Meget mange kvinder, i perioden med at vente på barnet,Stil et spørgsmål om, hvordan man undgår stregmærker under graviditeten. Og det er ikke tilfældigt, for over halvdelen af alle fremtidige mødre står over for dette problem. Hvad skal jeg gøre? Er det muligt kun at acceptere de ændringer, der opstår med en gravid kvindes krop? Selvfølgelig ikke. Der er flere måder, hvis ikke helt eliminere problemet, så reduc det i det mindste til et muligt minimum. Under graviditeten opstår der normalt stregmærker, der er dannet i det mellemste lag af huden. Og de er dannet som følge af langvarige og aktive virkninger på huden. På grund af den kraftige vægtforøgelse forekommer mikrotraumas-hudspræk. Og kroppen begynder straks at producere en enorm mængde kollagen, som som "reparerer" de eksisterende hudlæsioner. Som et resultat, de samme hvide ar, som blev kaldt stregmærker. De fleste strækmærker vises på sådanne problemområder som bryst, hofter og mave. Og vær opmærksom på at slippe af med de eksisterende strækmærker er meget svært, så det er meget mere rimeligt at tage alle de foranstaltninger, der kan hjælpe med at undgå udseendet af stregmærker. Der er tre "gyldne" regler, der gør det lettere for den fremtidige mor.
Fysisk belastning
Den allerførste og grundlæggende regel er en fremtidig morbør modtage tilstrækkelig fysisk anstrengelse. Vi husker trods alt, at graviditet ikke er en sygdom, er det? Selvfølgelig taler vi ikke om tungt fysisk arbejde. Men hvis du var en aktiv livsstil før graviditet, nu er det heller ikke nødvendigt at helt opgive lektioner. Og i tilfælde af at du aldrig har været fan af en sund livsstil, er det nu på tide at starte. Den bedste måde for en fremtidig mor er at tage klasser i poolen, fitnessprogrammer designet specielt til gravide kvinder. Ja, selv de mest enkle vandreture hjælper meget effektivt med at forberede fødslen og holde en sund og elastisk hud uden tegn på stregmærker. Ja, og efter fødslen tilbage til den sædvanlige form for aktive mødre vil det være meget lettere. Dette forklares meget simpelt - udseendet af stregmærker er provokeret af intet andet end et skarpt sæt af vægt. Og i tilfælde af at en kvinde får regelmæssig fysisk aktivitet, skrives vægten jævnt og fordeles jævnt over kroppen. Forresten, hvis du er forlovet, føler du ikke overskydende vægt for overskydende gravide kvinder. 
Hudpleje
En anden, ikke mindre effektiv regel ersystematisk og grundig hudpleje. Og der skal lægges særlig vægt på problemområderne. Det er ønskeligt at starte denne pleje, selv før graviditeten begynder. I dit arsenal skal være som en blød kropscrub og en god fugtighedscreme, og også olie til massage. Det er meget vigtigt ikke at tillade udtørring af huden, og selv en speciel creme mod stregmærker vil heller ikke være overflødig. Hvilken creme er værd at købe for dig, du vil nok fortælle din gynækolog. Holdt han tavshed? Bare rolig, spørg det selv. Læger er også mennesker, og de har en tendens til at glemme de små ting. Anvend dette middel på problemområderne meget omhyggeligt, idet du stræber huden i en cirkulær bevægelse. Lad det ikke strække sig. Enhver, selv det dyreste værktøj vil kun være til gavn, hvis du bruger det systematisk. Påfør derfor det på huden mindst to gange om dagen - om morgenen og om aftenen, helst efter et brusebad, efter at have vådt huden med et håndklæde. Se særligt omhyggeligt dette i anden halvdel af graviditeten - det er i denne periode, at maven begynder at vokse med særlig intensitet. Ud over at bruge forskellige kosmetiske produkter er det værd at være særlig opmærksom på det tøj, som den fremtidige mor bærer. Huden skal beskyttes mod kontakt med forskellige grove materialer, der kan skade det. Det er bedst at foretrække tøj fremstillet af naturlige materialer - hør, bomuld. Undgå at bære tøj med en masse søm og knibe din hud - det øger risikoen for stregmålinger betydeligt. 
Strømforsyning
Og endnu et meget vigtigt aspekt er det korrektemad til den fremtidige mor. Det ser ud til, hvad er forholdet mellem ernæring og udseende af stregmærker? Det viser sig, at den mest direkte - i en række produkter indeholder stoffer, som aktivt beskytter huden. Så de produkter, der skal inkluderes i den fremtidige mammas kost:
- Alle uden undtagelse, typer korn. Og havregryn og boghvede - især.
- Enhver grøntsag, undtagen kål.
- Enhver anden frugt end meget sød - kan forårsage halsbrand.
- Eventuelle fermenterede mejeriprodukter, fortrinsvis uden tilsætning af farvestoffer.
- Alle slags tørrede frugter.
- Olivenolie - i ubegrænsede mængder. Denne olie indeholder en enorm mængde vitamin E, hvilket er yderst nyttigt i kampen mod udseendet af stregmærker.
Alle ovenstående produkter er også gode,at de tillader normalisering af fordøjelsesprocessen og forhindrer udviklingen af forstoppelse. Men fra alle mulige skadelige produkter bør opgives. Især er det nødvendigt at udelukke helt fra den fremtidige mums diæt:
- Saltede, røget og krydret mad.
- Eventuelle stegte retter - kog bedre for et par.
- Enhver fastfood.
- Kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, søde frugtsaft.
- Alle slags kager og hvidt brød.
- Mayonnaise, sennep og andre saucer undtagen soja.
Disse fødevarer fremkalder et sæt overskydende vægt. Og den ekstra vægt er igen den største synder i udseendet af strækmærker. Ja, og på den generelle sundhedstilstand virker alle disse produkter ikke på den bedste måde. Som du kan se, er det muligt at undgå stregmærker under graviditeten. Selvom der vil være en vis indsats. Men trods alt, som den gamle sandhed siger, kræver skønhed altid ofre. Og i vores tilfælde nyder disse ofre stadig sundhed. Vær sund og smuk. Nem til dig fødsel og glad moderskab! Vi anbefaler dig at læse:
