Haferbrei, wie bekannt, ist sehr nützlich fürGesundheit: Es wird in der Ernährung und Kinderernährung verwendet, es wird empfohlen, Säuglinge dazu zu verlocken. Die häufigste Form von Haferflocken ist Haferflocken. Sie werden am häufigsten beim Kochen von Haferflocken verwendet. Wenn Ihr Kind keinen "gierigen" Brei mag, versuchen Sie, es in einer Vielzahl von Optionen zu kochen. Das Kind mag Haferflocken mit einer Banane, Zimt oder Nüssen und vielen anderen. Zum Beispiel enthält eine Banane Faser, Stärke, Protein, Kalium, Magnesium, Vitamine B2, PP, E, Provitamin A. Um den Hunger zu stillen, den Körper mit Energie und Nährstoffen versorgen, müssen Sie nur eine Banane essen! Es ist vielfach bewiesen worden, dass es sehr nützlich ist, Bananen für Erkrankungen der Nieren und Leber zu essen, sie mit einem Magengeschwür und sogar mit Diabetes zu essen. Nach amerikanischen Wissenschaftlern stärken Bananen nicht nur das Nervensystem, sondern wirken sich auch positiv auf die Haut aus. Sie sagen, dass es zur Vermeidung eines Herzinfarkts ausreicht, nur eine Banane in das Tagesmenü aufzunehmen. Bananen im Brei können auch mit Äpfeln und Birnen sowie anderen Früchten kombiniert werden. Betrachten wir am Beispiel mehrerer Rezepte, was aus einer Banane und Haferflocken zubereitet werden kann:
Haferflocken mit Banane
Zutaten:
- 1/2 EL. Haferflocken
- 1 EL. Milch
- 1-2 EL. Löffel Zucker
- 2 EL. Esslöffel Butter
- 1 Banane
Art der Zubereitung: Milch in einen Topf geben, mit Haferflocken, Zucker, gehackter Butter und gehackten Bananen bedecken. Banane kann auf einer großen Reibe gerieben oder in Würfel geschnitten werden. Brei kochen bei schwacher Hitze, ständig umrühren, bis es kocht. Fertig Haferflocken mit Banane, um von der Hitze zu entfernen, abdecken und lassen Sie es für 5 Minuten brühen. Übrigens, in solch einem Haferflocken, können Sie keinen Zucker hinzufügen, weil die Banane sehr süß ist. Guten Appetit!
Haferflocken mit Banane und Zimt
Zutaten:
- 1 EL. Haferflocken
- 1 EL. von Wasser
- 1 Teelöffel Salz
- 1 EL. ein Löffel Zucker
- 2 Bananen
- 1 Prise Zimt
- 1 EL. Milch
- 3 EL. Löffel Rosinen
Art der Zubereitung: In einer Kasserolle Haferflocken, Wasser, Salz, Zucker, Bananen, Zimt und Rosinen vermischen - dann anzünden und aufkochen lassen. Gießen Sie den Kuchen bei niedriger Hitze kontinuierlich umrühren und kochen, bis die Haferflocken das gesamte Wasser vollständig aufnehmen. Vor dem Servieren wird Haferflocken mit Banane mit kalter Milch gefüllt und gründlich gemischt. Guten Appetit!
Haferflocken mit Bananen und Nüssen
Zutaten:
- 1 EL. Haferflocken
- 2 Tassen Milch
- 1 Teelöffel Salz
- 2 Stück Bananen
- fettfreier Joghurt
- Haselnuss
- Honig
Art der Zubereitung: Gießen Sie kalte Milch in einen Kochtopf und rühren Sie, auf einem kleinen Feuer, zum Kochen bringen. Eine Pfanne Milch aus dem Feuer entfernen und mit Haferflocken füllen. Salz. Rühren. Die Pfanne mit einem Deckel abdecken und 10 Minuten ziehen lassen. Der fertige Haferbrei mit Banane wird mit Joghurt angemacht und vor dem Servieren mit Bananenstücken verziert, die mit Haselnuss und Honig bestreut sind. Guten Appetit!
Haferflocken mit Bananen und Hüttenkäse
Zutaten:
- 1 EL. Haferflocken
- 1 EL. von Wasser
- 1 EL. Milch
- 50 g Hüttenkäse
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 1 Birne
- 2 EL. Esslöffel Butter
- 2 EL. Löffel Zucker
- Salz
Art der Zubereitung: In der Pfanne Wasser zu gießen, zum Kochen bringt, dann Haferflocken, Zusatz von Salz, Zucker, rühren und kochen für 5 bis 7 Minuten gießen. Dann gießen Sie heiße Milch in einen Topf und kochen für weitere 10 Minuten. In den bereits zubereiteten Haferbrei Butter und Quark geben, gut vermischen. Banane, Birne und Apfel in Würfel schneiden, und dann bestreuen Sie Brei. Guten Appetit! Wir empfehlen Ihnen zu lesen:
