אגוזים, שוקולד, פירות יער
מזון עבור BrainPhoto: ShutterstockHerodotus טען כי תושבי פשוט של בבילון העתיקה נאסר לאכול אגוזי מלך, כדי לא תבונה בטעות מעבר למדוד. ואפילו צורה של חצאי אגוז מטוהרים, הדומה לחצי המוח, כאילו מסמלת את השפעתה החיובית על היכולות המנטליות של האדם, ובכל זאת יש תבואה רציונלית וחומצות שומן רב בלתי רוויות. אגוזי מלך שימושיים במיוחד עבור אלה אשר הדגיש לעתים קרובות בעבודה: הוא האמין כי הם מסוגלים להקל על המתח העצבי מוגזם. בנוסף, הוא אחד החטיפים המקיפים ביותר, במקרה חירום, אפילו מסוגל להחליף את ארוחת הצהריים: חלבונים ושומנים מאוזנים לחלוטין אגוזים, וחוץ מזה, הם מכילים חומצות אמינו חיוניים רבים.: גלוקוז ומגני אוהבי ממתקים. זהו אכן אמצעי יעיל להגברת הפעילות האינטלקטואלית. גלוקוז הוא מקור האנרגיה היחיד לתאי עצב, נוירונים. חוסר שלה מיידית ולא הדרך הטובה ביותר משפיע על היעילות של המוח. שוקולד יכול לפצות אותו בהקדם האפשרי. בנוסף, פולי הקקאו עשירים במגנזיום, המחסור בו מדלל את הקורטקס המוחי ומקטין את היכולות שלו, כפי שהוא ידוע, השוקולד תורם גם לייצור של סרוטונין בגוף, חומר פעיל ביולוגית שמשפר את מצב הרוח. וכמעט אף אחד לא היה מתווכח עם העובדה כי מרץ ואופטימיות הם תנאים חשובים לעבודה נפשית מוצלחת. בנוסף, מדענים הוכיחו כי צריכה יומית של שוקולד מפחיתה את הסיכון למחלות לב. עם זאת, כל זה נכון רק עבור שוקולד כהה עם תוכן גבוה של קקאו. אבל אריחי חלב מתוק עבור אנשים עם עבודה בישיבה לא צריך להיסחף. KLOOK ו BLUEBERRY: ANTIOXIDANTSKlukva משפיע על המוח בעקיפין והוא מומלץ בעיקר עבור חובבי מנות שומניות. בשל תוכן שיא של נוגדי חמצון בו, זה ברי תורם להרס של כולסטרול מזיק, ואת כלי חינם ממנו לספק תזונה באיכות גבוהה למוח. אפשרות מתאימה חטיפים במשרד מהיר הוא חמוציות מיובשות. שקית עם זה תמיד צריך להישמר במגירה: חמוציות מיובשות ניתן לאחסן במשך זמן רב, שמירה על תכונות שימושיות שלהם. אוכמניות "עובד" קצת אחרת. ריכוז נמוך יותר של נוגדי חמצון מאשר בחמוציות הוא פיצוי על ידי יכולתו לשפר את הראייה ואת הזיכרון, וזה יקר במיוחד עבור אדם שעובד עם כמויות גדולות של מידע מדי יום. בונוס נחמד לנשים יהיה עור יפה: אוכמניות לעזור להאט את תהליכי ההזדקנות שלה ולעזור חידוש התא.
