Alle Missgeschicke sind uns tatsächlich gegeben, so dass unsereSeelen wurden stärker. (John Grey) Wir leben in einer Zeit der Not; aber das Leben hat den Menschen zu allen Zeiten Höhen und Tiefen, Glück und Ärger gezeigt. Probleme sind Teil des Gesamtprozesses des Lebens. Selbst die glücklichsten Menschen, von denen alle als Glücks- und Glückstöchter angesehen werden, sehen sich gelegentlich Widrigkeiten gegenüber, und von ihnen kommt ein schwarzer Streifen des Versagens in ihrem Leben. Aber warum scheint es uns, dass Unglück solche Menschen nie überholt, und wenn ihr Leben gestreift ist, dann ist jeder Streifen nur weiß? Der springende Punkt ist, wie sie sich in solchen Phasen ihres Lebens verhalten. Diese Menschen sind in der Natur positiv und können Schwierigkeiten ohne Bitterkeit und Bedauern überwinden. Sie zögern nicht, um Hilfe und Unterstützung zu bitten, wenn sie sie brauchen. Wenn die weiße Band endet und sie von einer Reihe von Misserfolgen überholt wird, nehmen optimistische Menschen Lehren aus Situationen, in denen andere einfach ihre Hände fallen lassen und versuchen, etwas Gutes zu sehen, selbst im schlimmsten Fall. Sie verwalten ihr eigenes Schicksal und kreieren ihr eigenes Leben. Solche Menschen leben niemals in einer Welt des Leidens. Dies beeinträchtigt jedoch nicht das Gefühl von Unglück, das in ihnen sehr tief und manchmal sogar verheerend sein kann. Sie "arbeiten" einfach durch diese Gefühle, die nicht über Nacht verschwinden können, während der Rest einfach auf den Grund der Verzweiflung herabsteigt, wenn sie von einer Reihe von Fehlern überholt werden.

Warum nehmen wir kein Beispiel von den Besten?

Wenn Sie Leute gefragt haben, die kämpfen könnenWidrigkeiten, Erfahrungen mit dir teilen, sie würden dir von den sechs Schritten erzählen, die zuerst genommen werden müssen, damit das weiße Band in deinem Leben schnell kommt:

Zuallererst, geben Sie sich das zuÄrger ist dir wirklich passiert. Geben Sie mir zu, dass in unserem Leben ein schwarzer Streifen entstanden ist, den wir, wie seltsam es auch immer sein mag, den emotionalen Schock von den Widrigkeiten, die auf uns gefallen sind, reduzieren.

Und nun versuch das alles Unglück zu verstehensind temporär und betreffen selten einzelne Lebensabschnitte, sondern das gesamte Schicksal eines Menschen. Sie können Ihren Job, Geld, Unterkunft verlieren; Aber deine Familie liebt dich immer noch, Freunde sind bereit, dir eine Schulter zu geben, du selbst - bist gesund und munter. Sie haben die wichtigsten Werte beibehalten, und alles andere kann gemacht werden.

Wecke das Gefühl der Dankbarkeit. Sei dankbar für das, was du hast, anstatt dich darüber zu beschweren, was du verloren hast.

Erkenne, dass du die Möglichkeit hastKontrolliere deine Antwort auf die Schwierigkeiten des Lebens. Sobald Sie beginnen, Schmerzen zu erleben, ändern Sie sofort den Fokus - schauen Sie sich die Dinge mit einem anderen Blick an. Auf der positiven Seite gibt es jedenfalls jedes Ereignis, sogar das unangenehmste - es kommt darauf an, wie man es betrachtet.

Erreiche einen höheren Bewusstseinszustand, lerne deine Gedanken, Gefühle und Reaktionen zu kontrollieren. Dies ermöglicht es Ihnen, die Dinge klarer zu sehen, indem Sie die emotionale Beteiligung reduzieren.

Entscheiden Sie, welche praktischen Schritte Sie ergreifen könnennimm heute, um dir selbst zu helfen. Egal, wie klein diese Schritte sind, jeder einzelne ist wichtig, denn er bringt Sie der Lösung des Problems näher. Und am Ende wirst du an den Ort kommen, wo du wirklich das Gefühl hast, dass du die Kraft hast, mit der Situation fertig zu werden.

Verschiedene Möglichkeiten, mit Problemen umzugehen

Das Leben ist wirklich unvorhersehbar, undmanchmal beunruhigen uns Probleme. Und dann ist es sehr wichtig zu wissen, was zu tun ist, wenn der schwarze Streifen im Leben die Glückskette verändert hat. In einer Zeit, in der wir eine schwierige Zeit durchmachen, kann uns die Verfügbarkeit eines konkreten Aktionsplans helfen. Nur Action wird helfen, den Weg in den Dschungel der Widrigkeiten frei zu machen, uns Raum zu geben, um vorwärts zu gehen! Teile dieses Plans können variieren, alles hängt vom Einzelnen und von der schwierigen Situation ab, in die er gefallen ist. Aber die grundlegenden Aktionen sind immer noch die gleichen:

• Eine der ersten Phasen von Trauer und anderen Formen von Unglück ist in der Regel Versagen

Wir weigern uns zuzugeben, was mit uns passiert istetwas Schlimmes. Und wir versuchen uns vor allen zu verstecken, was mit uns passiert ist. Dies kann die Situation nur verschärfen, weil wir uns nicht die Möglichkeit geben, mit der Realität der Situation fertig zu werden und die Konsequenzen der Probleme rational wahrzunehmen. Je früher wir die Realität akzeptieren, desto höher sind unsere Chancen, weiter zu gehen. Erinnern Sie sich, was erfolgreiche Leute mit uns auf dem Gebiet des Artikels geteilt haben - sie auch anerkennen zuerst die Tatsache des Anfangs der Unglückszone.

• Mobilisiere alle deine inneren Kräfte, versuche nicht verzweifeln zu lassen, dich in Besitz zu nehmen

Keine Panik. Weißt du, was einem Mann passieren könnte, der nicht schwimmt, der plötzlich ins Wasser fällt? Es gibt zwei Möglichkeiten: Im ersten Fall wird er in Panik geraten, zufällig bluffen und schließlich das Wasser schlucken und ertrinken, wenn die Hilfe nicht rechtzeitig ankommt. Und im zweiten Fall wird diese Person versuchen, sich zu beruhigen, und das Wasser selbst wird es an die Oberfläche drücken. Er bleibt ruhig und entspannt und kann die Position seines Körpers kontrollieren und behält seinen Kopf über dem Wasser. Also im Leben - wenn Sie ruhig bleiben, haben Sie viel mehr Chancen, die Situation zu regeln.

• Brechen Sie eine schwierige Situation in kleinere, besser beherrschbare und lösbare Aufgaben auf

Sie können sogar einen Elefanten essen und ihn einmal abbeißenSofort auf ein kleines Stück! Mit dieser einfachen Strategie - um ein komplexes Problem in ein paar einfachere zu zerlegen - können Sie schnell erkennen, wie das Problem gelöst werden kann. Sie werden Ängste zerstreuen, organisiertes, rationales Denken wiederherstellen und Ihre Gedanken in die richtige Richtung lenken, um die nächste richtige Bewegung zu sehen.

• Sei aktiv, erlaube der Verzweiflung nicht, deinen Wunsch zu handeln zu entmutigen

Sie können immer einen Ausweg finden! Wenn uns die gleichen Chancen genommen werden, gibt uns die Entbehrung die Chance, andere zu nutzen. Stellen Sie sich eine Person vor, die ihre Arme oder Beine verloren hat. Es ist schrecklich für ihn und für alle, die ihn lieben. Und natürlich würde niemand es wagen, den unglücklichen Menschen zu verurteilen, wenn er in eine Depression fiel und seinen Lebenswillen verlor. Aber alles, was wir gesehen haben (im wirklichen Leben, und dank Fernsehen und Internet), viele Beispiele von Menschen, die einen Verlust erlitten haben, und konzentrieren ihre Bemühungen auf das, was sie tun können, nicht auf das, was sie verfügbar sind. Armless Musiker Füße Klavier schöne Melodie spielen, Künstler, indem die Zähne putzen malt, einen Balletttänzer mit einem Beine, die auf der Bühne und Tanz mit einer verkrüppelten Tänzerin zu gehen gewagt - so sehr, Tanz, dass jede der Krücke nicht bemerkt in Typ oder Mangel an Händen mit dem Mädchen! Diese starken Menschen setzen ihre eigenen Ziele, wenn sie die Gelegenheit verpassen, etwas auf die übliche Weise zu tun und an ihrer Lösung zu arbeiten. Sie reagieren nicht nur auf den tragischen Unfall in ihrem Leben, sondern suchen gezielt nach Möglichkeiten, ein aktives Leben fortzusetzen. Wir müssen von ihnen lernen, nicht in Verzweiflung zu geraten und um jeden Preis einen Ausweg aus der Pechsträhne und dem Pech zu suchen.

