Ende der medizinischen Sicht von Contac fürDas Veröffentlichen einer gesunden Person ist eine gute Sache (selbst im Alltag empfehlen die Ärzte, alle 10 Tage Nüchterntage zu arrangieren). Für gesunde Menschen, die fast gefastet haben, sollte die Rückkehr zur normalen Ernährung jedoch schrittweise erfolgen, daher ist die Hauptregel an Ostern Mäßigung.

1. Ostertisch

Trotz der Tatsache, dass Eier leicht sind fürtierisches Eiweiß verdauen, stützen Sie sich nicht darauf. An Ostern ist es besser, sich auf ein gegessenes Ei zu beschränken - dies reicht völlig aus, um tierische Nahrung wieder in die Ernährung aufzunehmen, ohne den Magen zu überlasten. , wie der Rest des Gebäcks, auf dem Ostertisch sollte von gestern sein (man kann nicht frisch essen), und für Patienten mit Cholezystitis ist es besser, Backwaren komplett abzulehnen. Ohne Angst können Sie eine kleine Menge essen, es ist besser, Alkohol vollständig auszuschließen.

2. Fleisch und Fisch

Die Proteindiät sollte schrittweise ausgebaut werden. Idealerweise ist das Essen von Fleisch am 3-4. Tag nach dem Ende des Fastens besser. Wenn Sie den Eiern auf Ihrem Tisch folgen, können fettarme Diätnahrungsmittel erscheinen - gekochtes Huhn oder Rindfleisch (gebraten, vermeiden). Dampfkoteletts sind auch geeignet. Fischliebhaber halten sich zum ersten Mal an Gerichten aus Kabeljau oder Zander. Vergessen Sie nicht die Gewürze und würzigen Grüns (Petersilie, Dill, Zwiebel), sie helfen bei der Verdauung von schwerem Eiweiß.

3. Gemüse und Obst

Nach dem Ende des Beitrags sollten Sie nicht aufgebengute Gewohnheit, große Mengen an Ballaststoffen zu sich zu nehmen. Nehmen Sie weiterhin kräftig Gemüse und Getreide auf, vor allem für diejenigen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden.

Kommentare

Kommentare