Die ersten 6-8 Wochen nach der Geburt eines Kindes isteine Phase körperlicher und emotionaler Anpassung. Die Arbeit der langen neun Monate ist vorbei, du hast dein wundervolles Baby gesehen, ein Gefühl der spirituellen Genesung und glückselige Leichtigkeit hat die Strenge der letzten Tage ersetzt. Aber bald ist die Euphorie vorüber und du fühlst dich müde und leicht schwach. Du brauchst eine gute Pause. Nach der Geburt unterliegt Ihr Körper schnellen körperlichen und hormonellen Veränderungen. Diese Veränderungen sind normal, aber können durch Müdigkeit begleitet werden, die die Gesundheit und das Vertrauen in der Fähigkeit, mit einem Neugeborenen und Veränderungen im Lebensstil zu bewältigen unterminiert. Ihre Familie passt sich dem Aussehen eines Babys im Haus, die Verantwortung jedes Mitglieds ändern der Familie, alle Anstrengungen auf ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Hilfe von nahen Verwandten oder Freunden während dieser Zeit ist besonders notwendig. Die Beziehung in jeder Familie ist einzigartig und einzigartig in ihrer Art. Einige Familien finden innerhalb weniger Wochen nach der Geburt des Kindes ein ausgeglichenes Gleichgewicht, andere brauchen Monate und eine längere Zeit. Auf das Familienleben Erfahrung wird von vielen Faktoren ab, einschließlich der Art des Kindes medizinischen Komplikationen bei der Mutter oder das Kind, die Höhe der Beihilfe, wirtschaftlichen Ressourcen, die Erfahrung in der Fütterung und Pflege des Kindes, sowie der Situation betroffen: Eltern erwarten nur auf sich selbst, oder sie können helfen enge einsame Mutterschaft, gemischte Familie und schließlich die Anpassungsfähigkeit, die Geschmeidigkeit der Eltern. Wenn Sie die Hauptprobleme im Zusammenhang mit der Zeit nach der Geburt verstehen, können Sie diese in der Zukunft evaluieren und laden und planen, die Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen.

Physiologische Merkmale

Der Beginn der postpartalen Phase ist der MomentExil, von diesem Moment im weiblichen Körper gibt es Veränderungen, die im Grunde erst nach 8 Wochen enden. Diese Änderungen sind vielfältig, treten mit unterschiedlichen Raten auf. Sie können sie fühlen, überhaupt nicht bemerken - aber auf die eine oder andere Weise wird die Funktionsweise Ihres Körpers in 2 Monaten kaum von der vor der Schwangerschaft abweichen. Einige Manifestationen der laufenden Umstrukturierung können Sie stören, obwohl sie normal sind. In den ersten 2 Stunden nach der Geburt die Gebärmutter stark reduziert, aus ihren klaffenden Gefäßen Blutungen stoppt - sie schließen Blutgerinnsel geronnen. Wenn Sie vom normalen Verlauf der frühen postpartalen Phase abweichen, kann die Blutung nicht nur aufhören, sondern auch intensivieren. Daher beobachten der Arzt und die Hebamme die Mutter in diesen ersten Stunden. In der Zukunft nimmt der Uterus immer mehr ab, seine Wände verdicken sich von 0,5 bis 3 cm, das Lumen des Gebärmutterhalses verengt sich. Unmittelbar nach der Geburt durch die internen os in der Zervix die Hand geben kann, ein Tag später - 2 Finger am dritten Tag vergeht kaum ein. Am zehnten Tag ist der Gebärmutterhalskanal bereits gebildet, aber die äußere Kehle passiert immer noch die Fingerspitze. In der dritten Woche ist das äußere Gähnen geschlossen. Der Wiederherstellungsprozess (Involution) tritt Geschlechtsorgane auf unterschiedliche Weise - seine Intensität hängt von vielen Faktoren ab: die einzelnen Eigenschaften des Körpers, Ernährung, den Widerstand des Körpers, Lifestyle, etc. Es können Beschwerden von Minderjährigen und nicht-ständigen Schmerzen in den äußeren Genitalien und .. Perineum. In ein paar Tagen sollten diese Schmerzen verschwinden. Nach ein oder zwei Tagen nach der Geburt zeigt sich in den Brustdrüsen Wundsein; Dies ist ein Zeichen dafür, dass der Prozess der Milchbildung in den Drüsen aktiver geworden ist. Wenn eine junge Mutter ein Kind füttert, kann sie die Schmerzen im Unterleib fühlen - diese Schmerzen sind gering, haben einen krampfartigen Charakter; Schmerzen legen nahe, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht. Um den Prozess der Uteruskontraktionen zu beeinflussen und intensivere Art des Reflex-Mechanismus machen aktiviert ist - das Kind reizen Nervenendigungen in der Mutter Brustwarze festgelegt, und der Körper reagiert die Mutter auf diese Stimulation von Uteruskontraktion. Der Arzt überwacht regelmäßig den Zustand der Puerpera: misst den Blutdruck, zählt den Puls, kontrolliert die Atmung. Blutdruck, Puls, Atemfrequenz bei einer Frau in der Zeit nach der Geburt sollten die gleichen wie vor der Schwangerschaft sein. Wenn es keine Komplikationen gibt, innerhalb der Norm und der Körpertemperatur. Wenn der Laktationsprozess aktiv wird und Schmerzen in den Milchdrüsen auftreten, wird die Körpertemperatur leicht ansteigen, aber es dauert nicht lange. Ihre körperliche Verfassung während dieser Zeit hängt davon ab, welche Art von Arbeit Sie hatten (schwierig oder leicht) und von einer Reihe von individuellen Faktoren. Neben der Wiederherstellung der Fortpflanzungsorgane treten Veränderungen in anderen Systemen auf:

• Brustdrüsen: schwellen, schmerzhaft werden, unter der Einwirkung des laktogenen Hormons des Hypophysenvorderlappens, beginnt der Prozess der Laktation - die Bildung von Milch; Milch erscheint 1-2 Tage nach der Lieferung.
• Haut: Erhöht allmählich den Tonus der Bauchmuskeln; vollständig wird es ungefähr in anderthalb Monaten nach den Sorten wieder hergestellt.
• Harnsystem: der Tonus der Blase wurde nach der Geburt einige Zeit abgesenkt, so dass der Harndrang weniger häufig ist als vorher; innerhalb von wenigen Tagen nach der Geburt Schmerzen können auftreten, wenn sie als Urin Urinieren reizen die Schleimhaut der Vulva, die Integrität von denen während der Anlieferung gebrochen wird.
• Därme: Als Folge der sesshaften Lebensweise in den ersten Tagen nach der Geburt aufgrund einer Abnahme des Muskeltonus abdominals können Neigung zu Verstopfung deutlich gekennzeichnet.

Mögliche Sorgen

Uterine Entladung (Lochia) Blutige Entladungkann 3-6 Wochen dauern, ihre Zusammensetzung ist kompliziert: Blutgerinnsel, Schleimausfluss (Lymphe, Serum), Reste von Gewebeelementen des Uterus (Dezidualmembranen). Es gibt keine Gründe für einen Alarm. Während der ersten drei Tage nach der Geburt ist Lochien manchmal so reichlich (und manchmal stärker) wie in der Menstruation. Und obwohl die Flecken sehr zahlreich erscheinen, übersteigt ihr Gesamtvolumen 500 ml nicht, vom ersten Moment bis zur vollständigen Einstellung. Eine plötzliche Blutung aus der Vagina, wenn sie in den ersten Tagen aus dem Bett kommt, ist ein natürliches Phänomen, das keinen Anlass zur Sorge gibt. Aufgrund der Tatsache, dass die Entladung unmittelbar nach der Geburt hauptsächlich aus Blut und einer geringen Anzahl von Blutgerinnseln besteht, haben sie während der ersten 2-3 Tage eine rote Farbe und gehen dann allmählich in die Farbe der Blüten über, und innerhalb von 1-2 Wochen werden sie heller. gelb. Um den Hygienerichtlinien zu entsprechen, sollten Hygienepads verwendet und Tampons nicht verwendet werden. Als du ein Kind geboren hast, hast du wahrscheinlich härter gearbeitet als die meisten Boxer im Ring. Es ist also nichts Unerwartetes, dass du dich nach starken Kämpfen und zermürbenden Anstrengungen bei der Geburt nach ein paar Runden im Ring wie ein Boxer fühlst. Viele Frauen sagen, dass die Geburt lang und / oder schwierig war. Und folgende Zeichen sind nach der Geburt nichts besonderes:

• blaue Kreise unter den Augen und gerötete Augäpfel;
• Prellungen: von kleinen Flecken auf den Wangen bis zu großen blauen Flecken und blauen Flecken im Gesicht und am oberen Teil der Brust;
• Schmerzen an den Einschnittstellen (Perinealschnitte, Kaiserschnitte), schmerzhafte Empfindungen an Nahtstellen;
• Schwierigkeiten mit tiefer Atmung durch Ermüdung.

Wir haben bereits über Wege zur Wiederherstellung der Gebärmutter gesprochenfrüher (Massage, Oxytocin, etc.). Falls erforderlich, werden Sie in der postpartalen Abteilung des Krankenhauses medizinisch versorgt. Sollten jedoch nach der Entlassung Anzeichen einer Uterusblutung auftreten, müssen Sie unverzüglich den Arzt aufsuchen, vorzugsweise in dem gleichen Krankenhaus, in dem die Geburt stattfand. Gesundheitszustand Nach harter Arbeit und schließlich kann man sich eine Geburt auf diese Weise vorstellen, Wohlbefinden lässt viel zu wünschen übrig. Über körperliche Genesung, werden wir später sagen, und mit einigen unangenehmen Momenten können Sie versuchen, in naher Zukunft zu bewältigen:

• blaue Kreise unter den Augen loswerden und gerötete Augäpfel helfen kalte 10-minütige Kompressen;
• Schmerzen und Überempfindlichkeit im Steißbein können durch Schäden an den Beckenbodenmuskeln verursacht werden, Massage und Wärme helfen, den Schmerz zu lindern;
• schmerzhafte Manifestationen im Brustbereich können durch warme Kompressen reduziert werden, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, können Sie ein heißes Bad oder eine Dusche nehmen.

Schmerzen im Perineum Schmerzen im Perineum für allenatürliche Geburten mit Tränen oder Einschnitten. Wie jede genähte Wunde benötigen Risse oder Einschnitte Zeit, um zu heilen (7-10 Tage). In diesem Zeitraum ist die Einhaltung der Hygienevorschriften besonders wichtig:

• Achten Sie auf Sauberkeit der Pads, wechseln Sie sie alle 4-6 Stunden; vergewissere dich, dass sie sich nicht vorwärts oder rückwärts bewegen;
• entfernen Sie die Pads durch Bewegung von vorne nach hinten, um den Eintritt von Mikroorganismen aus dem Anus in den Vestibulum der Gebärmutter zu verhindern;
• spülen Sie mit warmem Wasser (oder antiseptischer Flüssigkeit, wenn vom Arzt verschrieben) perineale Bereich jedes Mal mit einem natürlichen Bedarf;
• versuchen Sie nicht, die Hände des Perineums zu berühren, bis die Lücken (Schnitte) heilen;
• den Schritt sorgfältig mit einer trockenen Serviette abwischen (Sie können Papier verwenden), zur gleichen Zeit erinnern, dass Sie die Bewegung von vorne nach hinten abwischen müssen.

Schmerz kann mit Hilfe von warmen Kompressen gelindert werden,Vielleicht werden Sie durch spezielle Lampen, lokale Betäubung mit Hilfe von Aerosolen, Cremes oder Bewässerung erwärmt. Gute Ergebnisse werden durch kalte Umschläge sowie Übungen zur Durchblutungsförderung erzielt. In der postpartalen Phase sollte langes Sitzen oder Stehen vermieden werden, um eine Spannung der perinealen Gewebe zu vermeiden. Setzen Sie sich besser auf das Kissen (Sie können aufblasbar), und während des Sitzens, um das Gesäß zu komprimieren. Schwierigkeit beim WasserlassenUrinieren ist innerhalb der ersten 24 Stunden nach der Entbindung völlig normal. Manche Frauen fühlen keinen Druck in der Blase und manche fühlen sich verzweifelt, können aber die Blase nicht entleeren. Einige Frauen urinieren, aber sie fühlen Schmerz und Brennen. Die Ursachen für Blasenfunktionsstörungen in der postpartalen Phase sind vielfältig:

• die Vergrößerung des Blasenvolumens erklärt sich dadurch, dass nach der Geburt der Raum für seine Ausdehnung stark zunimmt; Aus diesem Grund ist eine häufige Entleerung nicht erforderlich.
• im Verlauf der Geburt kann die Blase während der Passage des Fötus traumatisiert werden. Infolgedessen kann selbst eine gefüllte Blase nicht die Notwendigkeit einer Harnableitung signalisieren;
• Anästhetika können die Empfindlichkeit des Uterus auf Signale aus der Blase reduzieren;
• Schmerzen im Perineum können die Ursache für eine krampfartige Kontraktion der Harnröhre sein, die es schwierig macht, Urin zu entfernen. Schwellung (Schwellung) des Perineums kann sich auch auf das Urinieren auswirken;
• Die Blase kann durch bestimmte gesteuert werdenpsychologische Faktoren, zum Beispiel Angst vor Schmerzen, erscheinen mit einer leeren Blase, unangenehme Empfindungen beim Wasserlassen, Schwierigkeiten bei der Verwendung des Bootes, die Notwendigkeit, Hilfe von außen in der Toilette zu verwenden;
• erhöhte Empfindlichkeit der Gelenke angewendet aufEinschnitt oder Spalt kann eine Ursache von Schmerzen beim Harnlassen sein (in diesem Fall es möglich ist, zu empfehlen, auseinander zu urinieren Beine, die den Harnfluss, nach unten gerichtet ist, ist nicht schmerzhaft Abschnitte Harnröhrenwände zu berühren).

Trotz der Schwierigkeiten ist es notwendig zu leerenBlase 6-8 Stunden nach der Geburt, um die Harnröhre vor einer möglichen Infektion zu schützen. Wenn Sie die Blase nicht innerhalb von 8 Stunden nach der Geburt allein leeren können, wird Ihnen möglicherweise ein Katheter angeboten. Sie können Ihrem Körper helfen:

• so bald wie möglich nach der Geburt, aus dem Bett steigen und herumlaufen, es stimuliert die Arbeit der Blase und der Eingeweide;
• Wenn Sie zu schwach sind, selbst zur Toilette zu gehen und gezwungen sind, das Schiff zu benutzen, dann bitten Sie (wenn möglich), sich ohne Fremde zu erholen;
• benutze das Gefäß im Sitzen, nicht liegend;
• Versuchen Sie, den Damm mit warmen Kompressen aufzuwärmen oder mit einem Eiswürfeler zu kühlen, wählen Sie die Art, die das Wasserlassen anregt.

An einem Tag kann es ein anderes Problem geben -übermäßiges Urinieren. Wenn die Hormone nach der Schwangerschaft aus dem Körper ausgeschieden werden, wird das Wasserlassen häufiger und reichlich. Wenn nach einigen Tagen die Urinausscheidung immer noch klein oder schwierig ist, ist es durchaus möglich, dass dies die Folge der Infektion in das Harnsystem ist. Entzündung der Blase wird von Brennen in der Harnröhre begleitet, häufiges und kleines Volumen Urinieren, ein leichter Anstieg der Temperatur. Die Symptome einer Niereninfektion deutlicher - können die Temperatur drastisch erhöhen (auf 38-40 °), Schmerzen in der Lendengegend auf beiden Seiten, in der Regel durch Symptome einer Blasenentzündung begleitet. In diesem Fall ist eine Antibiotikabehandlung notwendig. Nach der Geburt bemerken viele Frauen, dass sie kaum Urin halten können, besonders beim Niesen, Husten oder Lachen. Dies geschieht, wenn während der Geburt der konstriktive Muskel - der Schließmuskel der Blase - übermäßig gedehnt wird. Solche Übungen helfen:

• Drücken Sie die Vagina und nach 10 Sekunden, entspannen Sie es; während die Muskeln der Wände der Vagina verstärkt werden;
• Leeren Sie die volle Blase nicht sofort, sondern nach und nach abwechselnd die Freisetzung von kleinen Teilen des Urins mit der Kompression der Vagina.

Nach regelmäßigem Training wird der Verschlussmuskel aushärten und Urin halten.

Funktion des Darms

In der Regel wird nach der Entbindung der Tonus des Darms gesenkt,Die Verdauung ist langsam, der Stuhl fehlt. Um nach der Geburt Darm begann richtig zu funktionieren, muss es mehr physiologischen Faktoren zusammenwirken: die schwachen postpartale Bauchmuskeln, mögliche Schäden an den Darm und schließlich die psychologischen Faktoren ab: die unberechtigte Angst vor der Divergenz von Nähten, natürlicher Sorge wegen des Fehlen von vertrauten im Hause sowie eine übermäßige Konzentration der Aufmerksamkeit auf das, was getan werden muss. Die Wiederherstellung der normalen Darmfunktion hilft bei der Erhaltung der Ernährung (Getreidegerichte, frisches Gemüse und Obst); die Verwendung von Flüssigkeit in einem größeren Volumen (Wasser, Säfte), motorische Aktivität und Stressabbau. Manchmal Frauen bei der Geburt geschwollen und entzündet Hämorrhoiden, in diesem Fall Hilfe Lotion Kamille, heiße und kalte Kompressen, ein Rektalsuppositorium, Schmerz Gele und Salben, und so weiter. D.

Beunruhigende Anzeichen der postpartalen Periode

In den ersten 6 Wochen nach der Geburt,postpartale Komplikationen. Die folgende Tabelle beschreibt einige der Symptome, für die Sie den Arzt kontaktieren sollten. Ein kurzfristiger Temperaturanstieg (bis zu 38 ° C) mit dem Auftreten von Milch (1-3 Tage) ist kein Grund zur Besorgnis.

Wiederherstellung der motorischen Aktivität

In Ermangelung von Kontraindikationen (schwere Arbeit,Kaiserschnitt) spätestens 24 Stunden müssen aus dem Bett, einige Ärzte können Sie aufstehen nach 8-10 Stunden. Je schneller du aufstehst, desto früher hast du ein unabhängiges Urinieren und Stuhlgang, die Funktion der Genitalien wird wiederhergestellt, die Bauchdecke wird gestrafft. Darüber hinaus ist es eine gute Vorbeugung von thromboembolischen Komplikationen. Vom ersten Tag an können Sie leichte körperliche Übungen machen. Lass sie auf deinem Rücken liegen und versuche nicht zu überarbeiten.

Hebe deine Arme zu den Seiten und hebe sie dann entlang des Rumpfes auf und ab. Strain und entspannen Sie die Bauchpresse.

Ziehen Sie die Beine, die an den Knien gebeugt sind, in den Bauch und ziehen Sie sie in ihre ursprüngliche Position. Beuge die Beine zu den Seiten und bringe sie zusammen.

Beuge die Beine in die Knie, ziehe die Füße zum Becken, hebe das Becken an, kehre in die Ausgangsposition zurück.

Aus der Bauchlage, setz dich hin, lehne dich nach vorn, berühre die Zehen mit deinen Händen, leg dich wieder hin.

Biegen Sie die Beine in die Knie, ziehen Sie abwechselnd die Füße zum Becken.

Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit Ihren Füßen, wie beim Fahrradfahren.

Auf dem Bauch liegen, beugen abwechselnd meine Knie und heben Kopf und Oberkörper.

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