• Suchen Sie nach Unterstützung und geben Sie die vorgeschlagene Hilfe nicht auf

Es gibt absolut keinen Grund zu kämpfenProbleme und Probleme allein. Eine interessante Tatsache: Die Wissenschaftler führten alle möglichen Forschungen durch, um das Phänomen der Langleber zu entwirren. Sie können alle Arten von Theorien erfinden, von der Diät beginnen, die Umwelt und andere Faktoren, die eine solche ehrwürdigen Ältesten Langlebigkeit führen könnte. Aber ein gemeinsamer Faktor vereint diese Menschen, die während seines langen Lebens geschaffen Widrigkeiten nicht ein, um zu überleben - ist ihre Beziehung zu anderen, die Fähigkeit, Hilfe und Unterstützung für alle zu akzeptieren, die es braucht.

• Sehr oft bleiben Opfer von Fehlschlägen und Missgeschicken in Gefangenschaft aus ihrer Vergangenheit

Sie haben das Gefühl, dass sie im Stich gelassen wurdenoder betrogene Umstände, Menschen oder sogar das Leben selbst. Ihre Seelen sind verwundet und blutend, die Lebensfreude ist verloren. Wenn sie in ihrer Vergangenheit nachdenken, was ihnen Unglück brachte, scheinen sie zuzustimmen, dass unangenehme Ereignisse wieder passieren können. Es ist notwendig, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, für Ihr körperliches, seelisches, emotionales und spirituelles Wohlergehen, und nicht zulassen, dass alle Umstände und Situationen, denen Sie gegenüberstehen, Sie als Marionette manipulieren.

• Bleib vor der Gefahr

Ausdauer ermöglicht es Ihnen, mit Problemen fertig zu werden,Stress überwinden und in der Lage sein, sich von Kummer zu erholen und wertvolle Erfahrungen zu sammeln. Jeder von uns hat das Potenzial, sich von Misserfolgen zu erholen und in ein normales Leben zurückzukehren. Wenn wir dieses Potenzial nicht nutzen, verlieren wir es mit der Zeit. Aber wir können unsere Fähigkeit verbessern, Schwierigkeiten zu überwinden und erstaunliche Ergebnisse auch unter schwierigsten Bedingungen zu erzielen. Es ist der Wunsch zu lernen, wie wir erfolgreich mit Fehlern und Widrigkeiten umgehen können, die uns erfolgreich und glücklich machen können - jetzt und in Zukunft. Und sie werden auch über uns sagen, dass wir Glück und Glück haben.

Was können Sie noch tun, um diese nützlichen Fähigkeiten schneller zu erhalten?

Lesen Sie die Liste von allem, was es sein würdeEs ist nützlich, Ihre Aufmerksamkeit zu schenken, und wählen Sie die am besten geeigneten Gegenstände für sich selbst. Sie können diese Liste erweitern, indem Sie hinzufügen, was die meisten Ihnen helfen würden, den Stürmen des Lebens standzuhalten.

• Freue dich im Leben, an jedem gewöhnlichen Tag;
• Jeden Morgen lächle bei deinem Spiegelbild;
• Ruhig am Abend entspannen, wissend, dass du an dem Tag alles getan hast, was von dir verlangt wurde;
• Verlassen Sie sich auf Ihre Neugierde, lernen Sie jeden Tag etwas Neues und erweitern Sie die Grenzen Ihrer Welt;
• Üben Sie Ihren Sinn für Humor, lachen Sie so viel wie möglich;
• Empfinden Sie die Kommunikation mit Menschen, die ein psychisches Trauma erlebt haben, als eine Möglichkeit, am Universitätsleben zu studieren;
• Schau, lies, höre den Geschichten der Menschen zu,wer fand die Stärke, um Unglücklichsein zu überleben und zum normalen Leben zurückzukehren. Es inspiriert uns, angesichts unseres eigenen Unglücks stabiler zu werden.
• Schreibe oder zeichne deine Emotionen. Versuchen Sie, öfter über das Gute in jedem Ereignis zu sprechen, das für Sie nicht ganz angenehm ist;
• Versuchen Sie öfter in einer solchen Umgebung zu sein, die Sie dazu bringt, Emotionen wiederzubeleben und zu steigern;
• Holen Sie sich Ihr Haustier - es wird Ihnen helfen, noch mehr in freudige Erlebnisse einzutauchen;
• Denken Sie an ein neues Hobby.
• Lesen Sie die Aussagen von weisen Menschen, zitieren Sie die Stärke des Geistes und das Überwinden von Schwierigkeiten - es reinigt das Gehirn sehr gut!
• Üben Sie nicht nur den Geist, sondern auch den Körper aus. Zuvor sagten sie nicht umsonst, dass "in einem gesunden Körper ein gesunder Geist ist";
• Zeitweise allein oder mit der nächsten Person in der Natur verbringen. Es lindert sehr gut Stress und Anspannung;
• Mindestens gelegentlich als Freiwilliger teilnehmenKrankenhäuser und Hospize. Sie werden sich nicht nur mit der Möglichkeit zufrieden geben, jemandem zu helfen, sondern Sie können auch sicherstellen, dass Ihre Probleme nichts im Vergleich zum Unglück einiger Menschen sind.

Es gibt eine sehr gute Übung. Stellen Sie sich vor, Sie segeln in einem Boot auf dem Fluss des Lebens. Manchmal ist der Fluss ruhig, die Sonne scheint und es gibt eine wunderschöne Landschaft. Aber um die Biegung beginnt der Fluss zu kochen, es beginnt zu regnen, ein Gewitter rasselt. Und du bist immer noch im Boot und bleibst ruhig. Sie wissen, dass der Regen bald enden wird. Sie können den Regen nicht kontrollieren, aber Sie können das Boot so steuern, dass es vorwärts schwimmt, wohin der Fluss wieder ruhig und ruhig fließt. Ähnlich im Leben. Versuchen Sie nicht, die Umstände zu kontrollieren, sondern befehlen Sie nur sich selbst. Werden Sie einfach zum Kapitän Ihres Lebens.

Widrigkeiten zu überwinden ist schwierig, aber es ist immer möglich, sie zu überwinden.

Das Überwinden von Widrigkeiten ist möglicherweise nicht einfacheine Zeit der Verzweiflung, in der der schwarze Streifen von Unglück und Unglück beginnt. Es ist nicht überraschend, dass wir zunächst Schmerzen empfinden können, aber die erworbenen Fähigkeiten und die gut ausgebildete Belastbarkeit werden uns dabei helfen, Veränderungen im Leben zu überwinden. Unser Leben kann wie eine Achterbahnfahrt sein - mit vielen Höhen, Tiefen und Wendungen. Du musst deinem dornigen Pfad folgen, nicht anhalten und nicht zurückgehen. Es mag auf den ersten Blick sogar beängstigend sein, aber Sie geben nicht auf! Das Leben kann hart und hart für uns sein; Aber wie bei einem Achterbahnflug endet eine schwierige Zeit, eine weiße Linie wird kommen und eine Katastrophe gehört der Vergangenheit an. Das Problem bedeutet Veränderung - unser Leben verändert sich, wir verändern uns. Aber es hängt nur von uns ab, ob wir am Ende die Kraft und die Möglichkeit finden werden, zum normalen Leben zurückzukehren und weiterzumachen. Wir empfehlen Ihnen zu lesen:

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