Hovedpine: årsager
For effektivt at bekæmpe hovedpine,det er nødvendigt at forstå, hvad der forårsager det. Dette vil give ret til at træffe foranstaltninger til at gennemføre en række forebyggende foranstaltninger, der vil minimere hovedpine under graviditeten, for at gøre angreb mindre hyppige, stærk. Så hovedårsagerne til, at hovedet kan være ret syg:
Behandling af hovedpine Behandling undergraviditet bør være meget præcis, da kroppens reaktion nu kan være uforudsigelig, og fremtidige tabletter kan kun blive beskadiget af barnet. Derfor er hovedpine under graviditeten mest sikkert fjernet af ikke-medicinske metoder, som vi snakker om lidt senere. Indtag af forskellige analgetiske tabletter og andre kemikalier bør begrænses og i mange tilfælde elimineres fuldstændigt. Men hvad nu hvis behandlingen med andre metoder er umulig? Der er en række lægemidler, der kan bruges, selv om det anbefales, før du tager en konsultation med en observatør. Således er behandling med konventionelt aspirin, ibuprofen, ikke tilladt, og acetaminophen kan anvendes, men kun i overensstemmelse med instruktionerne. Alle andre lægemidler til behandling af hovedpine kan kun bruges som anvist af din læge! 
Forebyggende foranstaltninger
At hovedpinen generede så lidt som muligt,det er nødvendigt at udføre et kompleks af enkle forebyggende foranstaltninger, der ikke kan garantere fuldstændig eliminering af migræne, men vil reducere sandsynligheden for dens udseende mange gange. Blandt sådanne forebyggende foranstaltninger er det nødvendigt at bemærke følgende:
- forsøge at undgå stressede situationer. De er ikke kun skadelige for dig, din fremtidige baby, men de bliver ofte årsagerne til ekstrem smerte, fordi de fører til muskelspænding. Hvis du fortsætter med at arbejde, så prøv ikke at dvæle om aftenen for at genbruge. Prøv ikke at blive nervøs hjemme, det er usandsynligt, at du bliver helt undgået, fordi graviditeten selv og de ændringer der er forbundet med det allerede er lidt stress for kroppen, men disse manifestationer kan reduceres.
- prøv ikke at ændre den daglige rutine meget, såhvor ofte er dette grunden til hovedpine. Graviditet er ikke grunden til at du nu sover hele dagen. Tværtimod hjælper en aktivitet med at føle sig meget bedre end immobilitet;
- nogle produkter under graviditeten kanforårsage ikke kun migræne, men også en generel dårlig sundhedstilstand. Tal med den tilsynsførende læge, bestem det antal fødevarer, som du vil være yderst uønsket i nogen tid;
- lyst lys, kan høje lyde forårsageden stærkeste smerte, så prøv ikke at ske på de steder, hvor sådanne grunde kan fange dig. Tal med dine kære, så de vil forsøge at beskytte dig mod sådanne støj og lyseffekter, de vil forstå dig;
- Hvis du skulle træne før graviditet, såstop klasser, bare reducere belastningens intensitet. Det er bedst at konsultere en træner, en tilsynsførende læge, hvem vil fortælle dig hvilke øvelser der vil være meget nyttige nu, og hvilke som bør undgås.
Hvordan slippe af med hovedpine uden medicin?
Behandling af hovedpine under graviditeten er bedrealle udføres på en sådan måde, at de ikke bruger medicin, som for en kvinde på dette tidspunkt kan have en negativ effekt. Vi tilbyder flere metoder, der hjælper med at lette tilstanden:
- Først skal du bestemme kilden korrektmigræne hovedpine. Hvis du ofte har hovedpine, er det bedst at starte en dagbog, som du nemt kan forstå, hvor smerten kom fra, hvordan den udvikler sig over tid. I dagbogen skal du skrive ned, hvad du spiste i løbet af dagen, som i løbet af graviditeten bliver produkterne ofte årsagerne til en så smertefuld tilstand. Blandt de produkter, der er på området for risiko, skal det bemærkes, MSG, sulfitter og nitrit, som ofte findes i mange tørrede frugter, bacon, salami og andre produkter, alle kunstige sødestoffer, bønner og nødder, røget fisk, moden ost, creme fraiche, chokolade, kan bananer, citrusfrugter, avocado, papaya, syltede fødevarer, nogle typer sousov.Krome produkter, kilder til smerte bliver koldt, støj, lyse lys, røg. Skriv alt ned, at din antagelse var kilden til hovedpine, er det lettere at hjælpe med at identificere kilden, og dermed slippe af med det;
- blandt de metoder til behandling af migræne i første omgangder er komprimerede kølige eller varme, som påføres på bunden af kraniet til nakken. Kold kompresser, der anvendes på panden, hjælper ofte. For at gøre dette kan du tage et rent håndklæde, der blot er fugtet i vand med den ønskede temperatur og derefter presset;
- i nogle tilfælde kan et koldt brusebad eller en simpel ansigtsskylning hurtigt klare smerten. Et varmt bad og brusebad kan hjælpe med træksmerter;
- hovedpine under graviditet oftestammer fra sult eller tørst, lave sukkerindhold. På dette tidspunkt anbefales det at spise små portioner, men ikke føre til udseende af sult. Du kan lave små snacks med yoghurt, kiks, spis et æble. Men søde kiks, slik, kager - alt dette undgås bedst, da sukkerniveauet stiger stærkt fra dem, men i lang tid holder det ikke. Opstår der en stærk hovedpine igen? Revider din menu. Det anbefales at drikke regelmæssigt, det handler ikke om liter væske, men mineralvand eller naturlig juice vil ikke være overflødig. Hvis du har en alvorlig migræne med kvalme, skal du drikke i små slibemidler.
- en af de bedste lægemidler under hovedpinesmerte under graviditeten er hvile, hvile, søvn. Mere forsøge at hvile, ikke overdrive dig selv, for på det tidspunkt arbejder din krop for to, hvilket betyder, at det bliver træt meget mere;
- i den tredje trimester af graviditeten kan smerte kanhurtigt trække sig tilbage, når du udfører et særligt sæt øvelser, der er tilladt i sådanne sene måneder. Disse er øvelser, der giver dig mulighed for at bevare din kropsholdning.
Hvad skal jeg gøre mere?
- Hvis du ikke har migræne, så prøv anderledesmetoder til afslapning: selvhypnose, yoga. Mange af disse teknikker er specielt designet til at lindre tilstanden hos gravide kvinder. Hvis du har tid, skal du finde en træner, der vil lære dig. Sådanne øvelser vil hjælpe ikke kun med at slippe af med hovedpine, men også for at forbedre det generelle velfærd, tillade fuld hvile;
- Massage. Hvis du ikke er kontraindiceret, kan du lave en aftale for en massage. Sådanne procedurer hjælper med at lindre spændinger fra ryg, skuldre og nakke. Du kan hjemme forsigtigt gnide dine skuldre eller ryggen, bede andre om at gøre det. Men skub ikke hårdt;
- Men der er en metode, hvis anvendelse er tilgravide kvinder kan diskuteres. Vi taler om akupunktur, som er anerkendt i staten sikkerhed, men reaktionen på det er absolut individuel. Det anbefales derfor, i dette tilfælde til at rådføre kun med den behandlende læge, beskæftiger sig ikke med disse spørgsmål på egen hånd.
Migræne er tegn på en sygdom?
Hovedpine under graviditet ikke kunubehagelig, men kan ofte være et tegn på andre problemer, så de har brug for at være opmærksomme, og ikke bare tage en pille og glem indtil næste angreb. Hvis i første trimester, du er konstant bekymret for migræne, der er ganske svært at blive fjernet ved hjælp af de sædvanlige, bør du straks henvende sig til den behandlende læge for passende prøver. I det andet, tredje trimester af sådan henstand, ikke passerer hovedpine kan være et tegn på præeklampsi, der er en ganske alvorlig syndrom, som er karakteriseret ved en forøgelse af trykket, udseendet af protein i urinen. Dette syndrom er forårsaget af graviditet, men en læge bør gælde, jo mere, at det er tid til at drikke medicin ikke kan. Hvad hvis stærkt og konsekvent hovedpine under graviditeten? Det er nødvendigt at tage fat hurtigst muligt at den behandlende læge i følgende tilfælde:
- hvis angreb af svær hovedpine i anden og tredje trimester begynder at blive ledsaget af en skarp mavesmerter, synshandicap, kvalme, hævelse af ansigt eller hænder, et skarpt sæt af vægt;
- når der er så stærke smertefulde fornemmelser, at det ikke er muligt at falde i søvn. Også hvis anfaldene ikke kan styres ved en tilgængelig metode;
- hvis hovedpine begynder at blive ledsaget af en stigning i temperaturen, stiv nakke (det vil sige torticollis);
- Når hovedpine dukkede op efter et fald, et blå mærke i hovedet;
- hvis der ses en anden smerte samtidig med migræne (for eksempel i øjnene, tænder i den anden del af ansigtet, næsestop).
Det er vigtigt at ikke lide af hovedpinedem, og forsøg at straks fjerne dem ved hjælp af tilgængelige metoder, undtagen medicin. Men hvis sådanne forsøg ikke lykkes, skal man straks kontakte en læge, da migræne under graviditeten kan være ret farlig, ikke kun for fremtidens mor, men også for barnet. Hovedpine er ubehageligt i sig selv, men under graviditeten er denne tilstand ofte resultatet af en helt anden sygdom. For at slippe af med migræne til enhver tid, tag ikke øjeblikkeligt piller, der er mange andre måder at fjerne smerte på. Men hvis ingen af metoderne hjælper, plus der er andre symptomer, så vent ikke til "det går væk", skal du straks kontakte den iagttagende læge, der vil ordinere undersøgelsen og den passende behandling.
