Foto:Getty Images For at afklare dette spørgsmål henvendte Woman's Day sig til specialister - en tilhænger af Ayurveda, som administrerer St. Petersburg-kæden af vegetariske caféer "Rada & K" til Zinaida Kukeleva og psykoterapeut, kandidat for lægevidenskab, forfatter til en patenteret metode til at korrigere spiseadfærd og vægttab, Mikhail Gavrilov. Så vi lytter til eksperterne og beskæftiger os med vores interne "rædselshistorier", hvoraf gravide vegetarer , som det viser sig, har endnu mere end dem, der ikke benægter kød og generelt holder sig til den traditionelle kost.
Frygt 1: læger får mig til at spise kød
Foto: Getty Images Zinaida Kukeleva, leder af et netværk af vegetariske caféer, tilhænger af Ayurveda
Meget ofte siger gravide kvinder ikkelæge, at de er vegetar, af frygt for, at de vil blive presset. Og jeg forstår dem godt. Desværre er vi ofte uvidende læger - skræmt kvinde og ikke giver råd, hvad de skal gøre. Men der er kompetente specialister, og hvis din læge ikke reagerer tilstrækkeligt, det er værd at bruge tid på at finde en læge drugogo.Esli reagerer uhensigtsmæssigt, finde en anden Mihail Gavrilov, psykoterapeut, forfatter af en patenteret teknik af korrektion af spise og vægttab
Må ikke overdrive: der er mange eksempler, når vegetarianere føde sunde børn, og læger er meget opmærksomme på dette. Derfor bør gravide piger definitivt diskutere deres type ernæring med behandling af læger - diætister, gynækologer, jordmødre. Ellers er der risiko for misdirection. Dette gælder især vitaminer og mineraler, som i dag næsten alle gravide tager det.
