טיפול בנחירות. תן את החלום להיות רגוע!

אה, כמה מתוקה היא לישון בלילה!וכמה בקלות נחירות הורסות אותו! למרבה המזל, נשים נוטות פחות להיתקל בבעיה זו מאשר גברים. אבל אם אתה או בן הזוג המשמעותי שלך מכירים את הבעיה הזו ממקור ראשון, עליך להתייעץ בדחיפות עם רופא. העובדה היא שנחירות יכולות להיות סימפטום למחלה קשה כלשהי. וקל יותר לחסל את הסיבה מאשר להילחם בתוצאות בעזרת מכשירים שונים ותרופות יקרות.

למה אנחנו נוחר

נחירות הן הרעש שאדם משמיע בזמן שינה.זה יכול להופיע בגלל שרירים מוחלשים ומתוחים של דפנות הלוע, צורה לא תקינה של מחיצת האף, צרות מולדת של הגרון וסיבות דומות רבות. לפעמים נחירות מעידות על בעיות בריאותיות חמורות יותר. לדוגמה, אם אדם סובל מהשמנת יתר, אז משקעי שומן מפעילים לחץ רב על הסמפונות. במקרה זה, יש צורך להתחיל בדחיפות במאבק נגד משקל עודף. אבל אל תקראו עלי תה ואל תקוו שהבעיה תיפתר מעצמה עם הזמן. אדם שנוחר כל הזמן צריך לעבור בדיקה מלאה ולברר את הסיבה. זה כמו כאב ראש. אם בהתחלה אפשר לסבול או להתעלם מזה, אז עם הזמן זה מתחיל לשגע אותך. במצב זה סובלים גם החולה וגם האנשים הסובבים אותו (ילדים, בני זוג, שכנים). מה שהכי מעניין הוא שלפעמים תכונה זו אופיינית לעם שלם. לדוגמה, הקוריאנים ידועים כ"נוחרים" בשל החך הרך המוארך מאוד. אפילו כמה דמויות היסטוריות גדולות לא נמלטו מהבעיה הזו. כידוע, הנחירות הקולניות והקוליות של נפוליאון בונפרטה מנעו פעמים רבות מג'וזפין לנוח בלילה. אנשים הסובלים מעודף משקל באמריקה סובלים לעתים קרובות ממחלה זו. יש אפילו יותר מהם מאשר בכל אירופה.

התייחס לנחירה נכון

אנשים בימי קדם הבינו מה נסתרהסיבה ל"נשימת לילה רועשת". ואז הם גילו איך לטפל בנחירות. מה שהכי מעניין הוא ששיטות עממיות רבות יעילות יותר מגלולות. בנוסף, על ידי השימוש בהם, אינך מסכן את בריאותך. שימו לב, לפני שתתחיל בטיפול עצמי, אל תשכח להתייעץ עם הרופא שלך. כמו כן, בדוק את התרופה הביתית שלך, במקום לקחת את הכל בבת אחת.

כדי לטפל נחירות, עשבים משמשים לעתים קרובות,ירקות, מותק. אז, אתה צריך לערבב 1 כפית השורש של החרב ואת שדה horsetail, להוסיף 1 כפות פירות יער של Blackberry שחור, 2 כפות budock רגיל, לטחון הכל במטחנת קפה כדי להשיג מסה הומוגנית. יוצקים 1 כף של תערובת שהתקבל עם כוס מים רותחים. להתעקש שעה. לשתות כף 5 פעמים ביום, עד שיש תרופה מלאה.
1 כף.אני כף של דבש מעורבב עם חצי כוס מיץ כרוב סחוט טרי (לעבור דרך מטחנת בשר או לטחון בבלנדר 5-6 עלים של כרוב וסחיטה). קח לפני השינה. מהלך הטיפול לנחירות הוא 4 שבועות.
שעה לפני הארוחות (3 פעמים ביום) אתה צריך לאכול גזר אפוי אחד.
שימון nasopharynx עם שמן היא אחת הדרכים הקלות ביותר לטיפול נחירה. 4 שעות לפני השינה, לקבור את שמן אשחר הים בכל נחיריים. לעשות את זה לפני התרופה.
שתיית תה נענע לפני השינה תפחית את הסיכון לנחירות ותגרום לשינה עמוקה יותר. אפשר גם לגרגר עם 1 כף שמן זית למשך 30 שניות.
הקרקע זרעי חילבה (1 כפית) בכוס עם מים חמים לשתות בערב. משקה זה עוזר מאוד להוריד את רמות הכולסטרול.

