Drikkevæsker under graviditeten
Graviditet er et af de vigtigste stadieren kvindes liv, fordi hun er ansvarlig for to liv på én gang: for babyens liv og for sit eget. Læg mærke til, hvordan en kvinde bogstaveligt talt ændrer sig foran hendes øjne, så snart hun finder ud af, at hun ikke længere er alene. Hendes bevægelser bliver mere forsigtige, og selv klangen i hendes stemme bliver blødere. Naturen selv minder konstant en kvinde om den ærefulde mission, der er faldet i hendes lod: at give verden et nyt liv. Gennem de ni måneder af graviditeten må en kvinde af hensyn til sin ufødte babys sundhed begrænse sig i mange ting. En af disse begrænsninger er væskeindtagelse. Spørgsmålet om, hvor meget væske man skal drikke under graviditeten, har været et yndet emne for heftig debat og diskussion i flere årtier nu, både blandt gynækologer og vordende mødre selv. Ifølge en af parterne bør væskeindtagelsen under graviditeten begrænses strengt, mens modparten hævder, at det forhold, hvor meget vand man skal drikke under graviditeten, ikke på nogen måde påvirker dets normale forløb. For at beslutte, hvis side du vil tage og selv bestemme, hvor meget vand du skal drikke under graviditeten, skal du have en god forståelse for den rolle vand spiller i den menneskelige krop, og i særdeleshed en gravid kvinde.
Vigtigheden af vand i menneskelivet
Uden tvivl husker alle fra skoleforløbetbiologi, at den menneskelige krop er cirka 70% vand. Men de færreste husker i detaljer præcis, hvilken funktion vand udfører i menneskekroppen.
- Den kemiske sammensætning af blodet indeholder mere end 95% af vandet. Følgelig vand er ansvarlig for at opløse de nødvendige stoffer i menneskekroppen og deres overførsel.
- Vand deltager aktivt i så vigtigproces, som hydrolyse. I processen med hydrolyse er en kompleks kemisk substans, der ikke kan assimileres i denne form af menneskekroppen, opdelt i enklere, hvis assimilering ikke forårsager nogen vanskeligheder.
- Vand er en del af forskellige biologiske smøremidler, såsom for eksempel artikulær smøring.
- Tårer, mavesaft, galde, lymfe og andre biologiske væsker er også mere end 90% sammensat af vand.
- Celler og molekyler i kroppen, herunder DNA, indeholder også 95% vand i deres sammensætning.
Vand og graviditet
Under graviditeten, især i hendes førstehalvdelen stiger behovet for vand markant. Vand er nødvendigt for den fulde udvikling af embryonet og for dannelsen af fostervand. Derudover kommer affaldsstoffer fra fosteret ind i moderens blod, og først derefter filtreres de af nyrerne og udskilles fra kroppen sammen med urin. Efterhånden som graviditeten skrider frem, øges mængden af føtale affaldsstoffer, der skal fjernes fra moderens krop, og mængden af fostervand øges også, samt mængden af cirkulerende blod. Takket være den såkaldte "genetiske" hukommelse begynder kroppen af selv en primiparous kvinde, flere måneder før fødslen, at gemme vand til fremtidig brug, ved at vide hvor stort vandtabet er under selve fødslen og umiddelbart efter det. Men på dette stadium opstår risikoen for ødem, hvis kroppen ikke beregner og overstiger den nødvendige vandforsyning. Det er så, at spørgsmålet opstår for første gang for en kvinde: hvor meget kan gravide drikke?
Hvilket vand skal jeg foretrække?
Hvis din graviditet går godt,du ikke lider af udseendet af ødem, bør du ikke føle dig skyldig og konstant tænke: "drikker jeg ikke meget vand?" Hvis du faktisk begynder at drikke overskydende væske, vil din krop straks give dig besked om det. Det er meget vigtigt ikke kun at være opmærksom på, hvor meget væske du kan drikke under graviditeten, men også på hvilken slags vand der er mest gavnligt for gravide kvinder at drikke. At drikke væsker som te, kaffe og limonade er yderst uønsket af en række velkendte årsager. Derfor vil vi næste gang tale om vand.
- Kulbrintvand er en af dine foretruknedrikkevarer af de fleste mennesker. Men er kulsyreholdigt vand sikkert under graviditeten? Hvis det er en sød kulsyreholdige vand, det er klart, ikke bringer kvindens krop og ufødte barn lutter skade. Årsagen er, at sammensætningen af dette vand indeholder et stort antal af kemisk fremstillede stoffer af alle former for farvestoffer og konserveringsmidler. Endvidere sød mineralvand forhindrer fuld fordøjelse og fremmer aktiv udvaskning fra kroppen af de vitale stoffer såsom calcium. Som et resultat af en mangel på calcium kan blive ødelagt tænder, negle og et bundt af en gravid kvinde, hvad er det værste, kan det føre til fødslen af et barn med lav fødselsvægt og mangel på tilstrækkelig calcium reserve, som normalt nødt til at få barnet under graviditeten fra moderen.
- Kulsyreholdigt mineralvand under graviditetmeget sikrere end limonade, men du bør heller ikke overforbruge det. Hvis i det første trimester af graviditeten mineralvand kan hjælpe med at klare toksikose og lindre angreb af kvalme, så i anden halvdel kan kulsyren indeholdt i kulsyreholdigt vand forårsage et angreb af alvorlig halsbrand. Derudover forårsager kulsyreholdigt vand meget ofte anfald af flatulens hos gravide kvinder. Og natriumsalte, der er indeholdt i store mængder i mineralvand, lægger yderligere stress på nyrerne, hvilket i sidste ende kan føre til ødem.
Dild er ved at blive meget populær nuvand under graviditeten. Hvis tidligere dildvand blev brygget og kun givet til spædbørn, drikker et stigende antal vordende mødre det nu. Ifølge disse kvinder tillader dildvand dem ikke at tænke, at: "Jeg drikker meget vand under graviditeten." Når alt kommer til alt, slukker dildvand ikke kun perfekt tørsten, men lindrer også perfekt hævelse. Derudover lindrer dildvand hurtigt og effektivt anfald af flatulens, som så ofte plager de fleste gravide kvinder.
Nødvendig mængde væske
Hvis spørgsmålet handler om, hvad man skal drikke, mere eller mindreer klart, spørgsmålet om, hvor meget gravide kvinder skal drikke, er mere komplekst. Ifølge de mest gennemsnitlige data bør en gravid kvinde ikke drikke mere end tre liter væske om dagen. Desuden inkluderer disse tre liter væske også det vand, der er indeholdt i din mad, for eksempel i suppe eller saftige grøntsager. Disse data er dog meget, meget omtrentlige. Behovet for væske afhænger af mange faktorer: vejret udenfor, temperaturen i rummet, kvindens fysiske aktivitet og endda, hvad den gravide helt præcist spiste. Og kun din behandlende læge kan fortælle dig præcis, hvor meget du skal drikke baseret på laboratorieundersøgelser, visuel undersøgelse og andre objektive data. Dette er helt korrekt. Der kan ikke findes en enkelt anbefaling om, hvor meget væske gravide må drikke. Nogle kvinder har ikke den mindste antydning af en tendens til ødem. For nogle opstår ødemer meget hurtigt, hvis de ignorerer deres gynækologs råd om, hvor meget væske de kan drikke, men det forsvinder lige så hurtigt, så snart det anbefalede drikkeregime er genoprettet. Udseendet af ødem er dog ikke altid et resultat af overdreven væskemisbrug. I nogle tilfælde, selvom en kvinde ikke overtræder lægens instruktioner om, hvor meget hun kan drikke, bliver hævelsen mere og mere alvorlig og går ikke væk. I dette tilfælde skal kvinden slå alarm og omgående konsultere sin læge - gynækolog eller enhver medicinsk institution for at udelukke gestose.
præeklampsi
Præeklampsi kaldes også "anden toksikose"halvdelen af graviditeten." Når gestose opstår, forstyrres den normale funktion af mange vitale organer, hvor det kardiovaskulære system lider mest. Det allerførste tegn på gestose er udseendet af ødem, som populært kaldes "graviditetsødem" I mangel af rettidig, kvalificeret behandling kan gestose føre til de mest tragiske konsekvenser. Og hvis du konsulterer en læge rettidigt, kan det behandles perfekt og har ikke en negativ effekt på fosterets udvikling. Derfor er det uacceptabelt at ignorere udseendet af ødem hos en gravid kvinde.
Velsmagende og nyttigt
Nedenfor er flere opskrifter til fremstilling af drinks, specielt velegnede til en varm sommerdag, perfekt slukker tørst og kun bringer fordele til den vordende mors krop:
- At forberede en hjemmelavet forfriskende limonade6 portioner Du skal bruge: 1 liter drikkevand kantine, 400 gram isterninger 50 gram frisk mynte og 4 citron eller lime til din vkus.Predvaritelno skære citron eller lime i tynde skiver, Hak mynteblade og sted i kopper. Derefter ved hjælp af en blender knuse isterninger. Fyld de isede kopper til toppen, og hæld vand. Kanten af glas, hvis det ønskes kan være dekoreret med en skive citron. Drikke limonade gennem et sugerør, er det ønskeligt, for at undgå kolde sygdomme, især angin.Myata vil give dig en enestående følelse af friskhed og kølighed, og citron holde tiltrængt under graviditeten C-vitamin
- Hvis du ikke er meget glad for citrusfrugter, kan du forberede limonade efter et lignende mønster ved at bruge de frugter, du kan lide.
- Hvis du er en fan af mejeriprodukter,Du vil lide følgende opskrift. I forvejen skal du købe en liter mælk og 10 glas af den mest almindelige is på vegetabilske fedtstoffer. Bland mælken og isen med en blander eller blender. Du kan også tilføje nogle frugter til sæsonen. Selvfølgelig kan nogle gange de begrænsninger, der pålægges en gravides kvindes liv, forstyrre dig. Men at mødes med din længe ventede skat vil gøre dig hurtigt glemme alle de ulemper. Vi ønsker dig en behagelig graviditet og den nemmeste fødsel!
Vi anbefaler at læse:
