Die Haut deines Gesichts wird das erste Signal geben, dassdie Diät ist nicht richtig gewählt: Signale rechtzeitig wahrnehmen und Maßnahmen ergreifen. Das Beste an Ihrem Gesundheitszustand und Ihrem psychischen Zustand wird der Haut sagen. Es wird ein ausgezeichneter Indikator dafür sein, welche Konsequenzen auffällige Parteien, Schlafmangel und schlechte Ernährung hinterlassen. Es ist nicht notwendig vertrauenswürdigen Cremes sicher zu vertrauen, schließlich bringen sie nur eine vorübergehende Wirkung und lösen nicht alle Hautprobleme. Sie können ihre Schönheit nur mit Hilfe der richtigen Ernährung und eines gesunden Lebensstils, gut, über die regelmäßige kosmetische Pflege geben, sollte auch nicht vergessen werden. Heutzutage verwenden viele Mädchen Make-up, um Hautdefekte zu verstecken, die durch falsche Ernährung entstehen. Sie beseitigen besser die Ursache - dann wird die Haut mit ihrer Reinheit erstrahlen. Lassen Sie uns über die 5 häufigsten Hautprobleme sprechen: Wir werden überlegen, was sie verursacht, und lernen, mit ihnen umzugehen.
Was tun, wenn die Haut blass ist?
Der Grund dafür dürfte wahrscheinlich seinMissbrauch von Diäten oder übermäßige Begeisterung für Fitness. Das Ergebnis ist eins: Ihr Körper ist untererfassungsfähig. Ohne Fleisch, Kohlenhydrate und Zellulose ist die Haut schlecht. Übrigens wird Eisen in dem Fall, in dem die Mahlzeiten während einer Mahlzeit eingenommen werden, viel schlechter aufgenommen, wenn es reich an Kalzium ist, wenn Tee oder Kaffee getrunken wird. Um die Situation zu verbessern, können Sie den Tag mit Kakao beginnen, einem Getränk, das reich an Eisen ist. Sie können Petersilie, Sesamsamen zu Gerichten hinzufügen, essen oft Halva, Erdnüsse, getrocknete Aprikosen.
Was tun mit verdünnter und schuppiger Haut?
Der Grund dafür ist, dass dein Körper erlebtMangel an Vitamin A. Denken Sie daran, dass fettige Lebensmittel es nicht effektiv absorbieren können, so dass Sie die Ernährung ihres Verbrauchs einschränken müssen. Um diese Situation zu korrigieren, sollte man versuchen, mehr Lebensmittel zu essen, die Beta-Carotin enthalten, das Vitamin A "produziert". In großen Mengen können Fette verwendet werden, aber nur tierischen Ursprungs, zum Beispiel saure Sahne oder Butter. Dann wird Beta-Carotin optimal assimiliert.
Wie geht man mit den erweiterten Poren um?
Der Grund für dieses Problem ist wiederum inDiät: Wenn Sie regelmäßig viel geräucherte Lebensmittel, fetthaltige und gesalzene Lebensmittel essen, seien Sie darauf vorbereitet, dass der Körper nicht genug Vitamin P und Bioflavonoide hat. Um dieses Problem zu beenden, geben Sie alle oben genannten Lebensmittel auf, entscheiden Sie sich für frische Früchte, Beeren, Gemüse. Besonders sollte verwendet werden, dass auch dieses Vitamin P enthält: Zitrus, Kirsche, Himbeere, Johannisbeere, Aprikose - am Tag empfehlen wir, sie mindestens 600 Gramm zu essen.
Wie geht man mit einem erdigen Teint um?
Normalerweise ist dieser Zustand der Haut mit Problemen verbundenVerdauung: Es verursacht Dysbakteriose, dh eine Verletzung der Mikroflora. Also, Sie müssen den Verzehr von Süß-, Muffin-und Konserven beschränken. Um den erdigen Teint zu beseitigen, müssen Sie das Gleichgewicht der Mikroflora wiederherstellen: eine Behandlung mit Medikamenten, die frei in Apotheken verkauft werden. Dies sollte innerhalb von 7-10 Tagen durchgeführt werden, nicht weniger, nach dem Sie Ihr Menü überarbeiten sollten. Für gesunde Bakterien gibt es nichts Besseres als Sauermilchprodukte, frisches Gemüse und Obst, aber sie werden nicht überleben, wenn die Ration in Dosen und geräuchert wird.
Wie geht man mit den ersten Anzeichen der Hautalterung um?
Mögliche Ursache für frühes Alter ÄnderungenHaut - Mangel an "Vitamin der Jugend", E - glauben Sie mir, so heißt es nicht vergebens. Und in dieser Situation müssen Sie die Diät sorgfältig bestimmen. Also, die Produkte, die genommen werden, um im Körper von Vitamin A zu erhöhen, neutralisieren die Nahrung, die verwendet wird, um Vitamin E zu produzieren und umgekehrt. Daher müssen Sie sofort entscheiden, welches Problem zuerst behoben werden sollte - Alterung oder Abschälen der Haut. Um die Situation zu korrigieren, ist es notwendig, unraffiniertes Pflanzenöl zu nehmen und innerhalb eines Jahres mit allen Gemüsesalaten zu füllen. Nur die Flasche sollte in einem dunklen Schrank aufbewahrt und jedes Mal mit einem Korken verschlossen werden. Dies wird dazu beitragen, die Zerstörung von Vitamin E unter dem Einfluss von Luft und Licht zu verhindern. Es ist oft notwendig, Nahrungsmittel zu essen, die dieses Vitamin enthalten, zum Beispiel Eigelb, Milch, Avocado, Mandeln. Wir empfehlen Ihnen zu lesen: 
