כיצד להפוך את עצמך עובד: ארגון עצמי יעיל

כולם התנגדו לפחות פעם אחת עם זהזה קשה מאוד בשבילו להכריח את עצמו לעבוד. לדוגמה, יש להגיש דוח מחר, ועדיין לא כתבת דף אחד. עצלנות מתגלגל עם כוח כזה שהוא לא חוסך אפילו את הכעס האפשרי של הבוס. אתה מבלה ימים לחקור את הפורומים, מדבר עם הכיתה ולא יכול למצוא את הכוח לשבת, סוף סוף, עבור הרשומה. מה עלי לעשות? איך לאלץ את עצמך לעבוד? יש כמה כללים פשוטים שיעזרו לך להיות יותר חרוץ.

כללי ארגון שעות עבודה

יישום של כללים פשוטים אלה יעזרו לך לכוון לעבודה יעילה:

כלל ראשון: להמציא את עצמך על העבודה נעשה, איזה פרס. בקבוק בושם חדש או קופסת שוקולדים אהובה, למשל. העיקר הוא הגמול הבטיח צריך להיות הרצוי. זה עוזר לרכז את המטרה לקנות משהו בעל ערך. לדוגמה, שעון או טבעת. מצא תמונה צבעונית של מה שאתה חולם על, לתלות תמונה על מקום העבודה שלך. בכל פעם שתרצה לפתוח קישור בחלון הדפדפן עם פורום אחר, התמונה תזכיר לך את המטרה ותגרום לך לעבוד.
<כלל שני: לפצל משימה גדולה למספר חלקים לפעמים הפחד מהעבודה עולה כאשר אתה צריך לבצע הזמנה גדולה. נראה לנו שאנחנו לא נתמודד עם המשימה, שנראה מטופש בעיני אחרים. בסופו של דבר, אנחנו מפחדים מאחריות ולהתחיל להיות עצלן. וכל מה שאתה צריך לעשות זה לפצל את המשימה למספר נקודות. לדוגמה, אתה צריך להכין ארוחת ערב עבור עמיתים של בעלה. זהו אירוע חשוב מאוד, וזה מובן כי אתה מפחד. אבל לעזוב את החברים של יקיריכם רעב הוא בלתי סביר. לכן, לנסות בזהירות לתכנן את כל התהליך. ראשית, ליצור תפריט. לאחר מכן לכתוב רשימה של מוצרים. לך לחנות. אתה רואה, חצי מהמקרה כבר נעשה! זה נשאר להכין ארוחת ערב, לשים על השולחן ולקבל את דברי הכרת תודה מן האורחים. ובתחילה הכל נראה כל כך מסובך ...
כלל שלישי: לצמצם את הבר אנו ממשיכים לחשוף את הסיבות לפחד של עבודה. לעתים קרובות אדם הוא מפחד שהוא לא יעמוד בציפיות של מישהו (למשל, הוא לא יכול "לפרום" בפעם הראשונה בעבודה חדשה). כאן אתה חייב להבין כי השופטים שלך הם אותם אנשים. הם גם מודאגים במקרים אחראים וגם עושים טעויות. צמצמו קצת. אל תנסה לעשות את הרושם הטוב ביותר. להבין כי אם לקחו על זה לכתוב, אז לקחת בחשבון את רמת הידע ואת היכולות שלך. לעבוד ככל שתוכל. כמו הרשויות באמת יודע איך לעשות את העבודה כפוף, אבל אתה בקושי אוהב את השיטות האלה. יתר על כן, על טעות אתה תהיה ננזף הרבה פחות מאשר בטלה.
כלל ארבע: הפוך תוכנית להתחיל כל בוקר עם תוכנית עבור היום הנוכחי. כאשר אתה רואה רשימה ארוכה של מקרים לפני העיניים שלך, אתה לא מרצון להתחיל לתהות: האם זה הזמן לעבוד? בנוסף, התוכנית תאפשר לך לבצע עבודה הרבה יותר ליום מאשר אם אתה עושה הכל מהזיכרון. עבור unediplined במיוחד, אנו ממליצים להגדיר מסגרת זמן עבור עצמנו. לדוגמה, כדי לבצע את המשימה הראשונה, אתה להקצות שעתיים של זמן עבודה. על השני - ארבעים דקות. השאירו חצי שעה להפסקות ושעה לאירועים בלתי צפויים. אם אתה לא יכול לסבול את לוח הזמנים - לא לנזוף בעצמך, אבל רק לוודא כמו עובדה. למחרת, נסו להיות אחראים יותר. טכניקה זו לא רק לגרום לך לעבוד, אלא גם לעשות את זה אחראי יותר שנאסף.
כלל חמש: מנוחה לפני שאתה שואל איך להגיע לעבודה, לחשוב: זה לא הזמן שאתה באמת לנוח? אולי הגוף שלך על שביתה כי הוא עייף של עבודה? זכור: מתי היתה הפעם האחרונה שבה לקחת יום חופש וכמה שעות ישנת ביום הקודם? אף אחד לא מטיל ספק שאתה אדם חזק וסובל מעומס רציני, אבל לפעמים אתה צריך לנוח. ואז, מה טוב, תביא את עצמך לצרות. יתר על כן, יום אחד של מנוחה טובה יכולה להבטיח יכולת עבודה פעילה במשך כל השבוע הבא.
כלל שש: תחילת היום אנו מבצעים את המשימות הקשות ביותר: אמור לי: מתי קל לך לעבוד? בתחילת היום או בסוף? אנשים רבים בשעתיים הראשונות של העבודה לבצע את אותה כמות של עבודה כמו במהלך הזמן הנותר. וזה הסבר פשוט. בבוקר ישנו, נח, מלא חיוניות ואנרגיה. ואז כמו בערב הגוף שלנו מתעייף המון ומתח מתמיד. אנחנו פחות מתמיד רוצים לעבוד, חולמים על בית וכוס תה חם עם לימון. כמובן, אתה לא תוכל לעזוב לפני הזמן הממונה, אבל אתה יכול לתכנן את היום כראוי קצת להקל על המחצית השנייה של זה. אין להקצות דבר חשוב בשעה של היום כאשר אתה מרגיש עייף. השאירו לערב רק עבודה שגרתית פשוטה, שבה אתה יכול להתמודד גם בעיניים עצומות. עם זאת, יש חריגים בכלל זה. השם שלהם הוא ינשוף. אנשים שנהגו לישון בבקרים ולעבוד בלילה, לא סביר שיוכלו לבצע את הכמות הגדולה ביותר של עבודה בתחילת יום העבודה. גופם עדיין "ישן" את השעות הנדרשות ואינו מוכן לפעילות נפשית או פיזית פעילה. מה עלי לעשות? קבעו לעצמכם את הזמן האופטימלי ביותר לעבודה. אם אתה חושב הכי טוב בשעה שלוש אחר הצהריים, אז את המשימות החשובות ביותר צריך להתבצע בשלב זה.
כלל שבע: אנחנו מנסים לא ללכת לבד, אף אחד לא יודע יותר טוב מאיתנו איך לאלץ את עצמנו לעבוד או להיות מסוגלים לוותר על המשימה. אחרי הכל, רק אנחנו מכירים את כל הדקויות והחולשות שלנו. כדי לא לכתוב דוח, הנערה משכנעת את עצמה לאכול חתיכת שוקולד. גבר מנגן לקפה חם. למעשה, אלה רק תירוצים כדי לעכב רגע קצת יותר חשוב. ובמקום לשבת לעבודה, עובדים קופצים לתוך החנות או למכונות קפה. אתה לא צריך להקשיב לעצמך. לאכול שוקולד אחרי שאתה עושה דו"ח. זה יהיה פרס קטן שלך לעבודה טובה.
