Um sich gut zu fühlen, werde nicht krank,sein in einer heiteren und fröhlichen Stimmung, trotz des Wetter draußen notwendig ist, erstens, mindestens acht Stunden pro Tag zu schlafen, und zweitens, richtig zu essen. Gerade über den letzten Punkt vergessen die meisten Menschen sicher. Jeder versucht, Geld zu verdienen, die Karriereleiter zu erklimmen, also die meiste Zeit, die moderne Menschen Karrieren widmen, und der Rest der Familie. Ernährungswissenschaftler und andere Ärzte haben jedoch wiederholt erwähnt, dass eine ausgewogene Ernährung und eine fünffache Mahlzeit eine Garantie für ausgezeichnete Gesundheit und Wohlbefinden sind. Lehre dich, das Mittagessen nicht aufzugeben, selbst wenn du einen Job hast. Fünfzehn Minuten Zeit spielen keine Rolle, aber nach der Sättigung wird eine Person doppelt so leistungsfähig. Natürlich essen und essen sie oft richtig - das sind zwei verschiedene Konzepte. Schließlich können Sie Süßigkeiten, Hamburger und andere schädliche Produkte "duschen". Das wird natürlich nichts nützen. Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Fleisch und Protein. Zur gleichen Zeit in eine Schüssel mit Kartoffelpüree und Schnitzel setzen, ist es nicht wert. Rindfleisch, Huhn und Schweinefleisch werden empfohlen, leichte Mahlzeiten zu servieren. Zu diesem Zweck ist ein Krautsalat mit Äpfeln ideal. Es kann auf verschiedene Arten gekocht werden, indem man diese oder andere Zutaten hinzufügt: Trockenfrüchte, Tomaten, Karotten, Garnelen. Im Allgemeinen alles, was du liebst. Also, wenn Sie sich entscheiden, einen gesunden Lebensstil zu führen, dann werden diese Rezepte Ihnen definitiv helfen. ... Lesen Sie mehr