Kvinder vil altid se smukke ud ogmoderigtigt, og vordende mødre er ingen undtagelse. Det er dog ikke så nemt at vælge smukt, behageligt og moderigtigt graviditetstøj på samme tid. Desuden fortsætter mange moderne kvinder, selv i de sidste måneder af graviditeten, af en eller anden grund med at gå på arbejde. Mens de bærer et barn, stræber damer efter at klæde sig stilfuldt og elegant og forsøger ikke at forstyrre deres sædvanlige billede, der har udviklet sig gennem årene. De fleste fortsætter med at bære høje hæle. Selvfølgelig forlænger hæle visuelt dine ben, gør dig højere og slankere, men hvad betyder det for den kommende mor? Ifølge undersøgelser fortsætter mange gravide kvinder på trods af deres situation med at bære hæle i de tidlige stadier, og hvis helbredet tillader det, så næsten indtil den syvende eller ottende måned. Ifølge psykologer skyldes det ønsket om at bevare sit tidligere udseende så længe som muligt. Når alt kommer til alt, under graviditeten er den vordende mor tvunget til at give afkald på meget, for eksempel mad og sine vaner. Derudover ændrer hendes krop sig mere og mere hver dag, bliver rundere; plus, de fleste kvinder oplever stor frygt, når de tænker på deres fremtid, på det nye ansvar, der vil dukke op med fødslen af en baby. Derfor er det naturligt, at næsten en mor ønsker at bevare i det mindste noget fra sin tidligere levevis, og ikke altid lægger vægt på, hvilke konsekvenser dette kan have. Lad os finde ud af, om damer i position kan bære hæle eller ej.
Fodens struktur
Hver person har sin egen unikke strukturfødder, og de funktioner, den udfører, er forbundet med hele kroppen og påvirker den. Foden består af 19 forskellige muskler, 33 led, 26 knogler og mange forskellige ledbånd, nerver og sener. I dens forreste sektion er der fjorten phalanges, to sesamoider og fem metatarsale knogler, som bærer hovedbelastningen - de understøtter vægten af den menneskelige krop, når de går. Den midterste del af foden er repræsenteret af tarsale knogler, som danner dens bue, og den bagerste del er repræsenteret af calcaneus og talus. Under gang fordeler anklen den samlede kropsvægt mellem fodens knogler, hvor bag- og midterdelen oplever det største ubehag. Kropsvægten er også fordelt af de tværgående, anteriore, laterale og mediane buer. En person har tre hovedpunkter for støtte, som er placeret i hælen og foran på foden. De er direkte "ansvarlige" for stødabsorbering, når de går.
Hvordan hæle påvirker foden
Den menneskelige fod absorberer trinnets energi,beskytter alle andre led i benet mod slitage. Hvis der er nogen krænkelser af denne funktion, lider knæ- og hofteleddene - en kolossal belastning falder på dem. I den korrekte position (vandret) hviler foden på tre punkter, men hvis du bruger høje hæle, så vil hele kroppens vægt falde på den forreste del af foden og tæernes phalanges, hvilket igen vil påvirke rygsøjlen - tyngdepunktet, der bevæger sig fremad, vil forårsage overdreven afbøjning i lænden . Som en kompensatorisk reaktion, når bækkenet vippes, opstår en forkert position af thoraxregionen - den vipper tilbage. Sådanne ændringer på en eller anden måde fører til en krænkelse af organernes naturlige position, og dette kan påvirke kvaliteten af de funktioner, som kroppen udfører. Når foden ændrer normal position, begynder underbensmusklerne at arbejde anderledes, når man går. Nu er de ikke så involverede, så de svækkes gradvist og bliver flabet. Alt dette fører til forstyrrelse af den venøse blodforsyning. Faktum er, at ved at trække sig sammen, "skubber" musklerne i underbenet blod gennem venerne og forhindrer dem i at udvide sig. Derfor er korrekt funktion af benmusklerne en sikker måde at forhindre åreknuder på, og højhælede sko bidrager til udseendet og udviklingen af denne sygdom.
Graviditet og sko med hæle
Er det muligt eller ikke at bære høje hæle?gravid? Mange piger stiller dette spørgsmål. Når en kvinde bærer et barn under sit hjerte, sker der dramatiske ændringer i hendes krop. Hormonet progesteron, der virker på bindevæv, gør dem således blødere - dette er en slags forberedelse til fremtidig fødsel. En sådan eftergivenhed og mobilitet af fodens sener og ledbånd, som er i en forkert position, kan føre til deformation af leddene, både fodens led og hofte og knæ. Ofte bliver denne anomali kronisk. Gravide kvinder, der foretrækker højhælede sko, skal huske, at sådanne sko forårsager en ændring i krumningen af rygsøjlen: den nederste del af kroppen bevæger sig lidt fremad, hvilket kan påvirke fosterets position. Faktum er, at med en stærk hældning bliver bækkenhulen ikke så behagelig som før, en "vugge" for babyen. Belastningen på den forreste abdominalregion øges, rectus abdominis muskler og hud overspændes. Og dette er dårligt ikke kun fra et æstetisk synspunkt, men også med hensyn til yderligere restaurering. Det vil være meget svært for en ung mor at klare sin mave efter fødslen og komme tilbage i form. Selvfølgelig kan gravide kvinder bære sko med mellemstore, små eller høje hæle, men det er bedre at gøre dette i ekstreme tilfælde. For eksempel hvis du skal til en vigtig begivenhed, en fødselsdag, en fest og så videre. Men under alle omstændigheder er det bedre at bære sådanne sko i så kort tid som muligt eller tage et erstatningspar med flade såler. En hårnål er trods alt en potentiel fare for skader. Da kropsparametre ændres under graviditeten, skifter tyngdepunktet — alt dette bidrager til dårlig koordination af bevægelser, og du kan nemt snuble eller vride din ankel. Svagheden af leddene, der opstår i denne periode, bidrager yderligere til forskydninger og forstuvninger. Vi mener, at det ikke nytter noget at sige, at gravide kvinder absolut bør opgive højhælede sko om vinteren, især under is- og sneforhold.
Vælg de rigtige sko
Så i de tidlige stadier, hvis der ikke er nogen medicinskkontraindikationer og du føler dig godt, kan du bære højhælede sko, det vigtigste er at vælge de rigtige. Den mest ustabile og traumatiske mulighed, som også negativt påvirker fodens fysiologi, er en stilethæl. En kvinde skal konstant balancere på det, og desuden kan indenlandske "flade" veje præsentere en masse ubehagelige overraskelser. Det er også bedre at undgå lave, tynde hæle, men med brede hæle vil du føle dig mere sikker. Nogle gravide foretrækker kiler - en smal platform. Dels er det godt, fordi overgangen fra den let hævede front til hælen er glat, så foden ikke bliver træt og føles behagelig. Men på den anden side — Kilehælen er ofte ret høj og ikke særlig stabil. Når du vælger sko, skal du være opmærksom på hælens størrelse og form, og hvor let den er at tage af og på, og hvor sikkert den sidder. Flip-flops og træsko uden hæle er ikke den bedste mulighed, da de hele tiden falder af, og foden i dem er for mobil. Du kan købe sko eller bløde sportstøfler med snørebånd, men husk på, at det i senere faser vil være ret svært at tage dem på med en udstående mave. Og spar ikke på dit helbred! Billige sko lavet af materiale af tvivlsom kvalitet vil ikke holde dig længe og vil ikke give dig nogen fornøjelse eller komfort. For ikke at lave en fejl med størrelsen, skal du shoppe om aftenen. Prøv den model, du kan lide, og gå rundt i butikken. Nogle kvinder vælger tætsiddende sko, uden at tage højde for mulig hævelse af fødderne, i håb om, at det snart vil blive slidt. Dette er dog helt forkert! Sådanne ofre i modeens navn kan føre til dårlig cirkulation, konstant bentræthed, skader og åreknuder. Når du foretrækker en eller anden mulighed, skal du stræbe efter at sikre, at skoene er lavet af naturlige materialer af høj kvalitet, der giver fremragende ventilation. Vælg en hæl, der ikke er mere end tre til fem centimeter. Den mest egnede mulighed er sko, støvler, sandaler med rillede såler. Hvis du ikke har fundet nogen, kan du i ethvert værksted lave en rulle skridsikkert materiale. Dette vil ikke påvirke skoenes udseende, men vil forhindre mulige fald og skader, og vil også forlænge deres levetid.
Hvil for fødderne
Hvis du ikke ønsker at nægte dig selv en smuksko med hæle, så gør en indsats for at reducere dens usunde indflydelse. Brug svangstøtte indlægssåler til dette: de understøtter svangen af foden, hvilket forhindrer dens fladning. Derudover, hvis du foretrækker sko eller støvler med smalle tæer, for at forhindre deformation af tæerne, skal du købe specielle adskillelsespuder eller gelpuder til dem, som sælges i mange apoteker og ortopædiske afdelinger i butikker. Hav et par ekstra lejligheder med dig. Hvis du føler dig træt eller føler smerte, så skift altid dine sko. Det vil være nyttigt i løbet af dagen, når du har et frit minut, at lave følgende øvelser: drej fødderne ind og ud flere gange i hver retning. Dette forbedrer blodcirkulationen. Om aftenen skal du forkæle dine fødder og tage et bad: tilsæt havsalt til varmt vand (ca. 36-38 grader). En fodmassage og kontrastbruser er også gode til at slappe af dine fødder. Tænd skiftevis for koldt og varmt vand, og ret dyserne under pres mod dine fodsåler. Så kan du påføre en speciel creme, der ikke kun fugter, men også lindrer træthed. I de senere faser vil du sandsynligvis ikke længere være i stand til stolt at erklære: "På trods af min holdning går jeg i hæle!" Men der er ingen grund til at fortvivle. Kort efter fødslen kan du tage dine yndlingssko frem og gå en tur med din baby. Alt har sin tid! Vi anbefaler at læse:
