnen nicht helfen, Ihren Ängsten zu entkommen.
• Verschiebung "für später" Solche Verzögerung kannBetrachtet als eine Form der Faulheit, weil es viel damit zu tun hat. Vereinbaren, Leute verschieben Geschäft für später, hauptsächlich wegen der Tatsache, dass es jetzt zu faul ist, etwas zu tun. Regale „für später“ und Faulheit gemeinsam haben ist, dass sie unter verschiedenen Vorwänden behindert Start sind zu tun, was wir brauchen oder wollen. Was ist in diesem Fall zu tun? Erstens, die Angewohnheit, Dinge aus dem Regal zu legen, verringert unsere Erfolgschancen, und das muss klar verstanden werden. Um diese schlechte Angewohnheit zu überwinden, versuchen Sie eine bewährte Methode: wie oben bereits beschrieben, starten Sie die Arbeit in Phasen zu unterteilen. Nehmen Sie keine immense Aufgabe an, die unmöglich erscheint, beginnen Sie mit der Arbeit von einfach bis komplex.
• Es gibt eine andere Art von faulen Bastard - "Erfinder" Aber dasdie Art von faulen Menschen kann nicht zusammen mit den anderen "Arten" betrachtet werden. Schließlich haben diese faulen Menschen unser Leben stark vereinfacht. Und sie vereinfachen es auch jetzt noch. Zum Beispiel war es zu faul zu laufen - kam mit einem Auto. Und all das ist nur gut, oder?

Wie kann man Faulheit überwinden?

Apropos verschiedene Arten von Faulheit haben wir bereits vorgeschlageneinige Möglichkeiten, mit jeder einzelnen Spezies umzugehen. Jetzt möchte ich verallgemeinern und Ihre Aufmerksamkeit auf Möglichkeiten lenken, jede Art von Faulheit zu überwinden. Hier ist, was Sie tun müssen, um es nie wieder zu fühlen:

• Beginne von einfach bis komplex, wie wir es bereits getan habenSie sagten, die Fragmentierung einer großen Aufgabe in mehrere kleinere sei sehr nützlich, um Faulheit zu bekämpfen. Dies ist ein effektiver Trick, der hilft, Ihren inneren Widerstand langsam aber sicher zu überwinden.
• Arbeiten Schritt für Schritt Crushing Aufgabenein paar kleinere werden helfen, den Druck des Timings zu reduzieren und werden Ihre Motivation unterstützen. Sie können sich mit kleinen Aufgaben Schritt für Schritt vollständig entspannen. Wenn Sie eine Sache abgeschlossen haben, werden Sie Freude und Inspiration verspüren, schließlich haben Sie die Aufgabe im Auge behalten! Je leichter wird es für Sie sein, die folgende Angelegenheit anzugehen.
• Machen Sie eine Liste der notwendigen Fälle Manchmal wirwir befinden uns in Situationen, in denen uns ein chaotischer Arbeitshaufen angehäuft wird, der dringend verändert werden muss. Dann wissen wir nicht einmal, was wir zuerst ergreifen sollen und was wir später tun sollen, und wir lassen einfach unsere Hände fallen. Die von Ihnen erstellte Liste hilft Ihnen, diese Situation zu verstehen und stellt die "Übersicht" wieder her; vor allem aber hilft es uns zu verstehen, dass die Aufgabe sehr oft komplizierter erscheint, als sie wirklich ist. Indem Sie eine Liste von Fällen für den aktuellen Tag oder die aktuelle Woche erstellen, können Sie die Ausführung der Arbeit von einfach bis komplex organisieren.
• Visualisieren Sie die Vorteile der Aktion zuvorUntätigkeit Stell dir vor, wie leicht und frei du dich fühlen wirst, wenn die Arbeit hinter dir ist. Malen Sie ein lebendiges Bild der Vorteile, die Sie erwarten, wenn Sie die gesetzten Ziele zu erreichen: die Zufriedenheit der geleisteten Arbeit, ein Gefühl von Stolz in ihrer Willenskraft, Erfolg und Erfahrung, die Sie nach dem Abschluss aller Fälle kommen. Eine solche Visualisierung wird helfen, inneren Widerstand zu überwinden und Ihre Motivation zu stärken.
• Isolieren Sie alles, was Sie ablenken könnteAffären Sehr häufig sind die Quelle unserer Faulheit Fernsehen, Internet und dergleichen, weil es uns scheint, dass dies eine viel interessantere Beschäftigung ist als die Arbeit, die wir leisten müssen. Egal, was dich ablenkt, wenn du arbeiten, studieren, putzen musst - entferne es! Wenn es schwierig ist, der Versuchung zu widerstehen, dann beginne mit der Visualisierung. In diesem Fall ist es nützlich, die Visualisierung von der Reue zu beginnen, die Sie erwartet, wenn die Arbeit nicht erledigt wird. Und stell dir nur vor, wie schön es ist, dich selbst zu besiegen!
• Ermutigen Sie sich jedes Mal, wenn Sie es schaffenerobere deine Faulheit und erfülle die Aufgabe, du musst dich selbst belohnen. Dies wird Ihnen helfen, positive Emotionen zu konsolidieren, Faulheit zu überwinden und sie mit dem Bewusstsein für das Bedürfnis nach Anstrengung zu assoziieren. Stellen Sie nur sicher, dass die Belohnung proportional zur Leistung ist (ein kleiner Sieg ist eine kleine Belohnung und umgekehrt).

Wir haben verschiedene Wege aufgezeigt, Faulheit zu überwinden. Weiter - die Wahl liegt bei Ihnen. Auf jeden Fall musst du gegen die Faulheit kämpfen. Schließlich haben sie die gleichen Heilmittel für Dehnungsstreifen gefunden! Und früher wurde geglaubt, dass dieser Defekt für immer bei der Person bleiben wird. So ist auch Faulheit noch nicht stigmatisiert. In deiner Macht, es zu reparieren! Wir empfehlen Ihnen zu lesen:

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