Regler for kvinder som forberedelse til graviditet
Ideelt set bør begge ægtefæller forberede sig på opfattelse,og ikke kun en kvinde, trods alt af hendes mand og hustru, afhænger det også af, hvor sundt barnet efterfølgende føder en kvinde. Lad os starte med reglerne for kvinder, og så se, hvilke regler der er fælles for begge ægtefæller.
- Opgivelse af øget fysisk aktivitet
Og dette omfatter ikke kun et forbud mod at hævevægt, men også for aktiv, kraft og kontakt sport (bodybuilding, boksning, brydning osv.). Hvis du ikke kan leve uden sport, svømning, fitness, pilates, yoga, det vil sige de sportslige, der er glatte, afslappende, bløde, er perfekte.
- Organiser dagsmodus
Det er meget vigtigt at organisere dagens regime på en sådan måde,at der var en balance mellem belastninger og hvile. Selvom du er vant til at se film indtil midnat, skal du være ved at ligge (kl. 20.00-21.00) til tiden og stå op (senest kl. 9.00).
- Sørg for tilstrækkelig ernæring
Ernæring er et vigtigt øjeblik for en kvinde, somplanlægger en graviditet. Sørg derfor for, at det er forskelligt, og produkterne - så miljøvenlige som muligt. Undgå at misbruge kaffe.
- Kontakt din læge
Hvis du har nogen kronisksygdomme (for eksempel diabetes, hypertension, hormonforstyrrelser, åreknuder, problemer med det kardiovaskulære apparat osv.), skal du fortælle din gynækolog om det for at kende det mulige scenario for yderligere graviditet. Lægen vil give dig råd om forholdsregler, så der ikke er komplikationer.
- Tjek med en terapeut
Selvom du har det godt, tungtDu har ingen sygdomme, men går stadig igennem en forebyggende undersøgelse med en terapeut. Han sender dig til tests, fluorografi - overlever dem. Under alle omstændigheder er det bedre at vide, at alt er i orden end på det mest afgørende tidspunkt for at ved et uheld lære om en sundhedsafvigelse.
- Må ikke selvmedicinere
Selv før graviditet, prøv ikke at tagemedicin uden recept. Ingen er immun fra sygdomme - i så fald konsulter en terapeut eller gynækolog. Glem ikke at fortælle terapeuten at du planlægger en graviditet.
- Besøg tandlægen
Du ved sikkert, at graviditeten påvirkertilstand af tænder. Pas derfor på forhånd for at forhindre mulige konsekvenser, og tag en undersøgelse hos tandlægen. Hvis der er karies og huller, vil lægen forsegle dem, så forhindrer ødelæggelsen af tanden. Husk, at du under graviditeten ikke længere kan tænke tandpleje. 
Generelle regler for kvinder og mænd
Det er meget vigtigt, at i planlægningen af barnet ogforberedelse til undfangelse, manden var allieret af en kvinde, da det også afhænger af hvordan fosteret udvikler sig og hvor sundt barnet senere skal fødes. Der er flere fælles regler for mænd og kvinder, der skal overholdes.
- Opgivelse af dårlige vaner
Siden beslutningen om at forberede sig tilbefrugtning og slutter med ammestiden, skal en kvinde deles med alle dårlige vaner. Dette indebærer først og fremmest udelukkelsen af cigaretter og alkohol. En mand bør opgive dårlige vaner indtil undfangelsen, men senest tre måneder før ham.
- Afvis fra sauna, bad, boblebad
For en kvindes krop er det skadeligt. I en situation med en mand påvirker høje temperaturer spermatozoernes kvalitet.
- Aflever testene for infektion
Selv hvis du ikke forstyrres af nogen ubehageligsymptomer, sørg for at bestå test for seksuelle infektioner, fordi de kan forårsage infertilitet eller manglende evne til at tolerere et barn og mest negativt påvirke fostrets fosterudvikling. Hvis infektionen er opdaget, skal du undergå behandling.
- Genopfyld kroppen med folsyre
Dette er et vigtigt element, der er nødvendigt fornormal udvikling af fosteret. Tag det til en kvinde regelmæssigt indtil den 12. uge af graviditeten, manden - indtil det tidspunkt, hvor befrugtningen opstår. Dette er især vigtigt, hvis en af ægtefællerne allerede har børn med en patologi af intrauterin udvikling.
- Annuller prævention
Når du har gennemført de foregående punkter, er det på tide at annullere alle præventionsmetoder, som du og din mand bruger.