מסייע בטיפול בנחירות ומפעיל שריריםглотки. Как можно дальше высуньте язык вперед, затем опустите его вниз. Подержите так 2 секунды, затем вновь совершите круговое движение. Выполняем пару подходов в день по 30 раз. Перед сном можете зажать в зубах деревянный карандаш (на 2-3 минуты). Помогает в лечении от храпа и звук «И-и-и». Его необходимо воспроизводить с силой, напевая, не менее 20-30 раз. Обратите внимание: в качестве профилактики время от времени стоит делать эти упражнения. Если вы стеснительная особа, разрабатывайте свое горло в душе. Там вас вряд ли кто услышит. Кстати, можете тренироваться петь в караоке. Не следует спать на спине. Хотя это не всегда помогает, но в любом случае сила храпа уменьшится. Попросите своего партнера переворачивать вас на бок каждый раз, когда вы начнете издавать эти неприятные звуки. А вот чего не стоит делать, так это зажимать рот или нос. Иначе человек может просто задохнуться. Вам стоит бросить курить и принимать спиртные напитки, если не хотите пугать соседей по ночам. У курильщиков истончается и пересыхает слизистая оболочка в носоглотке. В результате образуется тонкая корочка, из-за которой как раз и возникает этот неприятный звук. А алкоголь расслабляет мышцы мягкого неба, они начинают дребезжать, вызывая данный шум. Такое же воздействие часто оказывается и снотворное. Избавиться от храпа также можно при помощи здорового образа жизни. В некоторых случаях помогает изменение рациона. Как было указанно выше, порой причина кроется в большом весе. В таком случае лечение храпа не займет у вас много времени и усилий. Просто перестаньте кушать вредную пищу, от которой представительницы прекрасного пола быстро поправляется. Запомните раз и навсегда: лечить ожирения, а вместе с ним и храп, необходимо правильным питанием. Стоит больше употреблять свежих овощей и фруктов, орехов. Следует сократить количество или вообще отказаться от жареных, копченых и острых блюд. Из напитков очень помогает зеленый чай, содержащий не только бодрящие элементы, но и витамины C, P, B, K, PP, A, D, E, микроэлементы фтор, цинк, йод, медь, марганец, фосфор, кальций, катехины и многое другое. Что, в свою очередь, способствует улучшению общего состояния организма. И, естественно, нельзя забывать о длительных прогулках и занятиях спортом, а также не стоит наедаться на ночь. Иногда для лечения от храпа используется лазер. Без него не обойтись, если необходимо исправить искривление носовой перегородки. А при суженной глотке, переломах носа и т.д, без хирургического вмешательства не обойтись. Но в таких случаях лучше проконсультироваться с отоларингологом. Поскольку храпом страдает огромное количество людей, то на этом пытаются сыграть многие предприимчивые особы. Разработано много различных препаратов, которые, как обещают производители, волшебным образом избавят вас от данной проблемы. Но лечить храп при помощи пилюль и особых «противоотечных» аэрозолей не всегда полезно. Иногда они вызывают аллергию. Обратите особое внимание на то, что данные препараты не рекомендуются к постоянному применению. Необходимо делать перерывы (о чем должно быть написано на упаковке). Однако не все об этом знают, поэтому лечатся и отравляют организм годами. Лечение храпа – процесс сложный и затратный. Но если этого не сделать, человек во сне может попросту задохнуться. Кстати, у таких людей нередко встречаются сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с нервной системой. Как сообщает статистика, особы, храпящие во сне, чаще попадают в автомобильные аварии. Проблема в том, что они просто не высыпаются. Поэтому не рискуйте своим здоровьем, не экспериментируйте с препаратами. Сразу же отправляйтесь к своему лечащему врачу.