Fobi (obsessiv frygt) — det er smukten ubehagelig tilstand, som kan være meget svær at klare på egen hånd. Obsessiv frygt kommer i forskellige former, men i dag vil vi finde ud af, hvad akrofobi er — højdeskræk & # 8212; og hvordan du kan håndtere det.
Acrophobia og Associated Fears
I modsætning til specifikke fobier (som,for eksempel aerofobi — flyskræk), kan akrofobi gøre en person bange for forskellige ting, på den ene eller anden måde forbundet med hans ophold i en vis afstand fra jordens overflade. Afhængigt af sværhedsgraden af fobien kan en person, der lider af højdeskræk, frygte at være på øverste etage i en bygning eller endda bare gå op ad en trappe. Højdeskræk kan være ledsaget af samtidige fobiske lidelser:
- Illingofobi Ægte svimmelhed kan væreet tegn på forskellige sygdomme. Og illingofobi — Dette er en fobi, hvor frygten for svimmelhed kan føre til symptomer, der ligner den meget. Højdeskræk kan også forårsage lignende symptomer, men svimmelhed er ikke altid sandt. For at afklare arten af sådanne fornemmelser bør du konsultere en læge, som vil ordinere den nødvendige undersøgelse. Du skal højst sandsynligt have blodprøver, CT-scanninger og magnetiske resonansscanninger. En sådan undersøgelse vil hjælpe med at udelukke (eller omvendt opdage!) forskellige neurologiske sygdomme.
- Batofobi — frygt for højdeændringer ogdybder Det forbindes ofte netop med højdeskræk. En person, der er modtagelig for denne fobi, kan være bange for ikke kun, for eksempel, at klatre på skråningen af en bakke, men endda bare for at se på denne højde fra siden. Det skal siges, at ikke alle, der overvindes af højdeskræk, også lider af badofobi; men næsten alle badofober er bange for højder.
- Klimafobi — obsessiv frygt fortrapper Kan være forbundet med badofobi, bortset fra at frygt kun opstår, når det er nødvendigt at gå op ad trapper. Hvis du plages af denne fobi, så er du højst sandsynligt ikke så bange for at se selv den stejleste trappe med dine egne øjne (i modsætning til den tidligere fobi, hvor blot synet af en bakke eller kløft forårsager altomfattende rædsel); du forbliver rolig, så længe du kan føle dig sikker i bunden. Så klimafobi «står» sammen med akrofobi, højdeskræk.
- Aerofobi — dette er en frygt specifikt forat flyve Afhængigt af hvor alvorlig din frygt er, kan du være bange for ikke kun at flyve med et fly, men også for at være i lufthavnen. Og selvfølgelig udvikler denne fobi sig meget ofte sammen med en højdeskræk.
Symptomer på akrofobi
Hvis du har højdeskræk, vil du ikkedu vil lide af svimmelhed. I stedet vil du føle et panikanfald, når du befinder dig i en eller anden højde. En person i en sådan tilstand begynder instinktivt at lede efter noget at klynge sig til. Han indser pludselig, at han slet ikke stoler på sin balancesans. Den første reaktion på denne fornemmelse er ønsket om straks at stå på alle fire, knæle ned eller på anden måde sænke din krops stilling og komme tættere på støttefladen. Følelsesmæssigt og fysisk er kroppens reaktion på højdeskræk den samme som enhver anden fobi. Personen begynder at ryste, svede voldsomt og begynder at få et stærkt hjerteslag; den syge begynder ofte endda at græde eller skrige. Rædsel lammer bevægelser, tanker bliver forvirrede, og det bliver meget svært at tænke nøgternt og klart. Hvis du er bange for højder, så er det logisk at antage, at du også vil begynde at frygte situationer, der kan tvinge dig til at bruge lidt tid højt over jorden. For eksempel kan du måske ikke nyde forventningen til din kommende ferie, fordi du vil være bekymret for at skulle bo på øverste etage på et hotel. Du kan udsætte renoveringen af din lejlighed eller dit hus, bange for overhovedet at tænke på at bruge en stige eller trappestige. Du vil undgå at gå til din venindes hus, fordi du ikke orker at se hende gå ud på altanen. Du vil give op meget i dette liv, ikke altid selv indse årsagerne til din adfærd. Enhver fobi er en risiko for at begrænse et fuldt liv og normale aktiviteter, og dette sker på grund af det faktum, at en person, der er meget bange for noget, vil gøre sit bedste for at undgå den situation, der skræmmer ham. Faren ved akrofobi er, at du faktisk kan skade dig selv, når du mister evnen til at handle roligt og bevidst, er i højden og falder under påvirkning af panik. Derfor er det ekstremt vigtigt at søge professionel hjælp så tidligt som muligt, især hvis behovet for jævnligt at komme i kontakt med højder er en del af dit liv.
Årsager til akrofobi og dets behandling
Undersøgelser, der er blevet udført gentagne gangevidenskabsmænd, for at finde ud af årsagerne til akrofobi, viser, at højdeskræk ikke kun er karakteristisk for mennesker, men også for alle dyr med syn. Og i 1960 gennemførte den berømte amerikanske psykolog D. Gibson et eksperiment med den såkaldte "visuelle klippe". Essensen af eksperimentet var, at en del af overfladen, som babyer blev tilskyndet til at kravle på (både menneskelige babyer og unge dyr af forskellige dyrearter deltog i forsøget på skift) blev erstattet med gennemsigtige glaspaneler, hvorunder der var tom plads . Børnene kravlede muntert langs den uigennemsigtige overflade og standsede brat foran glaspanelerne og ønskede ikke at bevæge sig i højden over det tomme rum. Og selv tilstedeværelsen af mødre, der opmuntrede deres børn, overbeviste dem ikke om sikkerheden ved en sådan "rejse". Denne fobi er således tilsyneladende delvist indgroet i vores underbevidsthed som en evolutionær overlevelsesmekanisme. De fleste børn og voksne er dog bare forsigtige, når de har med højder at gøre uden at være alt for bange for dem. Derfor er akrofobi, ligesom alle andre fobier, kun en hyperreaktion i forhold til den normale frygtreaktion. Mange eksperter mener, at årsagerne til en sådan hyperreaktion skal søges enten i det tidligere fald af en bestemt person fra et sted ovenfra eller i den nervøse adfærd hos forældre, der var bange for højder og videregav et lignende reaktionsmønster til deres barn. Hvilken behandling kræver sådan en fobi? Kognitiv adfærdsterapi er det primære valg til behandling af specifik obsessiv frygt. Adfærdsmetoder, der fordyber patienten i skræmmende situationer enten langsomt (systematisk desensibiliseringsmetode) eller ret hurtigt, bruges oftest. Derudover bliver patienten undervist i måder, hvorpå han kan stoppe panikreaktionen og genvinde kontrollen over sine følelser. Traditionelt er faktisk eksponering for højder blevet brugt (hvis personen har en fobi forbundet med højdeskræk); men undersøgelser, der er blevet udført siden to tusinde og én, har vist, at virtual reality i behandlingen af fobier kan være lige så effektive. Og den største fordel ved virtual reality er at spare penge og tid. Akrofobi, som vi har fundet ud af, er forankret i en evolutionær sikkerhedsmekanisme. Denne fobi repræsenterer dog en ekstrem variant af normal forsigtighed og kan blive særlig alvorlig. Det kan også være farligt for dem, der oplever panik, mens de er i betydelig højde. Akrofobi kan have symptomer, der ligner visse sygdomme, og det kompliceres ofte af andre fobier. Vi tror, at alt, hvad der er blevet sagt, er nok til, at du forstår — Hvis du oplever tegn på akrofobi, bør du gøre alt for at søge professionel hjælp hurtigst muligt! Vi anbefaler at læse:
