צילום: <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> - , לחם, דבש, אגוזים יום חמישי, 2 באפריל, - מזון ירקות מבושל ללא שמן על השולחן יום שישי, 3 אפריל, - תת תזונה, אתה יכול לאכול לחם, ירקות ופירות טריים, מותק, אגוזים יום שבת, 4 באפריל, בתזונה מזון מבושל עם שמן צמחי, יין, קוויאר יום ראשון, 5 באפריל - מותר לאכול דגים.במחצית השנייה של ההודעה, אתה כבר יכול חוסר חלבון tvovatsya בתזונה. העובדה היא כי אלמנט זה הוא חומר בניין עבור תאי הגוף. זהו חלבון ומקור אנרגיה. מחסור של אלמנט זה יכול להיקבע על ידי הסימנים הבאים: - אני תמיד רוצה ממתקים, כי אחד הפונקציות החשובות של חלבון היא לשמור על רמות הסוכר בדם - השיער הופך משעמם שביר ,. חלבון הוא הכרחי עבור השיער מזין מסמרים גדל.הופיעה חולשה. חלבון יוצר מסת שריר, ולכן מחסור שלה מוביל הידרדרות במצב הגופני - הצטננות. חלבון מורכב מכל תאי המערכת החיסונית של הגוף, האם הסימפטומים מוכרים? אם אינך רוצה לעזוב את הפוסט, בדוק את התפריט. לאכול יותר עדשים, שעועית, אפונה. 200 גרם של קטניות להכיל כמות זהה של חלבון כמו כוס חלב. מוסיפים את השומשום למנות. יש בו הרבה סנאי, אבל זה לא רק זה. תכולת הסידן של שומשום עולה על כמה סוגים של גבינה.פטריות בשבוע השישי של צום צריך להיות זהיר. זהו מוצר כבד עבור מערכת העיכול. אם הגוף נחלש, פטריות יכולות לגרום לבעיות בקיבה.
