איך להאיץ את מידת חומרת ההודעה -כל העסק האישי. הרבה תלוי באורח החיים ובריאות. במידה סבירה, הימנעות מן המזון היא שימושית, אבל אם אתה עובד עבור שניים במשבר, אתה עלול להזיק לעצמך. לכן, לפני שתחליט על הודעה קפדנית, להתייעץ עם המוודה. אם אתה לא אדם דתי במיוחד, אבל מסיבות פנימיות אתה מחליט לעבור את מבחן הצום, חשוב לדעת את הכללים הכלליים. כללי כללי
- אלכוהול אסור לשתות בכל ימי הצום (למעט יין אדום בסופי שבוע וחגים).
- חל איסור לאכול מוצרים ממקור מן החי (בשר, דגים, חלב וביצים) ובהתאם, כל מה שמכיל אותם.
- על הבשורה של Theotokos הקדוש ביותר (7 אפריל) ואת יום ראשון פאלם (12 באפריל), מותר דגים, ועל לזרוס יום שבת (11 אפריל) אתה יכול לאכול קוויאר.
מהיר קפדני עם צום קפדני יש הרבה הגבלות אחרות.
- שמן צמחי צורכים רק בימי שבת וראשון.
- בימים שני, רביעי ושישי מתקבלת אכילה יבשה (מים, לחם, פירות וירקות חיים, פירות יבשים, דבש, אגוזים - ככלל, מזון שלא עבר טיפול בחום).
- בימי שלישי וחמישי אתה יכול לאכול מזון חם ללא שמן.
- רבים במהלך הצום מסרבים תה וקפה כמו גירוי משקאות, תבלינים שנועדו לשפר את הטעם של מזון, בשר סויה ותחליפי גבינה המאפשרים את המשימה לעוות את המשמעות של צום.
- השבועות המחמירים ביותר של צום הם הראשונים והאחרונים (שבוע התשוקה). ביום שני נקי (2 במרץ) - הימנעות מוחלטת מאוכל. ימים חוץ משבת וראשון הם אכילה יבשה.
- פולחן הצלב (שבוע רביעי) נבדל גם בחומרתו.
טיפים לנטן
- שתו הרבה מים (להתייבשות).
- בעת הצום, התמקד במשמעות שלו, לא בעובדה של הימנעות מאוכל.
- זכור: ריח של קינמון או ציפורן עוזר עם ייסורי רעב.
- מכיוון שהקיבה נחלשת במהלך הצום, אין להשתמש יתר על המידה במזון מטוגן ומלוח (כרוב כבוש), ובחגים - דגים מעושנים.
