Margarita Queen taber foreverTranslated fromGræsk "kost" betyder "livsstil". Men i moderne læsning er dette begreb blevet identisk aggressive forsøg på at tabe sig inden åbningen af strandsæsonen eller starten på en vigtig begivenhed. Og selvom erfaringen tyder på, at de faldne kilo snart vender tilbage, foretrækker flertallet af dem, der taber sig, Atkins og Brega-metoderne til en kompleks og gradvis overgang til en sund kost. I tre uger talte WDay.ru om, hvordan man spiser rigtigt og med smag, styret af erfaringen og anbefalingerne fra en nutritionist af stjerner Margarita Koroleva. Og hvis du har opnået de første positive resultater - etableret en kost og forladt den sædvanlige mængde slik til fordel for sundere produkter, skal du holde dig til det valgte kursus. I atten års arbejde inden for æstetisk medicin er erfaringerne med at skabe individuelle omfattende programmer til justering af kropsmasse og kropsmodellering, eksamensbeviser Specialist inden for ernæring, fysioterapi, dermatologi og mesoterapi tillader Margarita Koroleva at give en kompetent vurdering og effektiv rådgivning. I sin nye bog skriver Margarita: "Bare en kost fører aldrig til dannelsen af rigtige sunde spisevaner, og efter at en person" skrælmer "fra en anden diæt, observeres der hurtigt 95% af tilfældene. Personligt leder jeg ikke alle mine aktiviteter til det faktum, at en person har tabt sig og har råd til at have det sjovt i Bahamas eller Caribien. Det er efter min opfattelse en fuldstændig irrationel udnyttelse af det potentiale, der findes i os.
Reality -show: Tabe sig sammen Fast besluttet på at blive slank, hvilket betyder smukt og sundt? Tabe sig sammen
- Uge 1: Let start
- Uge 2: Stien til harmoni
- Uge 3: Hvad skal man gøre, hvis man stadig vil spise
Et alvorligt positivt resultat er kun muligt.med en kompleks virkning på vores krop. Kun en kost uden fysisk anstrengelse vil være ineffektivt. På samme måde vil intens træning ikke være til stor nytte, hvis du spiser mad. En sund livsstil er et helt system af bestemte handlinger med det formål at opretholde en god fysisk form. Dette er brugen af sunde fødevarer og den rigtige diæt - jeg taler om brøkdelæring, frem for alt - og korrekt væskeindtag og regelmæssig motion og forskellige wellness-behandlinger og meget mere. Og her er alt lige så vigtigt. Der er intet sekundært. Træk en mursten ud, og hele bygningen vil falde fra hinanden. Dette er et nyt liv - fra og til. Dette er den eneste måde at opnå et virkelig godt og bæredygtigt resultat på. Og det er bedre at bruge lidt tid på at forsøge at udvikle din egen individuelle stil med sund kost og en sund livsstil, og følg det uden fridage og helligdage, end at prøve dig selv nyfødte kostvaner lovende mirakler hvert halve år. Du husker, der er ingen mirakler i verden! "
