Alle børn drømmer om at have deres egen tryllestav.Og hvis der ikke er nogen, så om en personlig ånd, der vil fange hvert et ord og opfylde alle dine ønsker. Men årene går, drømme bliver aldrig til virkelighed. Enten er gins en mangelvare i dag, eller også er tryllestave fugtige og virker ikke. Som et resultat vokser børn op og bliver pragmatiske voksne. De tror ikke længere på kærligheden, de er på vagt over for venner, men... de drømmer stadig om en personlig troldmand. Naturligvis er tidligere børns ønsker allerede mere beskedne, og antallet er stærkt faldende (enten ser voksne på verden mere realistisk eller er trætte af at vente og går allerede med på kun tre forsøg), men faktum er - vi alle hemmeligt tror på mirakler. Kvinder drømmer om at blive slanke og ustraffet spise kager i stedet for at lave øvelser for at forbrænde mavefedt. Og ingen af dem ved endda, at den mest magtfulde troldmand har set på dem fra spejlet hele sit liv og venter på, at personen holder op med at svæve i skyerne og begynder at føre sine planer ud i livet. Daglig motion er trods alt den unikke mulighed for at forbrænde overskydende mavefedt. Lad os derfor lære at se skønheden i det liv, der omgiver os, og samtidig overveje de mest effektive øvelser, der hjælper os med at tabe os. Generelt er det største problem for alle kvinder mavefedt. Det er det, vi vil kæmpe med i dag.
Øvelser for en flad mave
Lad os først definere hvilken træning- det er ikke udmattende øvelser til et fuldstændigt tab af bevidsthed, som du ser i mareridt. Du og jeg lærer metoder til at forbrænde mavefedt, der ikke kun giver en flad mave og en tynd talje, men også et godt humør resten af dagen. Bare glem ikke at smide alle de chokolader, kager og andre fødevarer, der er farlige for din figur, ud af køleskabet. Du kan give hele din strategiske reserve til din mand. I mellemtiden, mens han fylder sin mave med dine yndlings "Bear in the North" slik, vil vi lære dig de enkleste øvelser til at forbrænde fedt:
Løber om morgenen.Du vil ikke tro det, men en almindelig morgen jog (sammen med et kontrastbruser bagefter) kan ikke kun forbrænde overskydende mavefedt, men også redde dig fra vanen med at spise meget. Faktum er, at mange kvinder spiser ikke fordi de er sultne, men fordi der er meget få lyse øjeblikke i deres liv. Tilværelsens gråhed fortæres af chokolade, og der kommer en midlertidig lindring. Og så aflejres den dårlige vane ikke kun i hjernen, men også på maven — som et nyt fedtlag. Har du brug for det? Det er vi sikker på ikke. Indstil derfor dit vækkeur og gå til nye fornemmelser.
De, der sov gennem morgenen løber, giver vi den andenchance. Vask, kjole og gå en tur. Til sædvanlig gåtur på gaden forvandlet til en fascinerende øvelse, købe en skridttæller. Med det, arrangere sig med en konkurrence, og hver dag passerer mere end dagen før. Hvis der ikke er tid til vandreture, så prøv at gå på arbejde. Gør alt for at bevæge sig mere, og så glemmer ikke kun om det tykke lag af fedt på maven, men også på små sygdomme forårsaget af fast livsstil.
Forældre, der opdrager småbørn,Fit øvelser på rulleskøjter og skøjter. Du kører sikkert dit barn i en rulleskøjte og en skøjtebane. Så hvorfor ikke slutte sig til barnet og ikke gøre ham til et selskab? Især da den time, der bruges på ruller, vil lette fedt på maven og bringe dig tættere på babyen.
Cyklen gør også virkelige mirakler.For at en tohjulet træner kan hjælpe dig med at blive slankere, skal du ikke bare rulle cyklen ud af skabet, men også beslutte dig for at køre på den. Og så fungerer alt efter metoden med aritmetisk progression. Jo mere du rider, jo mindre mavefedt har du. Fantastisk, ikke?
Hvis du ikke har tid til at løbe, og rulleskøjterog cykler du stadig akavet, tilmelde dig til dansen. Enhver af dem - orientalsk, latin, sport - vil gøre. Det vigtigste er, at du kan lide dem, og du går i klasser med glæde.
Vores næste øvelser vil blive afholdt i poolen. Vi taler om svømning - en form for sport, der styrker immunsystemet, gør musklerne elastiske, og mængden af fedt på maven reducerer til ingenting.
Hvilket vægttab uden reb! Husk hvor meget tid i barndommen vi brugte til at hoppe gennem et lyst reb og hvor slank de var på samme tid! Ikke retfærdiggør dig selv og siger, at børn har bedre stofskifte eller mindre sygdom. Her har du selvfølgelig ret. Men slanke børn kun fra det faktum, at de konstant bevæger sig. Så hvorfor hopper vi ikke over rebet for den dyrebare reduktion i kilo?
Hvis du bemærkede, har vi kun inkluderet dem i artiklentræning, som enhver kvinde uden undtagelse nemt kan udføre. Plus, mange øvelser kan meget vel blive ikke kun en grund til at tabe sig, men også en favorit hobby. I dette tilfælde er det slet ikke ligegyldigt, hvilket punkt i artiklen du vælger. Det vigtigste er, at du vil begynde at ændre dit liv, og dette er begyndelsen på magien! Vi anbefaler at læse:
Kommentarer
kommentarer
