Postpartum depression hos kvinder: symptomer, behandling

Fødslen af et barn er en rigtig ferie tilfamilie. Men for en ny mumie kan et nyt liv blive et rigtigt mareridt, som ofte kaldes postnatal depression. Lad os prøve at finde ud af, hvad der er tilfældet. For det første skal du finde ud af årsagerne til postpartum depression. Under graviditeten oplever de fleste kvinder et ægte angreb af hormoner. Kroppen ændres, og for at gøre det lettere for en kvinde at overleve, frigives hormoner, der på den ene side giver hende glæde og hjælper med at se på verden lettere, og på den anden side gør en kvinde mere følelsesladet. Derfor er det nogle gange ikke let at forstå opførsel og ønsker hos forventende mødre. De græder da, så griner de, så er de triste, og så er de uretfærdigt glade. Men denne opførsel af gravide har længe overrasket ingen - alle er vant til og er sympatiske med dem. Hvorfor sker det her? Nogle neuropsykologer hævder, at depression efter forekomsten af krummer er mest forbundet med hormonelle lidelser i en kvindes krop. Kvindelige kønshormoner under graviditeten laves i en enorm mængde, og efter fødslen forsøger kroppen at komme til en biologisk norm. Manglende evne til at bevæge sig hurtigt i forhold til et nyt liv fører således til en kvinde til udseendet af postpartum depression. De fleste læger er tilbøjelige til at tro, at postpartum depression udelukkende er forbundet med den psykiske stemning hos en kvinde, der afhænger af hendes karakter og medfødt temperament. Til støtte for dette nævner de eksempler på kvinder, der efter fødslen ikke er tilbøjelige til at være utilpashed, men tværtimod er fulde af glæde og glæde, på trods af de nye ansvarsområder og problemer med at pleje krummer. Lad os se nærmere på dette problem.

Årsager til postpartum depression

Og nu skal vi snakke om, hvad der sker medkvinde efter fødslen af et barn. Ny mor oplever reel stress. Du vil ikke tro, men nogle gange kan det sværeste arbejde ikke sættes på samme niveau med en ung mors liv. Når som helst på arbejdspladsen, kan du altid tage en pause for at slappe af, chatte med venner eller drikke kaffe. Til sidst tager du en sygeorlov eller orlov. Mamas med små børn kan kun drømme om dette. De arbejder døgnet rundt, syv dage om ugen. Nogle gange skal de endda gå på toilettet med et barn i deres arme. Og du vil ikke gå til overordnede, du vil ikke bede om en fridag ... Har du forestillet dig dit arbejde i denne tilstand? Det er det samme ... Og tilføj her en vis fysisk lidelse og en enorm følelse af ansvar for den dyreste - for barnet. Ofte er dette hovedårsagen til postpartum depression hos kvinder.

Uoverensstemmelse med situationen med forventninger

Selvfølgelig venter kvinden på fødslendens krummer. Men som regel, hvis en kvinde forventer den første baby, ved hun ikke engang, hvilken slags arbejde hun skal have. Nej, naturligvis, i teorien vidste hun helt godt, hvad der ville være svært. Men teori er en ting, og øvelsen er helt anden. Og som du bliver opmærksom, begynder den unge mor at blive panik og oplever reel stress. Forresten siger psykologer, at det er af denne grund, at udseendet af postpartum depression oftest ses hos kvinder, der blev mødre for første gang. Som regel forstår mere erfarne mødre helt godt, hvad belastningen forventer dem, og hvordan de kan gøre deres liv lettere i denne eller den pågældende situation. Forresten, hvis der er kvinder i dit miljø, der for nylig er blevet mødre, skal du tale med dem. Sikkert vil de fortælle dig nogle nuancer og hemmeligheder.

Hjemmearbejde og børnepasning

Stresstatens tilstand er begrænseten kort periode fra et par dage til et par uger. Dette øjeblik er kendetegnet ved, at en kvinde står over for nye ansvarsområder og en ny dagens orden. Et lille barn kræver maksimal opmærksomhed næsten 24 timer om dagen. Tænk - fodring, pleje, sundhed og rettidig søvn, igen fodring, daglige gåture i den friske luft, badning, forberedelse til den nattesøvn, og i pauserne også overlapper gøremål: frokost, vaskeri, strygning, rengøring ...

Utilstrækkelig søvnmængde

Nogle mødre forsøger, hvis det er muligtjustere til babyens biologiske ur, så lidt længere at sove og få styrke. Men selv dette er nogle gange svært i de første seks måneder - børnene vågner flere gange om natten, vil ikke altid spise på det sædvanlige tidspunkt og kan ofte være meget humør uden nogen grund.

Følelse af egen impotens og hjælpeløshed

Desuden, hvis en kvinde har det første barn, er næsten hver mor bange for at gøre noget forkert, for at skade både barnet og sig selv på grund af uvidenhed om nogle ting.

Besøg af venner og familie

Er enig i, at selve fødselsprocessen tagermeget styrke for min mor, og ofte efter dette er et stort antal familiemedlemmer og venner, der ønsker at personligt lykønske den nyfødte baby og sin mor, ikke kun skræmme kvinden, men bogstaveligt talt udtømmer psykologisk. Og åbenlyst erklære: "Jeg har nu postpartum depression. Rør ikke ved mig eller hjælp mig! "Må ikke være enhver kvinde. Måske, det er derfor, det er så svært for unge mødre. Det er alle gunstige betingelser for fremkomsten af postpartum depression skabt

Følelser af skyld

Et andet interessant punkt. Der er situationer, hvor en kvinde ikke umiddelbart kan tage et barn (der er ingen glæde i at håndtere ham, der er ingen følelse af forældremyndighed over barnet osv.). Dette skyldes, at mange fremtidige mødre forestillede sig ikke kun deres efterlængte barn, men også livet, som vil begynde ved hans fødsel. Skyldfølelser, forfølgelse af en kvinde, kan også blive en afgørende faktor, der påvirker forekomsten af postpartum depression. Men normalt falder alt efter nogle dage. Mange par i sådanne tilfælde vender sig til den behandlende læge eller psykolog, der hjælper med at finde følelsesmæssig balance, se på alt fra den nye side og finde den bedste løsning. Vær ikke bange for eller skam, fordi læger ved førstehånds, hvilken postnatal depression er hos kvinder. Glem ikke, at paven har mange roller i denne sag. Hvem som ikke en elsket person kan hjælpe med i husstandsarbejde, hjælpe med barnet og moralsk støtte. Sammen er det meget nemmere at opleve denne gang, og erfaringerne, der er opnået uden tvivl, er uvurderlige. Fordi det nogle gange er værd at hengive sig i en ung moders små lunger - måske vil nogle ubetydelige detaljer hjælpe hende med at modstå en anden vanskelig dag og ikke tænke på postpartum depression. Ofte passerer en sådan milt efter et stykke tid (fra et par dage til et par uger) afhængigt af moderens temperament og natur på det psykologiske humør og ydre omstændigheder. Men hvis forbedringer ikke overholdes, kan dette tyde på, at der forekommer et så alvorligt problem som langvarig postpartum depression. Nogle gange kan det skyldes barnets sygdom, manglende støtte fra mand, familie og venner. Det er nødvendigt at finde ud af, om der er andre stresskatalysatorer - arbejde, pengeproblemer og meget mere. Det er især vigtigt at huske, at hvis en kvinde tidligere har været deprimeret, er der en meget høj sandsynlighed for, at postpartum depression ikke vil omgå hende. Og for at forudsige, at depression varer i hvert konkret tilfælde, kan ikke den dygtige psykolog heller ikke.

Sådan genkender du problemet i tide?

Den mest ubehagelige ting i postpartum depression erat det kan vare lang tid, og selvfølgelig er det svært at klare det uden hjælp fra en specialist. Der er en række tegn på postpartum depression, der vil hjælpe i tide til at genkende tilstedeværelsen af et så alvorligt problem. Og det er meget vigtigt, fordi jo hurtigere behandlingen er startet, jo lettere og hurtigere vil reliefen komme. Og den forsømte form af postpartum depression udgør en yderst alvorlig trussel mod den unge mors psykologiske - og endda fysiske - sundhed. Og det er meget vigtigt at kende disse tegn - selvom du er absolut afbalanceret person og er 100% sikker på, at du aldrig bliver deprimeret efter fødslen. Depression, som det kroniske træthedssyndrom, er så lumsk, at det kan ramme enhver person. Og oftest helt uventet, ikke kun for andre, men for ham. Derfor er det bedre at omhyggeligt studere symptomerne. Som de siger, hvem er advaret er bevæbnet. Og forsink ikke tiden - hvis du bemærker disse symptomer, skal du straks træffe passende foranstaltninger. Vent ikke til situationen forværres, og der er symptomer på neurose eller, værre, en nervøs sammenbrud. Med disse komplikationer vil coping blive meget vanskeligere. Og husk at symptomerne - indikatoren er ganske subjektiv. Alt afhænger af de enkelte karakteristika hos hver enkelt kvinde. En ung mor kan udtrykke alle de følgende symptomer på postpartum depression. Og en anden kvinde - kun få af dem. I mere sjældne tilfælde er symptomerne generelt meget vanskelige at bemærke med det blotte øje. Som regel gælder dette for kvinder, der er meget gode til at eje deres følelser. Folk omkring dem vil ikke mærke symptomerne, fordi kvinden ikke vil tillade sig at give udluftning til følelser. Af den måde er sådanne kvinder hårdest - symptomerne på depression er fraværende, de selv vil ikke klage. Og tætte mennesker fortsætter med at være uvidende om, at den unge mor desperat har brug for deres hjælp, selvom hun ikke engang indrømmer det til sig selv. Men lad os stadig finde ud af, hvad der er symptomerne på postpartum depression:

Moral depression

En kvinde oplever en konstant følelse af sorg,indre tomhed og angst. Dagligt arbejde derhjemme og børnepasning bliver for meget monotont arbejde. Gode nyheder og mindre behagelige småblade giver ikke længere glæde til en kvinde, men kun deprimerende en allerede rastløs tilstand og en følelse af frustration i alt.

Øget følelsesmæssighed

Meget ofte undrer de unge popper sig oprigtigt,hvorfor fortsætter deres værste halvdel at opføre sig som om de stadig er gravid. En kvinde kan forårsage en skandale for ingenting, "blæser op" og falder over smågrise, kan bryde ind i tårer på grund af absolutte trivialiteter, for eksempel en brudt kop. Sommetider er en sådan tilstand af en ung mor tilskrevet en hormonel baggrund, som endnu ikke er blevet genoprettet fra fødslen. Dette er delvis sandt - men kun delvis. I de fleste tilfælde forklares denne følelsesmæssige stabilitet af intet mere end det samme berygtede postpartum depression. Det er bare fantastisk, hvis familien forstår, hvad der sker med en kvinde og ikke modsætter hende. Men i tilfælde af at sådan adfærd synes at være et banalt indfald, vil den unge mor have en hård tid. Foruden den psykologiske byrde, som hun allerede føler, skal hun jo også finde ud af forholdet med sine nære mennesker. Og der ser du, og til en nervøs sammenbrud nær ...

Ændring i appetitten

Der bør også være mangel på appetit eller,Tværtimod er dens forstærkning. Under kraftig psykologisk tilstand, nemlig fødselsdepression eller kvinder har tendens til at "marmelade" problemet, eller omvendt, at opgive den normale mad, spise på farten. Begge er meget uønskede situationer. I tilfælde af at en ung mor nægter mad, bringer hun hendes helbred i fare. Under graviditeten er kroppens reserver praktisk talt udarmet. Og hvis ernæring er ikke tilbøjelige til at udvikle jernmangelanæmi og vitaminmangel er ganske høj. Og end det er fedt - det er ikke svært at gætte. Du ønsker ikke at tilbringe en måned i en hospitalsseng? Og det er tilfældet, hvis du af en eller anden grund ikke beskylder barnet med et bryst. Og hvis din baby spiser præcis Moms mælk, risikerer du også hans helbred. Efter alt, for tilpasning og vækst, det behøver et stort antal forskellige stoffer, kan det kun opnås fra modermælken. Og da vi allerede har fundet, at kroppens egne reserver af den forælder med den tid, barnet til verden er simpelthen intet andet valg end at tage deres mælk er simpelthen ingen steder. Undtagen, selvfølgelig, mad. Og hvis din mor ikke spiser noget? Korrekt anæmi, beriberi, forsinket vækst og udvikling af barnet. Hvilken slags mor ville have det her? Men overspisning er ikke mindre farlig. Og først og fremmest for moderen selv. Du ønsker ikke at få et dusin eller to ekstra pund om et par måneder? Slippe af med dem så vil være oh hvor svært. Og for at være smuk, tro mig, du vil igen meget, meget snart. Du vil så bebrejde dig selv for gluttony, men det bliver for sent. Men vær opmærksom - afvisningen af mad indikerer ikke altid nøjagtigt depressiv tilstand. Nogle gange kan det være, og skyldes det faktum, at den "nymynte" mor simpelthen ikke har nok energi, hverken tid til at lave mad eller bruge den. I denne situation bør en ung mor bede om hjælp. Husk hvad er fyldt med underernæring?

Søvnforstyrrelser - søvnighed og søvnløshed

Her skal du være forsigtig - søvnløsheder et meget foruroligende symptom. Det er søvnløshed, der fører symptomerne på de mest almindelige psykiske lidelser. Sørg dog for, at det handler om søvnløshed og ikke om situationer, hvor en kvinde er tvunget til at opgive søvn i tide for at klare alle sager. Igen ændrer hele rutinen, og det er ofte svært for en kvinde at beregne tiden for alle sine pligter og gerninger. Angst er værd at blive slået, hvis en kvinde virkelig står over for søvnløshed. Tid til at sove er, men hovedet er fyldt med tanker og oplevelser, som følge heraf bliver det svært for en kvinde at falde i søvn. For meget søvnighed siger også ikke noget godt. Som regel opstår døsighed, når en person er på randen af en nervøs sammenbrud. Selvfølgelig er i de tilfælde, hvor andre fysiske faktorer, for eksempel denne eller den pågældende sygdom, udelukket. Således forsøger kroppen at beskytte sig selv. Men i dette tilfælde bør man ikke forveksle patologisk døsighed og kronisk søvnløshed, som for en ung mor er en almindelig tilstand. Det er selvfølgelig meget, meget vanskeligt at bestemme typen af døsighed selv. Derfor er det bedst at søge hjælp fra en læge, der virkelig og objektivt vurderer den unge moders tilstand og om nødvendigt giver sine anbefalinger og ordinerer den nødvendige behandling.

Manglende evne til at koncentrere sig

Der er så mange nye bekymringer,med alt - mindre og mindre. På grund af dette kan undertiden endda enkle ting ikke kun forårsage frustration, men også ægte hysteri. For eksempel, en anmodning om at lave mad på et tidspunkt, hvor mumi stryger tøj, sætter livet for den unge far i fare - hun kan smide et jern. Selvfølgelig overdriver vi nu. Men som du ved, har enhver joke lidt af en vittighed.

Behandling af depression

Meget ofte kan du høre spørgsmålet om hvor megeten lignende depressiv tilstand varer. Det kan helt sikkert ikke siges - det hele afhænger af flere faktorer. Fra de enkelte kendetegn ved en kvindes psyke, fra den generelle tilstand af hendes helbred, fra hjælp fra hendes nære mennesker. Og især om hvor hurtigt problemet blev opdaget. For at diagnosticere postpartum depression er det bedst at konsultere en læge. Han vil foretage en lægeundersøgelse af en kvinde og stille spørgsmål for at finde ud af, hvilke tanker og bekymringer der bekymrer sig om en kvinde, hvilke følelser og følelser hun oplever. I fremtiden overholder lægen patientens tilstand i en vis periode og gør en diagnose. Hvis det er nødvendigt, udpeger lægen en kvinde en session med psykoterapi, fysioterapi behandling, aktiviteter rettet mod overordnet styrkelse af kroppen. Og i særligt alvorlige tilfælde kan lægen afgøre behovet for medicinsk behandling. Af den måde kan den kun udføres under streng tilsyn med medicinsk personale. Meget ofte begår unge mødre en fejl, som i hvert fald ikke er tilladt - de begynder at tage visse beroligende midler alene. Af hensyn til retfærdighed skal det bemærkes, at de fleste mødre stadig forstår faren for barnet. Og så foretrækker de plantemedicin. Imidlertid er meget mange urter langt fra så sikre som de måske synes ved første øjekast. Og meget mange af dem trænger ind i modermælk og er i stand til at skade barnet. Du vil ikke have det her? Og desuden er det nødvendigt at vide, hvilke forberedelser der er brug for i øjeblikket for en kvinde. Ofte beroligende stoffer kun forværrer situationen, skærpende apati, depression og fuldstændig ligegyldighed. I en række tilfælde er der brug for helt forskellige lægemidler, der spænder nervesystemet. Forlad derfor retten til at ordinere farmakologiske præparater til lægen. Hvis du selvfølgelig ikke er fjenden for dit helbred og dine krummers sundhed. Lægen ved præcis, hvordan man kommer ud af postpartum depression ikke kun så hurtigt som muligt, men med minimal tab. Men afhænger det virkelig af familie og venner? Selvfølgelig er det ikke sådan. Og lad os finde ud af, hvordan man hjælper en kvinde med at håndtere postpartum depression, og om muligt helt undgå hendes udseende. Du vil ikke tro, men kun et par enkle ting kan løse dette problem så hurtigt som muligt.

Tildeling af told.

Det er nødvendigt at lave en ny daglig rutine,rationelt planlægge nye ansvarsområder og om muligt distribuere dem med ægtemanden eller familiemedlemmerne (bedsteforældre, ældre børn). Vær ikke genert, bede om hjælp - du fortjener det! Sikkert vil din familie ikke nægte at hjælpe dig. Og selvom hverken mor eller svigerinde er omkring, og hendes mand altid er på arbejde, kan man finde en vej ud af situationen. Sikkert har du en kæreste? Bed dem om hjælp! Som praksis viser, svarer kvinderne i de fleste tilfælde frivilligt til en sådan anmodning. Især hvis de ikke har deres børn endnu. Og lad denne hjælp være minimal. Når alt kommer til alt, går det endda i butikken meget tid og energi fra en ung mor.

Dagregime

Prøv at allokere den nødvendige tid tilsund søvn. I sidste ende, hvis en far en gang om natten kommer en far op til barnet, sker der ingen skade. Ammer du Så hvad, bare læg det til dit bryst. Og så sæt det i barneseng - du vågner bare op og har ikke tid. Undskyld for min mand, hvem skal i morgen arbejde? Nå, at passe på andre er værd at rose. Men husk at du ikke er på udvej. Og hvad skal jeg gøre? Ingen lovede at det ville være let. Og om dagen forsøger at gå i seng på et tidspunkt, hvor barnet sover. Har du meget at gøre? Nå og lad - du bor ikke i et museum, gulvet, der ikke vaskes en dag, er ikke en tragedie af universel skala. Har du ikke tid til at lave aftensmad? Nå, en undskyldning for at forkæle dig selv - du kan altid bestille mad fra restauranten. Nå eller pizza, i værste fald. En ammende mor, der kun har brug for at drømme om pizza, vil helt klare ostemaden dessert eller yoghurt. Far er oprørt? Forklar til ham, at dette kun varer, indtil du kommer til dine sanser. Forstår du ikke? Under et sandsynligt påskud, lad ham være hjemme alene med babyen i et par timer. Og prøv at gætte tiden på en sådan måde, at krummen var vågen. Mest sandsynligt, efter dette vil der aldrig opstå flere krav til dig i dit liv.

Strømforsyning

Af den måde, om mad. Ovennævnte variant er kun egnet til nødsituationer - det bør ikke blive et system. Pas på, at din kost er fuld og afbalanceret. Af den måde er det i den henseende absolut ikke nødvendigt at stå i timevis ved ovnen, opfinde flere og flere nye retter. Der er mange opskrifter, der giver dig mulighed for at spise lækkert og korrekt.

udseende

Uanset hvad man kan sige, forbliver en kvinde altid en kvinde. Selvom hun bare var en mor for et par uger siden - måneder siden. Og jeg vil altid se godt ud hele tiden. Et neuhozhenny udseende, hår med otrosshimi rødder, en farvet hjemmekjole til hvem du vil forkæle stemningen og uden postpartum depression. Som praksis viser, de unge mødre, hvis depression varer længe nok, især i udseendet ikke genere. Men de kvinder, der finder tid og følger sig selv, næsten ingen depressioner. Så tag denne måde at bekæmpe postpartum depression for en note. På sjælen var meget trist? Besøg en frisør eller gå til en tøjbutik - hvordan kan du afsætte det? Og skynd dig ikke til at protestere - disse små ting er meget seje distraherende fra negative tanker og opmuntrer.

Kommunikation med mennesker

I intet tilfælde må du ikke blive en modgang. Undgå kontakt med mennesker, uanset hvor svært du oprindeligt var. Meget snart vil denne modvilje mod at se nogen passere, og du vil begynde at nyde kommunikationen. Har du ingen at kommunikere med? Kæreste er optaget, men arbejder husstandens medlemmer? Lidt besvær! Tag klapvognen og gå udenfor. Selv psykologer råder kvinder i en sådan situation til at begynde at kommunikere med andre moms. Og ikke kun for ikke kun at få praktiske råd og dele deres oplevelser, men også at indse, at ikke altid andre mødre straks finder vej ud af vanskelige situationer. Det er nødvendigt for en kvindes selvværd at gå op og hun slippe af med bekymringerne for, at hun permanent kan skade sig selv eller et barn. Ja, og kvinders hemmeligheder har ret til at eksistere - nogle gange er det rart at sladre. Og det er meget sandsynligt, at blandt unge mødre vil du få nye venner. Når alt kommer til alt, vil dine børn vokse sammen, sandsynligvis gå til en børnehave og derefter til skole. Og du vil være over en kop kaffe med følelser for at huske dine frygt og bekymringer.

Udtrykker dine følelser

Ifølge psykologer, for menneskementalitet er ikke noget mere forfærdeligt end manglende evne til at åbne følelsesmæssigt. Denne omstændighed selv en sund person kan bringe til en nervøs sammenbrud, for ikke at nævne den skrøbelige psyke af en kvinde, der for nylig blev en mor. Deling af visninger, nyheder, opdagelser og glæder er yderst nødvendigt. Hvis moderen er indadvendt, vil selvudtryk i sådanne tilfælde hjælpe med at holde en babybog, fotografere, tegne og strikke - alt dette ikke kun emotionelt aflaster en kvinde, men hjælper også med at genopfriske tanker i hovedet og genoplade sig i et godt humør. Forresten, det samme er sandt med hensyn til negative følelser - de skal også give en vej ud. Hvis du har nogen til at tale med, deler din frygt, bekymringer og tvivl - det er bare fantastisk. Men hvis ikke - fortvivl ikke. Du kan ty til en psykologisk enhed - den enkleste, men meget effektive. Tag et stykke papir - det er på ham, at du vil bære alle dine negative. Hvis du trækker godt, skal du prøve at bruge dine akvarelmalinger til at skildre dine frygt og bekymringer. Ved ikke, hvordan man tegner? Bare rolig, lav en liste. Har du gjort det? Brænd dette blad. Denne metode hjælper typisk meget effektivt - depression varer meget kortere tid.

Bevidsthed om, hvad der sker

Vi må ikke glemme, at under børnepasning,nogle gange kan der være en følelse af afstand fra ham. Følelsesmæssig intimitet kan variere afhængigt af omstændighederne og den psykologiske tilstand af kvinden, men det betyder ikke, at hun er en dårlig mor. Et lignende fænomen ses i et stort antal nyoprettede mødre, du er ikke den første og ikke den sidste. I intet tilfælde skal du bebrejde dig selv for dette, ellers vil din psykologiske tilstand hurtigt forringes. Kan ikke klare forstyrrende tanker? Tal om dette med venner, der allerede har børn - sikkert, de vil fortælle dig om en lignende situation. Hvis følelsen af skyld ikke er forsvundet efter det, er det værd at tænke på at søge hjælp fra en psykolog. Under ingen omstændigheder bør et sådant problem ignoreres, da en sådan stat kan blive til alvorlige problemer. Og jo længere det varer, desto højere er risikoen for at udvikle forskellige nervesygdomme.

Forkæl dig selv

Så hurtigt som muligt skal du tilladeEn kvinde kan forkæle sig lidt - shopping, møde venner, romantisk aften og meget mere. Alt dette hjælper med at abstrahere lidt fra de hårde arbejdsdage og genoplade batterierne. Forresten skal man ikke glemme sin mand, der efter fødslen af et barn kan føle sig fremmedgjort. Prøv ikke kun at gå igennem nye udfordringer sammen, men også at glæde hinanden sammen og fejre alle præstationer og sejre;

Sexliv

Forglem ikke sexlivets liv. Problemet med mange kvinder er, at de efter fødslen føler sig uinteressant for det modsatte køn. Vi ved trods alt, at en ekstra millimeter ses af kvinder i hundrede gange, og hverdagslig pleje uden selvpleje gør selv de første skønheder i verden rystende ved deres refleksion i spejlet. Mænd bør ofte komplimentere deres koner, forsøge at diskutere problemer og ikke lade deres ægtefæller tvivle på, at de er kvinder i første omgang. Og i de fleste tilfælde har kvinden på det meget sexliv ikke nogen styrke. Men det er ekstremt vigtigt for dem at vide, at de stadig er elskede og ønskede. Med hensyn til kødet selv - en mand har brug for lidt tålmodighed. Hvis han vil tage sig af sin kone, hjælpe hende - meget hurtigt vil det seksuelle liv gå tilbage til det normale. Og - sandsynligvis - ventetiden vil blive belønnet hundrede gange. De fleste kvinder hævder, at sexlivet efter fødslen bliver meget lysere og rigere. Selvfølgelig, hvis et par har nok visdom og tålmodighed sammen for at overleve denne vanskelige periode. Forresten har størstedelen af unge mødre, selv de mest tilbageholdte, i denne vanskelige periode for deres bekymringer, at deres mand har en elskerinde. Og uanset hvor meget en mand forsøger at bevise for sin kone, at dette ikke er tilfældet, forsvinder der ikke bekymringer. Især hvis kvinden ikke er mænds ord og gerninger, bekræfter han, at han stadig er primært interesseret i ham som kvinde og ikke kun mor til hans barn. Hvis en mand freaking ud og går væk fra en samtale, vil mistanken af en kvinde kun blive styrket. Derfor er det ekstremt vigtigt for en mand at vise tilbageholdenhed og tålmodighed - meget hurtigt vil alt falde på plads. Og hvor mange nerver han redder sin kone!

Tidligt besøg hos lægen

I nogle tilfælde kan det være effektivtkontakte en læge eller rådføre sig med en psykolog inden begyndelsen af depression. I sådanne tilfælde kan en kvinde blive ordineret antidepressiva til brug, sikkert for både hendes mors sundhed og hendes baby. Hvor mange komplikationer kan forhindres på denne måde! Husk at enhver depression behandles hurtigt. Og hvor længe det vil vare i dit tilfælde afhænger primært af dig. Det vigtigste er for en kvinde at forstå, at hun er den bedste mor i verden, og eventuelle problemer løses let. Den depression, der er opstået i livet efter krummernes fødsel, hvis behandling er mulig og ret effektiv, vil ikke vare evigt. Du skal bare se på ting tilstrækkeligt, ikke at være bange for at åbne dig selv for din lykke og at gå til ham med en sikker gang. Vi anbefaler dig at læse: