Wie sieht eine selbstbewusste Frau aus? Gerade Schultern, leicht stolze Körperhaltung, selbstsicherer Schritt mit weichem Gang, geschmeidiger, eher harter und durchdringender Blick .... Wenn ich sie auf der Straße anschaue, hörst du die Melodie von Elvis Presley, und sie scheint perfekt zu sein. Männer sehen solche Leute aus. Sie liebt Sport, aktive Freizeit und weiß immer was sie will. Hier liegt genau das Richtige. Es ist sehr wichtig zu wollen und immer noch wissen, was Sie wollen. Und du willst eine selbstbewusste, erfolgreiche und moderne Frau werden. Schließen Sie jetzt Ihre Augen und stellen Sie sich vor, wie Sie sein möchten! Wen siehst du: Angelina Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Du kannst natürlich eine Kopie von einem von ihnen werden, deinen Idolen. Du kannst dich sogar für einen verzweifelten Schritt entscheiden und zu einem plastischen Chirurgen gehen, aber du musst verstehen, dass du nur ein Klon sein wirst. Männer, die da sein werden, hinter dem Äußeren werden deine Seele nicht sehen, und das ist so wichtig. Und der Besitzer von "Stern" externen Daten muss eine besondere Natur haben. Versuchen wir uns wieder vorzustellen, nur jetzt selbst. Wir müssen uns selbst und die Qualitäten sehen, die uns im Leben fehlen, und unser Selbstwertgefühl steigern. Welchen willst du werden? Stellen Sie sich also vor: selbstbewusst, stark und gleichzeitig sinnlich, zu entschlossenem Handeln fähig, aber kompromissbereit.

Wie man Selbstvertrauen entwickelt und das Selbstwertgefühl verbessert

Psychologen sagen, dass Unsicherheit kannin einer Person entstehen, selbst in der frühen Kindheit, und kann in einem ziemlich bewussten Alter auftreten, in der Regel von lächerlichen Phrasen, geringfügige Vergehen und dergleichen. Sie können in die Freudsche Lektüre vertiefen, Ebbinghaus, Aristoteles, können Sie die Vorteile professioneller Hilfe von einem Psychologen nehmen, aber man kann einfach alles in der Hölle schicken und eine selbstbewusste Selbst. Wie kann man das Selbstwertgefühl steigern? Lass uns erzählen, wir werden lehren, wir werden zwingen! Die erste Waffe einer selbstbewussten Person ist ein Lächeln! Ja, ja, das häufigste Lächeln ist eine mächtige Waffe, deren korrekter Besitz neue Horizonte eröffnet. Dies bedeutet nicht, dass Sie in die nächstgelegene Zahnklinik laufen und ein ideales Lächeln erstellen müssen. Schau dir die halbjährigen Kinder an, die haben in der Regel nur zwei Zähne, aber wie viel Charme! Das Geheimnis ist einfach - nur ein aufrichtiges Lächeln. Fazit: Lächeln ist immer unaufrichtig, auch wenn man nur zwei Zähne hat! Dieselben Psychologen haben nach einigen Experimenten festgestellt, dass die Frau, an der sie sexy Unterwäsche trägt, selbstbewusst ist, egal was von oben getragen wird. Daher müssen Sie die gewagtesten, sexy, offenherzigen Unterwäsche und immer ein Set kaufen. Wenn Sie einen atemberaubenden BH aus Französisch Spitzen und Unterwäsche in Tscheburaschka haben, ist es nicht verwunderlich, dass das Gefühl wie Cheburashka in der Spitze sein wird, mit einem entsprechenden Selbstwertgefühl. Könnte sie anders sein? Im Allgemeinen gibt es mehrere Regeln, die absolut alle Frauen befolgen sollten:

• Legen Sie keine "Tasche" mit einem Loch für den Kopf an

Wenn wir oben auf einen freien Schnitt setzen, dann ist der Boden gerademuss eng sein. Wenn die Bluse fest am Körper befestigt ist, können wir uns unten die Fackel leisten. Eine leicht entblößte Schulter ist willkommen, denn wir haben tolle Unterwäsche und nichts Schreckliches wird passieren, wenn das Fragment sichtbar ist, aber das kleinste. Wenn Sie noch nicht selbst beibringen können die Dinge in der aktuellen Trends zu kombinieren, sollte nicht aufgeben und einen Schrank formlos Dinge klassisches Schwarz kollabiert. Schau in den Spiegel. Welche Farbe haben deine Augen? Wählen Sie Tops, Kleider und Blusen in allen Farben dieser Farbe und seien Sie sicher, es wird Ihnen passen. Achten Sie auf das Auftreten von Prominenten außerhalb des roten Teppichs. Oder wie die Hauptcharaktere in romantischen Filmen gekleidet sind, deren Figur der Ihren ähnlich ist, und dann ähnliche Kleidung in den Läden finden. Oft Besitzer prächtiger Formen können nicht von den Klassikern der weit hergeholt Gründe zum Rückzug leisten, sondern einfach sagen - wegen der niedrigen Selbstwertgefühl. Ja, es ist weit hergeholt! Whoopi Goldberg ist Ihrer Meinung nach eine Idealfigur? Aber das Fehlen von "Magazin" -Formen hinderte sie nicht daran, eine grandiose Schauspielerin mit unbegrenztem Charme und Millionen von Fans zu werden! Anfisa Chekhova ist auch weit von 90x60x90 entfernt, aber es gibt keinen Mann, der daran vorbeikommt, wird nicht umkehren. Atemberaubend, sexy, selbstbewusst und gleichzeitig nett, kann es nicht bemerkt werden? Sie können diese Geschichten übertragen für immer, aber wenn Sie diese Zeilen lesen, absorbieren Sie eine dritte Riesensandwich, dann ist dies ein Problem.

• Iss richtig, nett, lecker

"Du bist was du isst!"- eine sehr genaue Beschreibung der inneren Welt des Menschen. Sie jemals eine schlanke, schöne Frau zu sehen ist, drückt vorsichtig einen großen Hamburger, izmazyvaya dünne anmutigen Finger in die Fettschicht der Mayonnaise und der Abwurf aus den Mundstücken von Salat? Nein, und kaum jemals sehen! Essen ist die Philosophie der Seele! Wenn du die "Seele" am Morgen fettige Würstchen mit Ketchup hineinwirfst, warum würdest du singen? Aber Toast mit Käse und eine Tasse natürlichen aromatischen Kaffee ist, was Sie brauchen. Fügen Sie ein Salatblatt und eine Scheibe Gurke hinzu .... Spürst du den Unterschied? So fühlt sich ihre Seele an. Fleischbällchen lieben? Niemand zwingt sie, sich zu weigern. Im Ofen gebackene Koteletts nicht schlechter als in einer Pfanne gebraten, aber viel nützlicher! Probieren Sie verschiedene Rezepte und entfernen Sie direkte Schädlinge: Mayonnaise, Brötchen, Käse, Butter, Fettcreme, saure Sahne ... und so weiter. Magst du Schokolade? Wir gehen zu den Bitteren über. Sie können mit 55% anfangen, es ist ein bisschen süßer und erhöht dann den Prozentsatz. Im Allgemeinen schließen wir süßes Sodawasser von der Diät aus. Es provoziert Durst, aber löscht es nicht - es ist seit langem ein Geheimnis für jeden. Also, wir erhöhen das Selbstwertgefühl, wir senken Kalorien! Wenn Sie mit dem Hungergefühl nicht fertig werden und in keiner Weise mit sich selbst fertig werden, beginnen wir mit einem einfachen. Vor jeder Mahlzeit trinken wir ein volles Glas Wasser, sofort merken, wie der Appetit reduziert wird. Wir gewöhnen uns daran jeden Tag. Für reines Wasser wird dein Körper sehr dankbar sein. Laut Statistik leiden etwa 78% der Menschen auf dem Planeten an Austrocknung! Und es sind nicht die Einwohner Afrikas, sondern wir sind bei dir. Wie viel gewöhnliches Wasser trinkst du pro Tag? Ein Glas oder zwei, oder gar keine, mit einer Rate von zwei Litern pro Tag. Eine Person ist 70-80% Wasser. Tee, Kaffee, Säfte ersetzen kein Wasser! Wir trinken viel gutes sauberes Wasser! Nehmen Sie die Regel des Hauses mit einem Messer und einer Gabel. Stellen Sie den Spiegel vor sich und schauen Sie "von der Seite", wie schön Sie während einer Mahlzeit aussehen. Mag es nicht, wir beheben Fehler, wir mögen es, wir verbessern die Technik!

• Wir sprechen wunderschön

Erinnere dich an die Weisheit: "Lauter als alle bellenden Mischlinge. Ruhe und Ausdauer sind ein Zeichen der Rasse. " Wir sagen immer ruhig. Es gibt kleine und einfache Geheimnisse der Redekunst, wie schön und zusammenhängend zu sprechen. Stellen Sie sich vor, Sie wären der Nachrichtensprecher und lesen diesen Artikel von neuem, aber laut, mit einem Ausdruck; Sie können sich in diesem Moment im Spiegel anschauen oder sogar den Messwert auf den Rekorder schreiben. Das dritte Mal werden Sie den Klang Ihrer Stimme mögen. Trainiere, und du wirst nicht merken, wie du im Alltag auf die gleiche Art und Weise sprichst. Und natürlich lesen wir Klassiker! Vokabeln sollten Ihnen erlauben, Gedanken klar zu formulieren. Keine Wort-Parasiten und noch mehr Schimpfwörter! Will gehört werden - schreien, will gehört werden - sprechen Sie ruhiger! Der Gesprächspartner hört intuitiv einen sanften Klang. Gleichzeitig vergessen wir nicht, dass Schweigen Gold ist, und eine Phrase, die erfolgreich in eine Konversation eingefügt wurde, kann Glück auf Ihre Seite schicken. Sobald Faina Ranevskaya, eine junge, talentierte Anfängerschauspielerin getroffen hat, beglückwünschte sie sie und sagte, dass sie gut aussieht. Die Schauspielerin sagte als Antwort, dass sie gerne mit dem gleichen Kompliment antworten würde, aber leider wäre das nicht wahr. Weißt du wie Ranevskaya reagiert hat? Der Satz: "Aber du kannst nicht glauben, wie ich es gemacht habe!" Und die peinliche Situation mit Hilfe einer wohlklingenden Phrase glänzend vermieden!

• Für dich sorgen

Es ist nicht einmal eine Regel - es ist das Gesetz! Wie Coco Chanel einmal sagte: "Die Hände des Mädchens sind ihre Visitenkarte, ihr Hals ist ihr Reisepass, ihre Brust ist ein Reisepass." Und sagen Sie nicht, dass die Maniküre jetzt teuer ist, aber auf Kosmetikerinnen können Sie pleite gehen. Du kannst alles selbst machen und nicht schlechter als in Schönheitssalons. Transparenter Lack verleiht sauberen sauberen Nägeln einen gesunden Glanz. Drei Tabletten Aspirin mit einem Esslöffel Wasser - sind eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, von kleinem rotem Ausschlag im Gesicht loszuwerden, und in der Tat müssen nur die Zutaten mischen, die auf Ihrem Gesicht und abwaschen nach 10 Minuten. Nichts kompliziert, oder? Verlangen ist tausend Möglichkeiten, Zurückhaltung ist tausend Gründe. Was immer ein separater Ausgabenposten im Budget sein sollte, ist ein Friseur. Haare sollten immer gelegt werden. Nach einem guten Haarschnitt, ein guter Meister sogar hastig Haare in den Schwanz gesammelt wird stilvoll aussehen. Eine weitere eiserne Regel: Die Haare sollten nur auf dem Kopf sein! Am Körper kann ein außergewöhnlich wohlriechender Balsam für den Körper sein. Und wenn das Fenster Winter ist, gibt es uns nicht das Recht, diese Regel zu ignorieren. Und es spielt keine Rolle, dass niemand es sehen kann. Es ist wichtig, dass Sie es selbst sehen. Hier zum Beispiel, Sie sind alle so, diese Regel ignorieren, überquert die Straße auf ihren hohen Absätzen und stolperte, verstauen Sie das Bein. Eine Menschenmenge versammelt sich, sie rufen einen Krankenwagen. Ein Wagen kommt mit einem roten Kreuz an seinen Seiten und ein Mann deiner Träume kommt in einem weißen Mantel aus ihm heraus. Es fängt man in seinen Armen und trägt auf der Couch ... .chto fragt, und, während Sie den Atem und ohne ein Wort zu seiner Uniform zu hören, einen Blick in die Tiefen seiner bodenlosen blauen Augen, er rollt sein Hosenbein bis zu Ihnen, und dann ... oh, Grau! Du sagst es ist unwahrscheinlich? Wenig, aber immer noch wahrscheinlich. Wir müssen immer bereit sein für jede Schicksalswende! Bis du dich selbst liebst, wird es niemand tun. Liebe dich selbst, wer du bist. Wenn Sie die Reflexion im Spiegel wegen der Pfunde nicht mögen, ist es egal, wir wählen ein Fitnessstudio in der Nähe des Hauses. Teuer? Also machen wir die Übungen selbst zu Hause. Faulheit? Also, schalten Sie Ihr Lieblingslied ein und tanzen Sie! Ja! Wir tanzen! Und das sollte ein energischer Tanz sein. Die Ausrede "Ich weiß nicht wie" ist auch hier unpassend. Nicht in der Steinzeit leben wir. Wir schreiben für den Unterricht des modernen Tanzes auf, wir überraschen unsere Familie und erhöhen gleichzeitig das Selbstwertgefühl! Im Allgemeinen sollte die Meinung anderer immer "durch deine Finger" gesehen werden, besonders wenn du das Selbstwertgefühl erhöhen möchtest. Sobald Faina Ranevskaya (hoffen, dass es zuversichtlich von 200%, gibt es keinen Zweifel?) Sagt: „Ich interessiere mich nicht, was Sie von mir denken. Ich denke überhaupt nicht an dich. " Also erfinden wir das Rad nicht neu, alles ist vor uns erfunden worden. Nehmen Sie die Regel jeden Morgen bei einer Tasse Kaffee, um ein paar weise Sprüche von großartigen Menschen zu lesen und folgen Sie deren Rat. Wir wissen genau was wir wollen! Um erfolgreich und damit selbstbewusst zu sein! Nehmen wir an, Sie haben kein Problem mit Ihrem Kopf, Sie können damit nicht umgehen. Also gehen wir vom Gegenteil aus, und wenn wir die Situation nicht ändern können, dann ändern wir unsere Einstellung dazu. Dies wird Ihnen helfen, eine selbstbewusste Person mit hohem Selbstwertgefühl zu werden. Lasst uns jetzt wieder die Augen schließen und uns selbst vorstellen, wie wir jetzt werden können, diese Zeilen zu lesen - eine selbstbewusste Person. Sieh dich selbst an. Schön, glühend in der Sonne Haaren, die unter üppigen Wimpern Wind, zuversichtlich, flirty Look entwickelt. Graceful Finger mit perfekten Nägeln wohl eine Handtasche zu halten, so dass mit einem leichten stilvollen Kleid kombiniert, erstaunlich sexy Unterwäsche zu verbergen. Elegantes einfaches Gehen und immer - ein aufrichtiges Lächeln. Ja, das ist ein neues Du, das es geschafft hat, das Selbstwertgefühl zu erhöhen! Denken Sie daran, dass wirklich starke, selbstbewusste Menschen immer ein großes Herz voller Liebe haben. Hab keine Angst vor Veränderung, liebe alles um dich herum. Fühlen Sie sich frei, etwas in Ihrem Leben zu ändern, besonders wenn Ihr Herz und Ihre Seele es wollen! Jedes Mal, wenn du dein Haus verlässt, glaube, dass heute ein Wunder in deinem Leben geschehen wird, lass es ein kleines, aber immer noch ein Wunder sein. Warte ... warum sollte er nicht groß werden? Wir empfehlen Ihnen zu lesen:

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