מתכונים לצמחוניםהגוף לא רק להטמיע בקלות ברזל, אלא גם מספק את זה עם מספר גדול של חלבונים. הערך שלה טמון דגנים מלאים עשירים בחומצה פולית (ויטמין מסיס במים, הכרחי לצמיחה ופיתוח של מחזור הדם ומערכת החיסון). עם הקמתה, מדעני מטרה היו לשמור את מוצר הרמות גבוהות של סיבי דגנים ובמקביל להגדיל תוכן של legkousvaimogo ברזל, אשר אינו אפשרי. עם זאת, הם הצליחו להשיג tseli.Izdavna זה ידוע כי דגנים מלאים להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, והוא יכול למנוע התפתחות של סוכרת, ועוד כמה סוגים של סרטן, מה שהופך את המוצר הזה לא פופולרי רק בקרב צמחונים ואנשים המעדיפים לאכול אני אוכל בשר קטן ככל האפשר, אלא גם בקרב מי הם קשובים החומרים zdorovyu.Po שלהם Medindia.
