הדיאטה הצרפתית היא מסורתיתפשטות, זה לא חייב עידון, אשר לקדם restorany.Frantsuzy צרפתית, כמו עמים אחרים, בדיוק כמו בקבוצת סיכון להשמנת יתר, אבל זה קורה כי הם דוחים את הדיאטה המסורתית לטובת שינוי קצב חיים, פרסום, וכו ' מה שמייחד את מערכת המזון הצרפתי המסורתי. רעננות. הדיאטה של רבי מזונות טריים, שפע של ירקות איכותיים טריים, פרות, עשבי תיבול ותבלינים שהופכים אוכל טעים מבלי להוסיף kaloriy.2 מיותר. מאזן. אנחנו יכולים לומר כי כל מוצרי ארוחה לכלול את כל אבות המזון (פירות, ירקות, לחם, דגים, בשר, שמן, וכו '). הדיאטה הצרפתית עשירה בשומנים שימושיים. יש לה הרבה שמן זית וחמאה. הצרפתים לא לסבול את הנוכחות של חומר בתזונה שלהם של שומן, הם גם לא להתעלל שומנים רעים: מרגרינה zhirami.3 מוקשה. מתון. זה כנראה הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לשאול מן הצרפתים. היא מושגת באמצעות מנות קטנות. הצרפתים אוכלים הכל: אפילו קינוחים אסורים. חלקים קטנים מאפשרים לך לפנק את עצמך. ההנאה של האכילה. הצרפתים יודעים איך ליהנות מתהליך קליטת המזון. הם ללעוס ביסודיות מזון לא למהר. הצרפתים אף פעם לא אוכלים מול הטלוויזיה. במהלך הארוחות, הם מרוכזים רק על מזון.
5. האכלה בבית. הצרפתים מעדיפים לאכול בבית, ולכן, קל יותר לשלוט על איכות המזון והמזון. אמריקאים המעדיפים לאכול מחוץ לבית סובלים מאוחר יותר מ שומן עודף מנות מנות גדולות מאוד. 6. דרך חיים פעילה. הצרפתים אוהבים ללכת הרבה. לעתים קרובות הם נאלצים לעשות זאת בשל העובדה כי במרכזים עירוניים ישנים קשה למצוא מקום חניה. אבל זה יש יתרונותיה על בריאות דמות. באופן כללי, אנו צריכים ללוות את הדיאטה הצרפתית - הוא היכולת ליהנות מאוכל, במנות קטנות, מגוון פירות וירקות, וכן אורח חיים פעיל השקפה חיובית על החיים.