כלל שמיני: לשנות את המצב אם אתה לא יכול לכוון לתוך מצב הרוח עובד, לנסות להסיח קצת. עבור אל סניף הדואר, אל הבנק, למלא את המחסנית. לפעמים שינוי המצב עוזר להגביר את היעילות. פשוט לא להתעלל כלל זה. איזה סוג של הבוס אוהב עובד נעדר כל הזמן?
תקנה 9: אל תגיד מילים מיותרות זכור את חוק המשיכה? כמו מושך כמו. לכן, הוא עובד לא רק בשיעורי הפיסיקה, אלא גם בחיים האמיתיים. אם אתה אומר שאין לך זמן וכי הדו"ח שלך הוא בטוח להיות דחה, אז זה יהיה כך. לדבר רק על מה שאתה רוצה לראות את החיים שלך. על קריירה מוצלחת, משפחה חזקה ובריאות. למטה עם ביטויים שליליים תלונות אינסופיות! אתה לא צריך לרחם על עצמך. את אשה יפה ומוצלחת, שאהובה בבית ומוערכת בעבודה! אז לשבת על הדו"ח ולא לבזבז זמן על תלונות תירוצים.
הכלל הוא העשירי: אנחנו נפטרים מרוח היריבות, לפעמים נדמה לנו שאחרים עובדים הכי טוב. אנחנו מנסים כמיטב יכולתנו להיראות כמו הבוס או עמית ואף לעלות על זה בדרך כלשהי. כתוצאה מכך, תהליך העבודה מתעכב. כי להיות כמו מישהו הוא נטל בלתי נסבל. הידיים נופלות, העבודה קמה. וכל שעליו לעשות הוא להישאר לבד. ואת הנתיב של העובד הוא כתב יד טוב יותר, אבל הדו"ח שלך הוא מפורט יותר ומדויק. להישאר אדם, אז אתה לא בפנים קהות חושים בעבודה שלך.
כלל י"א: כוללים מוסיקה לפעמים עוזר שיר טוב. הם האזינו לשני פסוקים, מצב הרוח עלה, ועם זאת גדל גם כושר העבודה. אין פלא שמשרדים רבים רשאים להאזין לרדיו. מנהיגים מודעים היטב למאפיינים החיוביים של המוסיקה ולהשתמש בו כדי לשפר את איכות העבודה של העובדים. רק לוודא כי המוסיקה שלך לא להפריע את שאר עמיתים שלך.
כלל שני עשר: עצמאות מאולצת גישה זו לבעיה היא יוצאת דופן למדי. אבל, כמו שפסיכולוגים אומרים, הוא זה שמאפשר לאדם לאסוף את מחשבותיו תוך רבע שעה. אז, לבדוק את הזמן. קח עמדה נוחה להקפיא. אתה לא יכול לדבר או לגרד את האף, או לעבור מרגל אחת לאחרת במשך רבע שעה. אתה חייב להיות מקרקעין לחלוטין. רבע שעה לאחר מכן, אתה משועמם כל כך עם בטלה מאולצת, כי אתה בשמחה לקחת את הדו"ח, אם רק כדי להתחיל לזוז. במידת הצורך, ניתן לחזור על הליך זה.

אם אף אחד מכללים אלה לא עזר, אנו מייעציםחושב: האם בחרת את הכיבוש הנכון? אולי מה שאתה עושה, אתה פשוט לא אוהב? אתה לא יכול ללכת לעבודה רק כי זה הכרחי או רק לשם השכר. מתוך התהליך כולו אתה צריך לעשות כיף. ואם נמאס לך מהדיווחים האבסולוטים, ומספר בלתי נתפס של ספרות מדכא, אז אולי פשוט לשנות את העיסוק שלך? אז אתה לא חושב על איך להתחיל את עצמך. תעשה מה שאתה אוהב, ועבודה תהיה שמחה. אנו ממליצים לך לקרוא: